对乒乓球运动员膝关节损伤的探讨

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时间:2018-05-24

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1、一、选题依据  在乒乓球运动的教学与训练中,如何有效地防止和减少运动损伤,是保证教学训练和提高运动成绩的重要措施之一,在乒乓球运动中膝关节损伤时有发生,对训练比赛影响很大,为了进一步了解膝关节损伤的发生特点和规律,并做好防治工作,本文通过对黑龙江省乒乓球队(包括前退役的部分老队员)及哈尔滨市校队乒乓球运动员的膝关节受伤情况,及其预防方法等问题做一调查分析。  二、研究方法  1、文献法,为研究此题,专门查阅了运动与损伤及乒乓球专业书籍9本。  2、访问调查法,对乒乓球男、女队现役运动员和近几年退役的运动员,以及市休校部分尖子运动员共4

2、0人调查,其中男25人,女15人,年龄在15——25岁,训练年限2年——10年,平均5——6年。针对膝关节损伤的原因、部位、打法种类,进行了较详细的调查了解,并进行了统计及数据分析。  三、分析讨论  1、经调查的40名队员中,有膝关节伤者10人,占总人数的25%,在损伤的10人中,具体受伤情况见表1            表1  膝关节操作情况调查表   损伤种类例数占百分比%损伤种类例数占百分比%骨张腱端病330%内侧副韧带损伤110%髌骨软骨软化病220% 脂肪垫肥厚110%关月板脶伤110%胫骨粗隆骨骺炎110%关节慢性膜炎1

3、10%       合计:例数 10个占百分比100%  从乒乓球各种类型打法调查情况来看,弧形球打法和弧圈结合快攻打法,膝关节损伤率较高,其中26名运动员有8名运动员有损伤。削攻结合型打法的运动员,6名当中有1名有损伤。直板快攻型打法,被调查的8名运动员中有1人有损伤。见表2          表2 各种类型打法损伤情况打法类型调查人数膝关节损伤数损伤百分比%弧圈型及弧快攻26830.8% 削攻结合型6116.6%直板快攻型8112.5%  2、受伤原因分析 (1)解剖生理因素  膝关节损伤在外伤中比较常见,主要是因为膝关节是较复杂

4、的关节,其上下杠杆比较长,而且从表面上看周围的肌肉比较少,所以容易受损伤。 (2)训练环境因素  由于训练条件简陋,业余体校训练场地是水泥地面,专业队训练场地是在水泥地面用沥清加一层木地板,相对弹性比较差,地面较硬,加之乒乓球运动员膝关节长期负担较重,这也是造成膝关节损伤的重要原因。 (3)项目原因  在乒乓球运动中,训练和比赛时的运动员的膝关节经常处于半蹲位,加之前、后、左、右突然变向,在其关节不稳定的情况下,突然起动、急停、移动、转体等活动,易使结构损伤。如:关节过度牵拉,使关节软骨及半月板损伤。 (4)局部负担过重  乒乓球运动

5、员在训练和比赛时,膝关节经常处于半蹲位并且快速移动,其下肢的负荷量相当大。据世界乒乓球锦标赛中的有关统计,一名优秀运动员一天比赛挥臂次数为2716次至11314次,若以每次击球平均移动1.5米计算,则一天移动为4077米至16971米的距离。  我省的运动员,每天训练时间为5个半小时,在内容安排上,除去早操、技术课,开始的热身项目10分钟定点对攻以及课后的身体训练,其余4小时(240分钟)均在移动中完成练习,在统计的专业队练习中,每天平均挥臂击球1000次(包括正手、反手、搓、削、拉、发球),若以每次击球平均移动1.5米计算,每天练习

6、需要移动12000米至15000米,在这么长的移动过程中膝关节处于半蹲位,运用滑步、侧身步、跨步、交叉步完成不规则的急起急停,前后、左右的变向快速移动。  人体直立时膝关节为0度,屈曲功能可达150度,但在膝关节呈30-150度时,是导致膝关节损伤的重要原因,而乒乓球运动员在训练和比赛中,处于半蹲位快速移动步法,其膝关节角度决大部分在这一范围内。因为膝关节的区曲要求股四头肌某部分承担较大的负荷,由于股四头肌长时间反复收缩,更使骨张腱附近两区的部位随更大的拉力,以至造成最薄弱的部位和负荷量较大的部位的腱纤维撕裂或撕脱,逐渐引起骨张腱末端

7、病。同时,由于膝关节常处于半蹲位,以及乒乓球运动员各种步伐的不规则交替运用,如:滑步、跨步、交叉步、急起、急停、转身等等。使膝关节多次反复屈伸扭转和半蹲发力,致使膑骨与股骨的相应关节面相互异常错动,而引起膑骨软化病。再则,由于乒乓球课安排中,持续大量专项训练过多,因此,在调查结果中发现乒乓球运动员中膑骨张末端病和膑骨软化病占比例较大,分别为30%和20%从表2可知,各种不同类型打法的运动员中,由于弧圈和弧圈结合快攻打法,在训练和比赛中,移动范围大,运用滑步、交叉步较多而且远离球台,主动发力攻球多,从而加大膝关节用力负荷。因此,膝关节损

8、伤比例较高,损伤率为30.8,占全部损伤80%. (5)技术动作不合理  发力攻球时的不良习惯,过去部分老运动员为了增加攻球的威胁,在发力击球的一刹那,习惯于用力跺地板,这样急速膝关节伸直,再加上地板较硬,使膝关节受到很

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