丹阳市心理健康教育活动材料.doc

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1、丹阳市心理健康教育活动材料生命线上的成功活动组织：丹阳市教育局、教研室活动形式：心育课堂与研讨活动地点：丹阳市华南实验学校执教：丹阳市华南实验学校陈伟伟设计思路与理念：自信心作为一种重要的心理品质，是中学生良好的心理素质和健康个性的重要组成部分，是人才素质的基本要求。目前我国中学生自信心发展的现状不容乐观，自信心不足在众多初中学生中不同程度地存在着。很多学生缺乏积极的自我体验，怀疑自我的价值；缺乏独立性，一遇困难就不知所措、畏缩退避；成人不恰当的教育方式及过高的期望等，都使得学生产生了无助与自卑，从而缺乏自信。关注生命和谐发展——生命教育

2、旨在追求从生理、心理和伦理三个层面对学生进行和谐人格、人文精神和科学思想的教育，帮助学生适应与处理几个重要关系：首先就是个人与自我的关系。包括认识自我、悦纳自我、珍爱生命、发挥潜能、实现自我。本次活动是针对认识自我时学生出现的状况展开的一节自信心训练课。成长三部曲是本课的导入，为了让学生认识到人生的成长过程中，很难一帆风顺，勇敢面对和尝试是成功的基础；然后联系身边的例子让学生来感受、体验；小游戏是自信心训练的重点难点，要求来是通过游戏激发孩子内心真实地感受，让参与的学生能够产生“我一定可以行的”和“不管结果如何我都要坚持到底”的情绪体验；

3、小故事既是小结也是提升学生的感悟；最后通过全员参与的活动来结束本课并使自信延续到平时的生活学习中。活动目标：1、通过情景激发、活动体验，逐步引导学生认识到有一种力量叫自信。2、在悦纳自己的基础上通过一系列故事配合活动，从敢于尝试、不言放弃、积极暗示等方面训练学生树立自信。活动准备：多媒体课件、学生自制名片等活动过程：u环节一——成长三部曲（热身活动）为了让学生认识到人生的成长过程中，很难一帆风顺，在生命的旅程中，会发生令人难受、烦恼，甚至是无法接受的事，勇敢面对和尝试是成功的基础。u环节二——感受生命面对生命的考验他们选择了T：同学们，让

4、我们来思考。面对生命中这些不平凡的考验/挑战，他们选择了什么？这些故事他们做出如此选择的强大的动力是什么？S:勇气和胆量、坚持不懈的毅力、不服输的精神、周围人的积极鼓励。。。。。。（小结——自信心）T：同学们，自信是心理健康的重要标志之一。他是在认识自己的基础上，对自己的欣赏和肯定；是一种按照自己的希望去追求、去寻求的心理动力。u环节三——正确面对挫折Ø（一）应付逆境能力测验请忠实回答以下问题。每道题有三个选项，即：A.“不对”；B.“有些对”；C.“很对”。1．我对某些事物有贡献（如家庭、学校、群体等）。2.我对自己实现既定目标的进度感

5、到满意。明智比运气更重要。3.运气的来临归功于往日的努力。4.如果锲而不舍，最终会创出新天地。5.人生在世，最好顺应环境，人很难改变命运。6.我适应新环境是不难的，如转学、搬家。7.我不难相信别人，也很容易跟别人建立友谊。解释和分析：以上每道题，答“不对”的得1分；答“有些对”的得2分；答“很对”的得3分。第1、2个问题是测验你对生命的投入。有毅力克服困难的人，往往是责任心很强的，对生命有投入感，自己对生活中的事情有为之奋斗的目标。第3～6个问题测验你对生活的控制能力。有勇气的人能掌握命运，成功是努力的结果。第7、8个问题测验你的应变能力

6、和适应力。能够随环境而边，适应新生活的人，更易于危机之中挺立不倒。得15～18分者：生存毅力在常人之上；遇到危险时，具有更大的韧性克服困难；别人有困难，你是很有力的支持者。得11～14分者：你最终回度过困难的，但所需时间可能会长一些。对一般生活这遇到的挫折你都会克服。得8～10分者：有几分懦弱，受不起挫折。最好的办法是找到生命中有意义的奋斗目标，以积极、自信的态度朝着目标努力。Ø（二）应对挫折的常用方法：1、深呼吸2、文字法3、运动法4、喊叫法5、自我激励法6、积极行动法u环节四——心灵激荡园他们的生命历程中有哪些闪光之处？u环节五——我

7、们的生命故事想一想，在你的生命历程中有哪些同样很精彩的战胜困难的故事，愿不愿说出来与大家分享……环节六——有一种力量叫自信Ø（一）自信心的认识是对自己力量的自我肯定和充分估计，并相信自己有能力实现一定愿望的心理状态。自信就是要敢于面对和尝试…自信就是要坚持到底不放弃…自信就是要不断得给自己力量…Ø（二）自信加油站自信加油站（小活动）——分享图片，自己的加油站，班级的加油站。T：付诸于行动才有力量，但是当力量不够时我们的自信呢？我们内心深处那股自信的力量呢？OK，先让我们一起来欣赏这张图画：猫咪照镜子——与学生展开交流（投影）T：汽车不是只

8、加一次油就能永远的行使下去了，同样的人在人生的奋斗过程中，需要经常的给自己加油，才能永葆前进的动力！1、给自己加油：让我们立刻开始行动起来，老师给大家准备了一些标签纸，将自我孤立的画写在这些标