叶黄素可以阻挡蓝光的危害吗？

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1、叶黄素可以阻挡蓝光的危害吗？晚上11点说晚安，凌晨2点还在刷朋友圈，早上起不来，晚上不想睡，眼睛会很累。玩手机危害不仅如此，蓝光还在这个时候“趁虚而入”，穿透视网膜，入侵黄斑区，眼睛疲惫、视力下降，那怎么办？蓝光是什么，有什么危害？今天，我就来为大家一一讲述！蓝光危害一：损伤眼结构蓝光能量极高，有穿透晶状体到达视网膜的能力，使黄斑区受损、晶状体浑浊，从而引发一系列眼部疾病，如：黄斑病变、白内障等。蓝光危害二：导致视疲劳由于蓝光波长短，聚焦点不落在视网膜中心位置，想要看清物体，眼睛必须一直处于紧张状态，这会导致眼睛疲劳。久而久之会导致近视。蓝光危

2、害三：影响睡眠褪黑色素是促进睡眠的必要激素，但蓝光的侵入会抑制褪黑素的分泌，所以睡前玩手机的人比其他人更难入眠，更难达到高质量睡眠。无论视疲劳还是睡眠质量下降都影响着我们的正常生活，就日常保健而言，阻挡蓝光可以适当补充些叶黄素作为营养，辅助缓解眼疲劳。因为叶黄素犹如天然的“蓝光滤光剂”，备受护眼界推崇。其实日常对于眼部营养的补充，可以通过多吃蛋黄、甘蓝、猕猴桃等富含叶黄素的食物达到护眼效果，当然，越橘叶黄素营养品也是补充叶黄素的一种不错的选择。关于越橘叶黄素越橘叶黄素富含花色苷和叶黄素，其花色苷是一类水溶性黄酮类化合物，常被用于保持眼组织内血管

3、的完整性、强化眼周毛细血管弹性、促进眼部血液循环和维持正常眼压，可预防一定的眼部问题。叶黄素在自然界中存在主要以游离态和叶黄素酯两种形式存在，两者结构和功效一致。在相同的光、热条件下，叶黄素酯的稳定性优于游离叶黄素，生物利用率也远高于游离叶黄素。因此叶黄素酯常被作为护眼营养品的配方，叶黄素在人眼视网膜内部形成蓝光过滤器，拦截有害蓝光，与富含花色苷的越橘搭配使用，更有效地缓解眼疲劳、补充眼部营养。补充越橘叶黄素可以通过食用营养品的方式，对于市面上众多越橘叶黄素营养品中，健视佳可谓是其中的佼佼者。通过叶黄素营养品及时补充眼部营养，缓解眼疲劳，那叶黄

4、素哪个品牌好？我们在选购叶黄素时需注意什么？1、看原料：优选叶黄素酯作为原料制备的产品，因为叶黄素酯的生物利用率远高于叶黄素，且稳定性高、吸收性好。2、看含量：同价位的叶黄素含量越高，性价比就越高，同时还要结合自身需求判断。3、看标签：注意查看保健食品批准文号、功效成分、生产许可证编号等，而中国的保健食品批准文号有效期为5年。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊综合考虑了眼睛健康维护所需要的营养成分，在全球范围内精选最合适的各种原料，健视佳越橘叶黄素酯采用欧洲野生越橘提取物、南美万寿菊提取的叶黄素酯和澳大利亚杜氏海藻中提取的天然β-胡萝卜素三重

5、护眼精华的复合配方，能够缓解视疲劳。把蓝光挡在外，让越橘叶黄素酯伴你健康护眼！