教案《心理健康》人教版21了解自我接纳自我（一）(中职教育)

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1、《第一节了解自我接纳自我》教学设计（一）（一）教学目标1.引导学生由表及里（外表、行为、社会关系、心理特征）、全面（自我观察、社会比较、他人评价）地认识自我，形成统一、客观的自我认识。2.使学牛明口接纳H我的重要性，掌握并实践H我接纳的方法，促成白我在态度和行为上的改变。3.帮助学生理解现实口我与理想口我的差距，学会制订合理的冃标，掌握有效的口我完善策略。（二）设计意图心理健廉的首要标准是认识和接纳作为独特个体而存在的口我。“认识自己”是我们区别客观世界与主观自我的基础，也是关注自我心理健康的基础。只有先认识自己，接纳自己,我们才能更好地发展口我，发展与客体

2、——不管是物理世界述是他人Z间的关系。口我包括哪些方面，即从哪些角度认识自我，如何接纳并完善自我，这正是本节课的意图所在。（三）内容结构（四）课堂教学建议1.课前准备一些著名人物图片，一张空白人形图片。2.导入呈现不同的人物图片，让学生冋答对这些人物的了解，形式不限：最后呈现空白人形图片，让学生想象这张图片是自己，将会是怎样的情形。引导学生关注自我。1.重点、难点分析及教学建议木节的知识点包括：自我包含的内容、认识自我的途径、合理地设定理想自我并不断完善现实白我。其中，重点是从他人和自我评价中全面、清晰地认识白我，接纳和肯定白我。对学牛而言，比较难掌握的是全

3、面、客观地认识H我。对本节重点和难点部分的教学建议如下：（1）全而地认识口我。自我不仅仅是自己的外在形彖、所拥冇的物质、社会关系、外在行为，还包括内在的心理特质，如性格、气质、能力、动机等等。对白我的认识是一个多角度的、不断发展的、终身学习的过程。从长远来看，教会学生如何认识口我比仅仅形成对自我的表象的、具体的认识更重要。（2）真正地接纳、肯定口我。每个人都冇优点和缺点。可以通过小组互评加自评的方式，让学生了解自己的优缺点，并发现白我认识中有偏颇的地方，提示接受白己的缺点和发扬自己的优点同样重要。白卑是普遍的，或是在某个时段，或是在某一方面。教师首先应当了解

4、学牛，他们会因为什么自卑，如何运用课本中的方法來克服这些自卑，或者所能够想到的更好的、更有针对性的方法。可以让一个学生提出口己的问题，大家共同讨论解决的办法。认识自己和接纳自己都是一个长期的过程，可以给学生布置一些记录性的、行动性的LI常改变计划，隔i段时间后讨论他们的进步和困惑，真正帮助学生更深入地了解白我，完善白我。（五）健心活动建议“戴鬲帽”游戏又叫“优点轰炸”，如果时间充裕町按照以下程序进行；如果时间有限,同学Z间又冇一定的了解，町省略准备高帽和自我介绍部分，对他人的评价的感受也可以由教师随机选择几名同学来I川答。同时引导学生思考哪些优点是白己以前没

5、发现的。为什么他人所看到的白我与a己所认识的白我会有这种差异？活动的目的和具体程序如下：目的：•学习发现并欣赏他人的优点。•促进自我认识，增加个人自信。•促进班级成员之间相互肯定与接纳。时间：35分钟地点：教室过程：•6〜8人一组围坐成一圈。•请一位成员坐或站在小组中央，戴上事先准备好的高高的帽子，向人家介绍白己的姓名、个性、爱好等。•其他人轮流根据自己对他（她）的了解及观察，说出他（她）的优点和长处（如性格、相貌、待人接物……），然后被欣赏的成员说出哪些优点是口己以前知道的，哪些是不知道的。各成员轮流到中央戴一次高帽。规则：•只能说优点。•说别人的优点吋态

6、度要真诚，毫无根据的吹捧反而会伤害别人。•耍注意体验被人称赞时的感受如何；怎样用心去发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人。（六）心理驿站引导本节心理驿站的内容是一个小测验，考察学牛是否占闪。教师在课堂上先提出一些要求和建议：课后自测你是否存在下而的这些问题，如果有，是哪些？如何根据课木中克服自卑的方法来解决这些问题？是否有一个详细的计划？或者期待口己的行为多久后会有所改善？可以让学生分享彼此的改变计划并相互监督。（七）趣味阅读引导教师在课堂上先向学生提出一些问题：你是否能够在欣赏他人的同时欣赏B我？如果不能,是在哪些方而？你准备如何改进？让学生课后自主

7、阅读并思考问题的答案。