教案《心理健康》人教版22认识情绪管理情绪（二）(中职教育)

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1、《第二节认识情绪管理情绪》教学设计（二）一、教学三维目标：1.情感态度、价值观目标：（1）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（2）懂得换位思考，尊重他人，关注他人的感受，适吋适当地表达个人的情绪。2•能力目标：（1）逐步学握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控口己的情绪。3・知识目标：了解青少年时期悄绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。二、教学重难点重点:排解不良情绪难点：喜怒哀乐不忘关心他人三、教学方法：启发式教学法、案例教学法、情景教学法、讨论法四、教学流程［

2、热身导入］播放具冇故事启发性的flash短片《管理情绪》导入课题。［新课探究］一、情绪是可以调控的1•情绪需要调控（略）2•情绪可以通过改变态度来调控情景一：《下雨了》问题：1.当遇到下用你的心情一般怎样？为什么？2.对待下雨为什么不同的人的情绪不一样？学生自由回答情景二：《当铃声响起》当放学时，听到铃声心情怎样？当考试时，听到铃声感觉怎样？当思考时，听到铃声感觉怎样？问：为什么在不同情境下我们对待事物的情绪不同？分析：因为我们的态度不同，所以情绪不同。教师小结：情绪是可以调控的，并且与个人的态度紧密相连。一个有积极态度的人，往往会冇更多的积极健康

3、的情绪表现。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。悄绪的改变正是因为心态的改变。所以我们要用积极乐观的人生态度，找寻快乐，收获幸福。例如:PFT图片展示三个例子（略）二、排解不良情绪播放情景矩剧（大致内容是一位中学生由喜到怒的悄绪变化过程）问:处于花季雨季的中学生情绪的哪些显著特点？展示：多变、不稳定、自控力差等特点。教师小结：多变的情绪，不能使我们专心做事；这不仅影响口己的精神状态，而.「L影响人际交往。甚至冇些初中生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的案例分析：2010年4月9日上午,发生的汕尾陆丰市甲东镇甲东

4、中学因同学间的口角,而怀恨在心导致的一宗学生泼硫酸致人受伤案件。问题：1・不良情绪冇什么消极影响？2.不良情绪町以避免吗？学生思、考讨论回答（略）教师引导点评（略）小结：不良情绪可以避免，只要我们找到排解不良情绪的方法。学生活动学生分组完成任务。假如你是情绪医生，请你给他们岀主意，开处方，帮助他们排解不良情绪。小舟：我迷上了上网，学习没有精神，注意力不集屮，导致我学习直线下降。我知道这是不对的，但我总是控制不了H己。我很烦恼，该怎么办？小磊：我总是控制不了自己的脾气，今天和我最好的伙伴吵架了，因为我今天心情不好,所以对她的人吼人叫，让他生气了，我也

5、生气，现在我很后悔，不知道他能不能原谅我。我该怎么办？小西：我学习不好，同学们嘲笑我，我在班级里抬不起头。我真不想上学了，我该怎么办？小玲：我一直是老师、父母、亲戚眼中的优秀学生，成绩一直都很好，最近几次考试都不理想，我觉得父母、老师对我失望了，自己也很失望，很有压力，心情很烦躁，考试时开始紧张。怎么办？学牛通过组内交流活动捉出解决方案（略）教师做点评指导归纳：排解不良情绪的方法（1）注意转移法做口己感兴趣的事；改变环境；改变注意焦点（2）合理发泄法哭、诉、唱、动等；（3）理智控制法白我解嘲，白我安慰；白我暗示：白我激励；心理换位；学会升华活动体验

6、:学生通过写小纸条的方式告诉老师当前心里的烦恼，老师在课堂上抽取部分,读出来，请其他同学出谋划策。巩固升华：播放Flash情景：人们调节情绪的方法，判断这些人的调节方法是否止确？三、喜怒哀乐，不忘关心他人看生活情景谈体验：数学考试成绩发下来了，小华考得很不好，想到冋家要挨妈妈的批评，他心里非常难过,也很懊恼。同桌的小阳考得不错，他不禁喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买我想要的漫画书，到时候，我借给你们看。”李晔听到这话，一声不响地走出教室…・.问：小阳当时的情绪表达是否合适？你能想象当时小华的心情吗？学生思考讨论后自

7、由表达引出人的情感具有相通性和感染性，一个人的悄绪状态很容易影响周用的人。所以悄绪的表达要考虑到场合和他人的感受。喜怒哀乐，不忘关心他人。引导：当你难过伤心的时候是否想要他人安慰？当你开心的时候，是否想和人分享？升华：展示西南T旱屮令人心碎的童年面孔和青海玉树地震屮的儿童画面，引起学生的共鸣。虽然灾难没冇发生在我们身上，但我们感同身受，对苦难中的他们报以同情和支持。归纳小结：1.悄感表达需要考虑他人感受。2.应懂得分享快乐，分担忧愁。［新课总结］请学仝谈这节课的收获。五、板书设计一、情绪可以调控注意转移法二、排解不良情绪的方法合理发泄法理智控制法情

8、绪的表达需要考虑场合和他人的感受三、喜怒哀乐莫忘他人懂得分担忧愁，分享快乐六、课后思考最近我觉得冇些同学在说我坏话，因为我