乒乓球基本技术和简单战术

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1、乒乓球基本技术和简单战术——发球乒乓球的基本动作掌握了，但是要能参加比赛就必须练好发球，现在我们就了解一下发球的基本技术。让我来告诉你吧！可要记住呦！动作及要领1、正手发球：动作要领：两脚平行站位，左手掌心托球置于腹前右侧，右手持拍于身体右侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随势向前挥动（图）。特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。2、反手发球：动作要领：右脚稍前，左手掌心托球置于腹前左侧，右手持拍于身体左侧。抛球后，待球下落时前臂迅速由后向前挥

2、动，拍面稍前倾，击球的中上部。击球后，前臂和手腕随向前挥动（图）。3、高抛发球：动作要领：站位偏于左半台，右脚稍后，两膝微屈，身体侧对球台约成90度，持球手一侧身体与球台约距20厘米。抛球时，持球手肘部要略靠体侧，手托球略高于台面，手腕固定，以前臂发力为主配合膝关节伸展向上抛球。当球抛起后，持拍手臂立即向右侧后上方引拍，手腕也随之外展，腰腹向右侧上稍提起，待球落至比网稍高时开始挥臂击球。拍与球接触的一瞬间，动作和发正手左侧上（下）旋球相同（图）。特点：最显著的特点是抛球高，增大了球下降时对拍的正压力，发出的球速度快，冲力大，旋转变

3、化多，着台后拐弯飞行。但高抛发球动作复杂，有一定的难度。4、下蹲式发球：动作要领：下蹲式发球基本上有两种，一种是先由站立姿势将球抛起，然后成半蹲姿势击球；另一种是身体先由半蹲姿势将球抛起，然后击球。特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。练一练分组相互练习不同姿势的发球，（初学者可以降低难度，以过网、不出界、不违规为

4、原则。）交流与评价发球姿势练习次数失误次数主要失误原因纠正方法下蹲式发球高抛发球反手发球正手发球小建议你想知道、掌握更多的技术动作吗？请向班里的球队队员或老师请教。编写人：邹洪文