体育课教案(耐力跑)

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1、体育课教案 教材1、耐久跑（1）2、身体素质教学目标 1、 认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。2、 技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。过程内容教师活动时间学生活动练习次数         一、常规         教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。  在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。   1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。       

2、1分   1分     体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。１、班成二列横队集合。组织如图一：××××××OOOOOO××××××OOOOOO△☆２、“老师好！：３、认真听讲，明确学习内容和要等。４、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。  1                  准备部分      二、准备活动      （一）、游戏：集中注意力练习（1）教师讲解练习的方法及要求。（2）口令指挥学生练习。1、 慢跑：（1）教师讲解跑动的跑线和要求要求：动作整齐，纪律性强。２分、学生

3、认真听讲，记住练习时的有关要求。2、根据教师的口令，注意力应高度集中，认真完成练习。 （1）学生认真听讲，记住练习时的有关要求。                             （2）哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。（二）、准备操1~6节教师口令指挥，并且进行讲解示范   5~６分    （2）学生根据教师的要求进行有序的练习。组织：学生按下图进行练习。×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO×××××OOOOO ☆４～５圈各４×８        基 一、耐久跑   １、教师讲解有关知识点

4、、要求及重点等。要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。重点：呼吸和跑的节奏相配合。  ２０分  学生认真听讲，记住要求和重点等。  学生练习：     ２次 本 部 分     ２、组织学生练习：（１）  原地练习（２）  跑的练习教师先讲解后进行示范          （１）原地跑步配合呼吸的练习（二、三步一呼，二、三步一吸）（２）慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏（３）由体锻小组长带队绕场进行（４）走、跑交替，体会动作要领。（５）蛇形跑（如图四）（６）变速跑（如图五）２次 １～２圈２圈 ２次

5、  二、身体素质   1、内容：1） 角力2） 俯卧撑（立卧撑）３）推小车（１５m×2）４）立位体前屈2、教法：教师讲解并且适当示范示范组织学生练习，个别同学可进行辅导。 １０分要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。 １、学生认真听讲，记住练习方法。２、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。 ２～３次１０×２ 3~5次 结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗”  5分1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值

6、日生按要求回收器材。4、“老师再见！”