怎样理解太极功夫的“劲”

《怎样理解太极功夫的“劲”》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、太极拳讲座5：怎样理解太极功夫的“劲”？王重实  著一、柔劲与刚劲在太极功夫中，柔劲就是人体缓解外力冲击的能力。其冲击如，1.人从高处跳落到地面时所受到的冲击；2.人接住抛来重物时所受到的冲击。而缓解这些冲击的柔劲是一种整体的能力，是由神经、肌肉、韧带、软骨等多种组织共同作用的结果。其运用于实战格斗的目的就是实现粘走。下面就对柔劲进行详细说明。在徒手格斗中，肢体(手臂、腿脚)的碰撞是必然要发生的，而这样的碰撞就可以导致组织的损伤、身体的失衡以及身体的被动位移。而对此，外家拳的应对策略是提高爆发力的强度、压低重心和提高外部组织的坚韧程度；而内家拳的应对策略

2、则是不以爆发力来挥动肢体与对手做硬碰硬的碰撞，而是以柔劲来控制肢体与对手发生侧面的肢体接触，使得碰撞转变为挤压并以柔劲来缓冲碰撞的力量。那么相比之下，太极功夫以柔劲缓冲碰撞就能够防止双方躯体在碰撞力的作用下互相远离。而只有做到了这点才有可能使自身躯体更进一步地接近对手的躯体，从而能够将自身的重量加载到对手的躯体上，而这样做的意义有两个——1.影响对手的身体平衡，使对手的动作出错；2.获得对手的身体动能，从而阻滞对手的运动而加速自身的运动，以至于能够“后发先至”；而外家功夫加强自身刚性的的应对策略则只能防止自身受到碰撞而发生的被动位移，而不能够防止对手的被

3、动位移及双方躯体的远离。在太极功夫的理论中根据柔劲的特性又给了它四个别称，1.粘黏劲——这是由于理论上把实现自身躯体与对手躯体相接近的过程称为粘，而柔劲的运用能够实现粘的目标；2.弹簧劲——这是由于柔劲能够起到缓冲的作用；3.抽丝劲——这样称呼是由于柔劲的控制难度很大，其难度就像从蚕茧中手工抽丝一样；4.内劲——这样称呼是由于柔劲不是挥动肢体的力量而是控制身体姿态的力量，在没有与对手发生肢体接触时，柔劲是不做动功的，因而柔劲是内涵的而不是外显的力量。人体的柔弹性在格斗中是需要不断变化的，其大小要与格斗需要相适应。如果柔弹性减小时则刚性就会增强，而当刚性较

4、大时，人体的结构维持力就要被称做“刚劲”。因而太极功夫的结构性刚劲不是爆发力，而是与柔劲一样的内应力，是“内刚劲”。其柔劲与刚劲是相对而言的，是要根据用劲的效果来区分的——即以柔劲粘走、以刚劲粘打。但无论是柔劲还是内刚劲的运用都必须配合以整体的运动才能实现其效果，其粘打也只能是包含在粘走过程中的瞬间过程。对太极功夫来讲，柔劲不但要运用到徒手格斗中而且还要运用到器械格斗中。其技术要求是，不能够以手臂的力量来挥动器械以增加器械的动能，并以此动能来击打和格挡，而是要尽量减小器械本身的惯性，使之能够成为身体姿态的一部分而能够传递自身柔劲于对手的器械上，从而缓冲与

5、对手的器械碰撞，以实现粘的目的，进而使得远距离的器械格斗转变为贴身肉搏。而这样的技术要求也就使得太极功夫的器械用法——刮、划、碾，与外家功夫的器械用法——刺、砍、别，形成鲜明的差别。二、八门别劲㈠、“八门别劲”的的定义——绷、捋、挤、按、采、挒、肘、*，这八种太极功夫的用劲方法被称为“八门别劲”，其中‘别’为分别、不同的意思。其各自的定义是，①.绷劲没有具体的动作对应，而是泛指为有利于发力而做的姿态改变，这也就是所谓的“蓄劲”过程；②.捋劲属于柔劲，其所对应的动作是，以手臂背侧接触并挤压对手后，连续地转动手臂而使手臂内侧与对手接触并向外按压；③.挤劲属于

6、柔劲，其所对应的动作是，以手臂外侧来挤压对手，而其中无论是否有另一只手来助力都叫做挤而不能叫做绷；④.按劲属于柔劲，其所对应的动作是，以手臂内侧按压对手；⑤.采劲也没有具体的动作相对应，是泛指为了获得有利的相对位置而做的脚步运动，这也就是所谓的“取势”的过程，而不可以将“采”理解为用手去抓握对手；⑥.挒劲属于内刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方借助对手的抓握力加速自身的运动，同时以另一只手臂去剐切对手实行抓握的手臂，其意义是，在借力运动的过程中防止对手屈肘来击，同时以身体的整体惯性来击打对手的颈面部，而我方去击打的部位是用于剐切的手臂

7、外沿；⑦.肘劲属于内刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方借助对手的抓握之力加速自身的运动，并进而将肘部撞在对手身上，其撞击所消耗的能量主要是借力加速的惯性动能；⑧*劲属于内刚劲，其所对应的动作是，当对手抓住我方的一只手后，我方在借力加速的过程中，肩部撞在对手身上，其撞击所消耗的能量也主要是借力加速的惯性动能。㈡、八门别劲的用义——①.在太极功夫的理论中，把实现自身躯体与对手躯体相接近的过程称为粘，而把自身的运动称为走，又把获得对手身体动能及拉拽之力称为借力，因而太极功夫的一个主要技术就是“借力粘走”。而要实现“粘”就往往需要克服对手的肢

8、体阻碍，而克服的手段就是运用捋、挤、按的柔劲来缓冲碰撞，从而实现“以柔克刚”；②