二十四节气之秋分

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1、秋词刘禹锡自古逢秋悲寂寥，我言秋日胜春朝。　　晴空一鹤排云上，便引诗情到碧霄。甲骨文金文小篆楷体象形。甲骨文字形为蟋蟀形,借以表达“秋天”的概念。另一写法,是蟋蟀形下加“火”字,表示秋天禾谷熟,似火灼。金文又添加“禾”旁。本义:收成,成熟的庄稼。(1)秋季。四季中的第三季,即八、九、十这三个月。秋以为期。(2)年。千秋万岁。(3)指某一时期、时刻。此诚危急存亡之秋也。字源：甲骨文金文小篆楷体会意。从八,从刀。“八”就是分;从“刀”,是以刀剖物,使之分开的意思。本义:一分为二。(1)辨别,区分；(2)分给,分配；(3)分离;离别；(4)分派,委派；分

2、任务、分工作；(5)分散；(6)分担,共同承担；(7)一半：春～。秋～。字源：（一）由来：秋分“分”为“半”之意，《春秋繁露》曰：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”《月令七十二侯解集》曰：“分者平也，此当九十日之半，故谓之分。”意思有二：一是这一天24小时昼夜均分，各12小时；二是按农历来讲，“立秋”是秋季的开始，“霜降”为秋季的终止；秋分居秋季90天之中，平分了秋季。秋分以后，气温逐渐降低，所以有“白露秋分夜，一夜冷一夜”和“一场秋雨一场寒”的说法。（二）三侯：古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸”。古人认为雷是因阳气盛

3、而发声，秋分后阴气始盛，所以不再打雷了。秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，日平均气温都降到了22℃以下。大部分地区秋高气爽，碧空万里，丹桂飘香，蟹肥菊黄，风和日丽，美好宜人。从秋分这天起，气候主要呈现三大特点：阳光直射的位置继续由赤道向南推移，昼短夜长的现象将越来越明显，白天逐渐变短，黑夜逐渐变长（直至冬至日达到黑夜最长，白天最短）；昼夜温差进一步加大，幅度将高于10℃以上；气温逐日下降，一天比一天冷，逐渐步入深秋季节。甲骨文金文小篆楷体象形。甲骨文字形为蟋蟀形,借以表达“秋天”的概念。另一写法,是蟋蟀形下加“火”字,表示秋天禾谷熟,似火灼。金文

4、又添加“禾”旁。本义:收成,成熟的庄稼。(1)秋季。四季中的第三季,即八、九、十这三个月。秋以为期。(2)年。千秋万岁。(3)指某一时期、时刻。此诚危急存亡之秋也。（三）字源：农谚：一场秋雨一场寒白露秋分夜，一夜冷一夜八月雁门开，雁儿脚下带霜来秋分谚语白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。秋分秋分，昼夜平分。秋分收春豆。秋分习俗秋分到，蛋儿俏”。在每年的春分或秋分这一天，我国很多地方都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。选择一个“身量匀称”的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地竖放在桌上，失败者虽然多，成功者也不少，竖立起来的蛋儿好不风光。秋分后顿凄冷有感（宋）陆游今年秋气早

5、，木落不待黄。蟋蟀当在宇，遽已近我床。况我老当逝，且复小彷徉。岂无一樽酒，亦有书在傍。饮酒读古书，慨然想黄唐。耄矣狂未除，谁能药膏肓。（四）诗词：小重山岳飞昨夜寒蛩不住鸣。惊回千里梦，已三更。起来独自绕阶行。人悄悄，帘外月胧明。白首为功名。旧山松竹老，阻归程。欲将心事付瑶琴。知音少，弦断有谁听？望月怀远张九龄海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思！灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手赠，还寝梦佳期。水调歌头苏轼丙辰中秋，欢饮达旦，大醉，作此篇，兼怀子由。明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清

6、影，何似在人间。转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。十五夜望月（唐）王建中庭地白树栖鸦，冷露无声湿桂花。今夜月明人尽望，不知秋思落谁家！鹧鸪天李清照暗淡轻黄体性柔，情疏迹远只香留．何须浅碧深红色，自是花中第一流．梅定妒，菊应羞，画栏开处冠中秋．骚人可煞无情思，何事当年不见收．养生秋分昼夜相等，阴阳相半，人们在养生中应保持机体的阴阳平衡。健身方面，要坚持锻炼，增强体质，提高抗病能力，防止外界邪气的侵袭。《素问·四气调神大论》曰：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”饮食上，尽量少食葱

7、、姜等辛味之品，应多喝水，适当多食酸味甘润的果蔬，以润肺生津、养阴清燥。精神调养方面，应培养乐观情绪，保持神志安宁，减缓秋季肃杀之气对人体的影响，多登高远眺，让忧郁、惆怅等不良情绪消散：动则强身，静则养身，则可达到心身康泰之功效。秋分后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖。