炫魂舞协活动策划书2009.10.1-11.1

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1、山东青年政治学院炫魂舞蹈协会国标舞蹈培训班策划书(一)主办方:炫魂舞协2009年2月28日一、活动背景、目的和意义国际标准交谊舞(InternationalstyleofBallroomdancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格。所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意。尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如二、教学场地艺术馆第二大厅三、教学计划试行训练方案(四节/月

2、)一、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)1二、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)2三、舞蹈基本训练1四、舞蹈基本训练2四、活动负责人协会主席及教练课次:第1次课一、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)11、训练目的跳踢步的练习训练小腿的灵活性与协调性,同时增强跳跃能力2、主要动作及要求跳踢步:在跑动的同时,双腿小腿交替向后踢至臀部,双脚踢起时绷脚。扩指抖手:在扩指的基础上,手碎抖扩指交替手:在双手右手在外,扩指的基础上于脸前上下交替。屈膝跺步:主力腿屈膝的同时,动力脚全脚踏地。3、节奏准备位置:身向7点,脚下正步位,叉腰手准备音乐:第一段:

3、⑴—1—4右起跳踢步4次向7点方向前进,视7点5—8屈膝跺步2次,右手折臂手位,扩指抖手2次,身体上扬,视1点⑵—⑷重复⑴1—8动作课次:第2次课二、彝家娃娃真幸福(跳踢步练习)2间奏段:⑸—1—6转身至1点,跳踢步前进6步,叉腰手7—8并右脚至正步位⑹—1—8半蹲,上身前倾,扩指上下交替手4次⑺—⑻重复⑸—⑹动作第二段:⑼—1—4右起跳踢步4次转向7点,头随身体转动5—8屈膝跺步2次,右手折臂手位,扩指抖手2次,身体上扬,视1点⑽—1—4重复⑼1—4动作,转向5点5—8屈膝跺步2次,,身体上扬,抬头仰视,双手脸前抖手⑾

4、—1—4重复⑼1—4动作,转向3点5—8重复⑼5—8动作⑿—1—4右起跳踢步4次,双手叉腰5—6并步至正步位直立,双手叉腰7—8半蹲,上身前倾,双手扩指上下于脸前位4、提示a、跳跃时要有弹性b、指交替手动作节奏准确,突出神秘感c、抖手是彝族特有的动作之一,利用这一简单的动作元素,体现民间舞的民族特色。5、歌词银项链喽阿哩哩,白衣白帽阿哩哩,彝家娃娃阿哩哩,真快活喽阿哩哩!又跳舞喽阿哩哩,又唱歌喽阿哩哩,彝家娃娃阿哩哩,真幸福喽阿哩哩!课次:第3次课三、舞蹈基本训练1a.跪地伸腿做示范,让学生模仿。注意动作需要双腿跪立,低

5、头,随音乐节奏摇头。b.勾绷脚吸腿转方向这个动作应注意由左右交换勾绷脚过渡到双脚。勾绷时由脚掌过渡到脚趾。吸腿时要双手抱住腿,头埋在膝盖处。转方向是应由脚尖带动。c.吸伸腿接横叉吸腿应缓慢,伸腿快速。单腿过渡到双腿后上身仰躺在地面,双腿抬起与身体呈90°,打开时注意腿应外转开。d.竖叉抱腿滚抱腿滚时应双腿打直,始终保持竖叉姿态。数节奏让学生多做几次。接下放音乐,示范所有组合动作,跟着着学做。队形呈正三角形,共四排。课次:第4次课四、舞蹈基本训练2动作安排如下:跪地伸腿(前奏1个八拍)单腿左右交换勾绷脚(4个八拍)吸腿转方

6、向——前两排转到二方向(1个八拍),后两排转到八方向(1个八拍)双腿勾绷脚(4个八拍)吸腿转方向转回一方向(1个八拍)单腿左右交替吸腿(4个八拍)双吸腿(4个八拍)吸伸腿接横叉——吸腿三个(3个八拍),一个伸腿接横叉(1个八拍)竖叉抱腿滚——竖叉抱腿(1个八拍),向前滚一圈(1个八拍)。左右交换动作一次(2个八拍)

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