高中体操模块技巧单元计划12节.doc

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1、高中技巧单元教学计划（男）单元学习目标：1、认知目标：了解技巧运动的基本知识和在生活中的应运用，提高学习的主动性和积极性。2、技能目标：初步掌握头手倒立，侧手翻，俯平衡，直腿后滚翻，挺身跳等技术动作，并在此基础上的技巧组合动作，发展学生柔韧、协调和力量等身体素质，提高空间定向能力和平衡能力。3、情感目标：培养学生自我保护、互帮互助的意识和不怕困难、团结协作的精神。课次教学内容教学目标重点难点教法及措施一初步学习、了解技巧项目的发展简况素质练习了解体操技巧的发展史、内容、分类，以及锻炼意义和价值。讲解体操技巧项目特点及保护帮助原则

2、，树立安全意识1、利用体操运动员图片，介绍技巧项目的锻炼意义以及锻炼价值。2、讲解技巧项目特点及保护帮助方法内容。3、仰撑、静撑、蹲起，收腹跳，发展学生力量。二前滚翻初步学习前滚翻技术动作，80%学生能够在保护帮助下完成前滚翻动作重点：低头、提臀蹬腿。、难点：前滚翻团身不紧，滚翻不成直线。1、教师利用教具“球，正方体”实物演示滚动，从而引出前滚翻的动作特点。2、结合挂图，教师讲解示范前滚翻动作。3、学生进行尝试练习，讨论评价。4、在保护帮助下斜坡上完成前滚翻动作。5、针对低头不充分同学，下颚夹纸巾完成前滚翻动作。6、在垫上贴上一

3、条标志线，学生在线上进行前滚翻的练习。7、保护帮助下平地完成前滚翻动作。8、优秀学生进行展示，教师评价。三远撑前滚翻复习前滚翻的技术动作，初步学习远撑前滚翻，80%学生可以夹袄好的完成远撑前滚翻的动作。重点：低头团身难点蹬地与屈臂的衔接1、优秀学生做前滚翻动作。2、教师引导，学生总结前滚翻动作要点。3、在保护帮助下进行前滚翻练习、4、教师讲解示范远撑前滚翻技术上动作，学生及保护帮助方法。5、学生垫上练习撑手，蹬腿练习。6、垫上坐标记，手与头落垫的位置。7、学生在保护帮助下进行远撑前滚翻动作练习。四头手倒立巩固和提高学生前滚翻的技

4、术动作，初步学习头手倒立的技术动作，80%学生能够在保护帮助下完成头手倒立。重点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。难点：三角支撑，吸腹提臀伸髋1、请几位掌握前滚翻技术较好的学生进行展示，教师引导学生总结前滚翻要点。2、学生分组练习，努力做规范。3、教师利用白板讲解头手倒立的技术动作。4、教师完整示范，讲解保护帮助方法。5、在垫上画一个等腰三角形，摆正学生头和手的位置，反复练习提臀、立腰，脚逐渐靠近支撑点，使臀部接近垂直部位。6、背靠墙进行练习。7、在保护帮助下扶一腿慢起成头手倒立接前滚翻结束。8、保护帮助下完成头手倒立动作接前滚

5、翻结束。9、优秀学生进行展示。五后滚翻初步学习后滚翻的技术动作，80%学生可以在保护帮助下完成后滚翻动作。重点：后倒，团身难点：及时夹肘推手1、教师讲解示范后滚翻动作。2、教师提问：“后滚翻时，当肩部着垫，手臂应做什么动作”3、教师引导，学生进行总结。4、学生两人一组在教师口令下背靠背练习屈臂夹肘，两手贴肩。5、学生进行，向后滚动，肩触垫后，双手推垫回落。6、保护帮助下在斜面完成后滚翻动作。7、保护帮助下完成后滚翻动作。8、优秀学生展示，教师总结。六直腿后滚翻初步学习直腿后滚翻的技术动作，70%学生能在保护帮助下完成直腿后滚翻。

6、重点：直腿翻臀，屈体叠紧难点：在直腿滚翻过程中保持直腿1、教师利用白板讲解直腿后滚翻动作，教师示范，以及保护帮助方法。2、保护帮助下，学生进行屈体后倒，经并腿坐举腿滚动，脚尖绷直触高垫的练习。3、保护帮助下，学生进行屈体后倒，举腿翻臀，脚尖触低垫，并迅速双手后插撑垫的练习。4、学生身体直立，体前屈，双手撑垫推手练习。5、保护帮助下完成斜坡完成直腿后滚翻分腿起—并腿起。6、教师巡回指导，进行个别纠错。七直腿后滚翻巩固、提高学生完成直腿后滚翻的动作质量，80%学生能在保护帮助下完成直腿后滚翻。重点：直腿翻臀，屈体叠紧难点：在直腿滚翻

7、过程中保持直腿1、教师引导学生共同总结直腿后滚翻的动作要点。2、学生进行斜坡上完成直腿后滚翻分腿起、并腿起。3、学生在保护帮助下完成直腿后滚翻。八燕式平衡初步学习燕式平衡的技术动作，80学生能够独立完成燕式平衡的动作。重点：单腿站立平衡难点：平衡时身体的重心和位置1、教师讲解示范燕式平衡的技术动作。2、学生分组进行辅助练习：金鸡独立直立侧平举单腿提膝平衡双人拉手平衡3、教师讲解保护帮助方法。4、学生两人一组进行燕式平衡练习。5、教师巡回指导，进行个别纠错。6、优秀学生进行展示，教师请同学进行点评。九侧手翻学生初步学习侧手翻技术动

8、作，70%学生能够在保护帮助下完成侧手翻动作。重点：直臂顶肩支撑难点：扶持下倒立直臂支撑、顶肩、挺腰、直腿1、教师讲解示范侧手翻技术动作。2、学生分组进行辅助练习。两人一组推小车练习保护帮助下，靠墙手倒立侧开立，两臂侧平举，向侧举腿练习3、进行侧倒直臂屈体屈臂的