WORD小报：蓝色卡通三减三健小报word小报手抄报电子小报.docx

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1、“三减三建”是什么意思“三减”：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”：倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。如何保持健康口腔★每天早晨起床后、晚上睡觉前分别刷牙1次。睡前刷牙更重要;★成年人每年至少进行一次口腔检查;★家长应帮助或监督6岁以下儿童刷牙;★使用含氟牙膏是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏刷牙的好习惯;★餐后、食用零食、饮用碳酸饮料后，应及时用清水漱口，清除食物残渣;健康生活从我做起近代著名学者梁启超说过：少年强则国强；少年富则国富；少年进步则国进步。我想，我们还应该再加上一句：少年健康则国健康。近年来，各种各样的新型疾病在

2、地球上蔓延着：03年的非典、之后的禽流感、现在的甲型h1n1流感……它们无不威胁着我们每个人的健康。　健康是学习之本，健康是生活之本，健康是生命之本。有了健康的身体，才可以做你想做的事；有了健康的身体，才可以让你的生活五彩斑斓；有了健康的身体，才可以让你为祖国的建设做出更多的贡献。每天锻炼一小时，健康生活一辈子，让我们行动起来，拥有更强健的体魄去抵抗疾病，去战胜疾病。如何减糖★每人每天添加糖摄入量不超过50g，最好控制在25g以下。★日常生活中应该多喝白开水，不喝或少喝含糖饮料。★减少吃高糖食物的次数，减少饼干、冰淇淋、巧克力、糖果、糕点、蜜饯、果酱等食用频

3、率。★外出就餐时注意减少糖摄入，选择甜食的菜品应适量。★烹调食物时少放糖，或者尝试用辣椒、大蒜、醋和胡椒等为食物提味以取代糖。★婴幼儿食品无需添加糖，培养让婴幼儿适应食材的原味，从小养成清淡饮食的习惯。