大学生-自我认知ppt课件.ppt

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1、职业生涯规划职业规划=知己＋知彼＋抉择＋行动人一生的职业生涯分为5个阶段：成长阶段（15岁以前）；探索阶段（15－24岁）；建立阶段（25－44岁）；保持阶段(45-60岁)；衰退阶段（55岁以后)。调整职业生涯的发展阶段（0-14岁）成长期任务：发展自我形象和对工作世界的正确态度，并了解工作的意义。（15-24岁）探索期任务：使职业偏好逐渐具体化，特定化并实现职业偏好。（25-44岁）建立期任务：通过调整、稳固并力求上进。（45-60岁）维持期任务：维持既有成就和地位。（60岁后）衰退期任务：注重发展新的角色，寻求不同的方式替代或满足个人的需求。成长期探索期

2、建立期维持期衰退期1014202430404450606570幻想期4-10兴趣期11-12能力期13-14试探期15-17过渡期18-21试验期22-24承诺稳定期25-30建立期31-44自我认知导言人的一切内隐的东西成为了心理学的研究对象，才使自我认知成为可能，并且具有科学性。心理学是生涯规划这门学问的重要支撑学科。问渠哪得清如许？为有源头活水来!——朱熹《观书有感》一、自我认知的维度与职业选择自我认知的维度兴趣需要价值观能力气质性格1.兴趣兴趣是个体力求认识、掌握某种事物，并经常参与某种活动的心理倾向。有趣—乐趣—志趣小测试：你最想去哪个岛？你想去哪个

3、岛？A岛美丽浪漫的岛屿I岛深思冥想的岛屿C岛现代、井然的岛屿R岛自然原始的岛屿S岛温暖友善的岛屿E岛显赫富庶的岛屿Artistic艺术型Investigative研究型Conventional常规型Realistic现实型Social社会型Enterprising企业型（管理型）2.需要需要：人体内部的一种不平衡状态，是对维持和发展其生命所必须的客观条件的反映，是指人们对某种目标的渴求或欲望需要的种类：人本主义学家马斯洛将需要分成：生理的需要、安全的需要、归属和爱的需要、自尊的需要、自我实现的需要。自我实现者的人格特征能对现实采取客观态度能理解并接受自然、他人

4、以及自己自发、单纯和坦率以问题为中心，不以自我为中心有独处和独立的需要自主而不依赖环境能欣赏生活，有持续的新鲜感经常产生高峰体验自我实现者的人格特征关心社会，同情、帮助人能发展与他人的深刻关系有民主作风，待人平等，虚心学习能区分手段和目的，目的比手段更重要富有哲理和幽默感富有创造精神持非遵奉的态度，能坚持自己的观点3.职业价值观价值观:人对周围的客观事物的意义、重要性的评价和看法。职业价值观：对与职业有关的内容的重要性的认识和评价。职业价值观对职业行为的影响：间接的诱发和指导职业价值观与职业选择：自由型、小康型、支配型、自我实现型、志愿型、技术型、经济型、合作

5、型、享受型4.气质气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性等方面的一种稳定心理特征，即脾气、秉性。人的气质差异主要是先天性成的，受神经系统活动的特性制约。希腊医生希波克拉底（公元前460~公元前377年）很早就观察到人有不同的气质，将人的气质划分为四种不同类型：（1）多血质：体液中血液占优势；（2）黏液质：体液中黏液占优势；（3）胆汁质：体液中黄胆汁占优势；（4）抑郁质：体液中黑胆汁占优势；类型高级神经活动类型行为特征多血质活泼型活泼易感好动，敏捷而不持久，适应性强，注意易转移，兴趣易变换，情绪体验不深刻且外露黏液质安静型安静沉着，注意稳定，善于忍耐

6、，情绪反应慢且持久而不外露容易冷淡、缺乏生气胆汁质兴奋型精力充沛，动作有力，性情急躁，情绪易爆发，体验强烈且外露，不易自制，易冲动抑郁质抑制型反应迟缓，敏感怯懦，情绪体验深刻、持久且不外露，动作缓慢，易伤感，孤僻，善观察小事细节5.性格性格：个体对现实稳定的态度和习惯化的行为方式。分类：1.从心理机能上划分，可分为理智型、情感型和意志型；2.从心理活动倾向性上看，分为内倾型和外倾型；3.从个体独立性上，分为独立型、顺从型、反抗型；4.九型性格，包括：完美型、助人型、成就型、艺术型、理智型、疑惑型、活跃型、领袖型、和平型。二、自我认知的方法自我观察、自我内省他人

7、反馈橱窗法自己知道别人知道别人不知道自己不知道1公开我2隐私我4背脊我3潜在我三、常用的标准化测评工具职业能力倾向测验职业人格测验职业兴趣测验职业价值观测验（一）职业能力倾向测验职业能力指一个人所具有的有利于其在某一个职业方面成功的潜力素质的总和。职业能力倾向可细分为与特定职业相联系的各种职业能力倾向，如音乐（职业）能力倾向、美术（职业）能力倾向、机械操作（职业）能力倾向、行政（职业）能力倾向，等等。（一）职业能力倾向测验一般能力倾向测验（GATB）瑞文推理测验（SPM）行政职业能力倾向测验（AAT）（一）职业能力倾向测验一般能力倾向测验（GATB）由美国劳工

8、部自1934年起花了多年时间研究修订的