“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会

“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会

ID:44812044

大小:24.01 KB

页数:4页

时间:2019-10-29

“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会_第1页
“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会_第2页
“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会_第3页
“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会_第4页
资源描述:

《“呵护心灵,关注健康”主题班会心得体会》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、心理健康是指一个人面对生活情境时的所想、所感及其行动;是指一个人如何看待其自己,如何看待生活,如何看待生活中的其他人;是指一个人如何对情境进行识别、判断和作出选择。心理健康包括,缓解压力,处理人际关系,作出抉择等,并且就象一个人的身体一样,随着他的成长而发展变化。世界卫生组织将“健康”定义为“一种身体上、精神上和社会适应上完好的状态,而不是没有疾病及虚弱现象。”可见,健康除了我们所说的身体健康,还包括心理健康和对社会适应的良好状态。只要社会各个方面都让生活在其中的人感受到温暖和希望,就会大大降低心理疾病和公共治

2、安事件暴发的风险。心理专家指出,心理健康也会不断变化,有时好一些,有时一般,而有时则可能比较差,心理上出现种种问题,并不说明你心胸狭窄,也不能表明你品质不好或意志薄弱,它就像感冒一样,只不过是心理上的不适而已。正确化解心理问题,要学会进行自我调节。多运动、散步、旅游来调节自己的心绪,也要学会向别人倾诉,及时化解心理的疙瘩。 1.经济越发达心理问题越突出 专家表示,越是经济发达地区,心理、精神问题越突出。有数据表明,上海精神疾病的发病率在20多年中翻了近5倍;深圳精神疾病发病率也明显高于全国平均水平;而广东的精神

3、疾病发病率历来居全国前列,而且有发病率高、自残率高、肇祸率高的特点。专家分析说,竞争激烈、工作和学习压力大、生活成本高、生活节奏加快,这些成为了心理疾病高发的诱因,这也使得心理疾病防治问题更加突出。2.大众对心理疾病认识不够  专家表示,导致心理科就诊率低的主要原因,就是心理亚健康人群中的主要群体———中青年人群,总是认为自己能解决问题,而延误了治疗最佳时期。  这些人群心理压力较大,更容易出现焦虑、抑郁等情绪。他们虽然比其他人群更能意识到自己的心理异常,但却更加“自负”,认为自己有能力解决这些问题。于是中青年

4、人群通常喜欢选择旅游、休息等方式来转移注意力。但专家同时表示,心理科的问题通常比较专业,即使出现了其他躯体性症状,在其他科室、接受疾病治疗都是无法解决的,因此,白领通常采用的自我解决的办法不但不能解决问题,反而由于拖沓、逃避而导致病情加重。3.社会和谐需要更多“心理疏导”  心理问题作为一种社会现象,在任何社会都是客观存在的。对此,一方面个人需要学会科学调节,更重要的是,社会和国家也要承担起相应的责任。应该看到,目前我们对于心理健康的关注和了解还很不够,认识程度还停留在医院的心理门诊以及一些重大突发危机事件后的

5、心理干预。人们有了心理问题主要是靠家人、邻居、朋友帮助排解,发展成明显精神疾患后才会被送往医院。  此外,我国现阶段心理干预重点关注的多是有自杀倾向、受过灾害的患病人群,或是妇女、儿童、残疾人等弱势群体,较少关注表面健康而实际上存在心理不适应的人群。改变以疾病为中心的生物医学思维模式,不只是关心患者的生理健康,而是要综合考虑社会、心理、环境因素,建立常态化的心理干预机制,改善这部分人群的生存状态,把可能造成公共危害的因素化解于萌芽。  国际通行的做法是,由政府主导建立相关组织机构,由专业人员到社区、农村、家庭,

6、通过心理风险因素评估,对心理、精神上有隐患的人群进行排查并分级管理,进行个性心理干预,从而化解各种潜在的社会危机。除了发挥政府的作用,心理健康的维护还有几个重要关口:一是家庭教育,二是学校教育,三是单位、社区等社会组织的教育。只要社会各个方面都让生活在其中的人感受到温暖和希望,就会大大降低精神疾病和公共治安事件暴发的风险。人生不如意事十之八九。面对挫折、苦难,能保持一份豁达的情怀,能保持一种积极向上的人生态度,这需要博大的胸襟,非凡的气度。当然这和自己的人生目标相关,自己到底想要什么,在这个物欲横流世界中,不忘

7、自己的本心所求才能在逆境中磨练出意志,不去计较一时的成败得失。感恩之情常存,心态更驱于平衡。任何事情的发生都有它存在的根源。感恩,可以使人在失败时看到差距,在失意时得到慰藉,获得温暖,激发挑战困难的勇气,进而获取前进的动力。换一种角度去看待人生的不如意,可以变得更深刻、更坚强。换位思考问题,想想他人的难处,就能使自己永远保持健康的心态、完美的人格和进取的信念。呵护心灵,珍爱生命,以一颗平常心去对待生活,适时调整自己的心态,平静地面对生活中的一切。当不能改变环境时,可以改变自己的心境;当不能改变他人的态度时,可以

8、改变自己的心态;有所坚持,还要学会适应。在忙忙碌碌的工作与生活中,不要忘记审视自己,不被一些杂念所牵绊,不被一些具体的琐事所纠缠,不被惰性所俘获,不被非分的欲望所诱惑。这样就减少了浮躁、偏激、茫然和不安。经常地审视自己,找好的书籍静静的阅读,聆听智者的声音,与自己的心灵对话。到大自然中去走一走,看看蓝天白云,听听心灵的呼唤。呵护每一颗心灵,让它永远保持鲜活,聆听心灵的声音,让浮躁的世界

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。