紧张经营(张捷老师):如何调节紧张情绪(心里紧张害怕怎 么克服).doc

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1、紧张经营(张捷老师):心情容易紧张怎么办(过于紧张怎么办)你好,我是张捷老师(v信:6107209),这是战胜紧张,消除自卑,克服恐惧,消除胆怯,治愈抑郁,解除焦虑,远离痛苦,建立自信,绽放自己系列连载和分享文章,先学习《紧张经营》课程,然后参加训练营,进入俱乐部,从而做一个自信,优秀,绽放的人。以下来自学员的分享绽放自我同学们、老师们大家好,我是第13期训练营学员周磊,我来自内蒙古通辽市,目前在一家央企从事财务工作。说起我的故事应该是从我很小的时候开始的,我从小就在姥姥家长大,因为相比我其他的兄弟姐妹家里,我家的条件是最不好的,因此小时候的我就形成了心里落

2、差,事事都比不过其他兄弟姐妹,外加上我母亲性格比较强势,与我的其他姨们相处的不太好,关系很紧张,造成了我事事都在我母亲的管制下长大,自立能力也很差。后来我高中毕业那年我父亲因病去世了,对我打击也很大,我和我母亲的生活也如履薄冰,我上大学的学费都是我这些姨们给凑出来的,就这样我的性格也越来越孤僻,越来越不自信。再后来大学毕业后,家里给安排了一个工作,工作之前会有一次面试,由于刚走出校园,没经验经历也少,再加上自己的性格特别内向,不爱说话,爱紧张,面试的领导们提问我的问题我都答的不靠谱,甚至连自我介绍也是说的磕磕巴巴的,面试结果也就可想而知了,自打那次失败的面试

3、以后我真正意识到了自己的挫败感,自己感觉事事都不行,害怕当众讲话,害怕参加会议,害怕站在公众面前,害怕和领导谈话……这十几年都没有改变成功,是因为自己一直逃避,一直觉得能躲一时是一时,能躲则躲,躲不过去就硬着头皮上了。因为随着年龄的增长,工作压力和生活压力越来越大,这样不自信的我让我感觉活得很卑微、压抑,也影响了我的工作效率和生活质量,这样我意识到了我是时候该改变了,只有改变自己,工作上才会有更好的上升空间,才能活出真正的自己。无意间在百度里搜索心情容易紧张怎么办,如何能避免紧张,克服紧张的方法有哪些,竟然在百度里有了答案,在网页上看到了有受益学员的经验分享

4、,还有辅导老师的微信,我试着加老师微信到自己好友里,和老师进行了简单的沟通了我的问题,老师说只要你言行一致,安排照做,快速执行,坚持1-2个月,就能彻底解决问题。我想都没想就花了365元在线购买了紧张经营的课程。我记得第一节课张捷老师用一首《我相信》做开篇,还没开始课程讲解我就瞬间感觉自己浑身充满了力量感,再加上张老师细致入微的讲解,几句话就把我的问题统统说透了,从听完第一节课开始我就爱上了这门课程,虽然工作和生活都很忙碌,但我都会一有闲暇时间就会听上一节课,然后边听课边记笔记,慢慢的习惯了这样的学习方式。5月中旬我正式加入了第13期训练营,在短短的21天时

5、间里,我和训练营里的同学从互不相识、不熟悉,到慢慢成为了良师益友,我们相互鼓励,相互加油打气,在这个圈子里我感到了特殊的温暖和幸运。当然在这期间不是所有人都够坚持到最后的,我很庆幸我做到了,从制定个人蜕变计划、宣誓、复盘、扒皮、到第二次复盘,我们经历的不仅仅是这短短的21天,而是我们人生的一大转折点。我记得老师老师说过的一句话我印象最深刻就是“人一生最大的不幸就是缺少勇气”。是的,从一次录制挑战视频到最后一次挑战能够从容面对,我们经历了很多的紧张感和不好意思,这也许就是老师所说的波的叠加的效果,在这个布满荆棘的路上也有被人误认为是传销的。这里甚至有我的家人,

6、我也有和他们解释过自己这么做的目的,后来我用自己的行动证明了他们都是错的,慢慢的他们也接受了我的行为,在这里也要感谢我的家人,今天的进步也缺少不了他们的支持。心情容易紧张怎么办,在这里也让我觉得可以得到解决了。在训练营期间我参加了公司的座谈会,并在会上作了发言,发言之前有过不安心慌的感觉,到了自己发言时全程讲话声音很放的开,浑身充满正能量,让我觉得训练营的功夫没有白费。当然训练营的结束不代表我们就不欢而散了,天下没有不散的宴席,我们还要继续磨炼自己,坚持挑战,坚持行动,坚持总结,享受挑战,享受行动,享受总结,我们是最棒的,为了我们能够尽情绽放自我而努力奋斗,

7、同学们,老师们再会,我们捷友汇俱乐部见!加油!特别提醒:张捷老师(V:6107209)解决你的问题的方式,通过《紧张经营》课程+训练营+俱乐部的路径,通过破框,立框,重新建立你的思维模式,心智模式,改变你的行为模式,从而实现克服紧张,消除自卑,克服恐惧,消除胆怯,治愈抑郁,解除焦虑,远离痛苦,建立自信,绽放自己,快乐幸福的目的。同时,老师采用集体学习的方式,互相鼓励,互相帮助,你很难自己找到四五百人同样紧张问题的组织,每月训练营人数几百人,每个月报名紧张经营课程人数几百人,你通过获得智慧+集体学习+有效行动这个方式,从而获得真正的结果,彻底解决你紧张,自卑的

8、问题。你可以关注微信公众平台,搜索张捷频道或者q75

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