转眼珠告别老花-论文.pdf

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1、Longevityl益寿l41退休后突然中风，引发偏年后，他偏瘫的右手能握拍了!瘫⋯⋯说到这，您或许会为这这以后，杨开疆开始尝试个悲剧叹息，然而故事主人公、对着墙壁打球。刚开始，球一上家住湖南省长沙市专用通信局拍就直往下落，老伴想帮忙拾宿舍74岁的杨开疆，却用一个起，他却不依：“我自己捡球，通乒乓球治愈了这个顽疾!如今过伸手、弯腰能拉伸经脉，相比杨开疆不仅身体复原，还成了刻意的锻炼，更加有效。”业余乒乓球教练。练球五年后，杨开疆明显1994年，从湖南省专用通感到身体好转：“用筷子时，手信局退休一年的杨开疆突发中一点都不抖了。”风，右半边身体几乎失去了功颠乒乓球2008年家里搞装修，

2、剩下能，只能躺在家中疗养，“吃饭激活偏瘫身一堆木板条。杨开疆突发灵感，时连筷子都拿不起来”。中风前把木条锯成巴掌大的小方块作◎鲍杰几年，灰心的杨开疆有些自暴为球拍。“十多年坚持练球下自弃。1998年的一天，杨开疆午来，如今我身体基本上恢复到休醒来，却看见年幼的孙儿趴恢复身体机能的想法：“都说十生病前的状态，教人练球持续在自己身边抽泣：“爷爷，我希指连心，其实手指的神经和脑一小时都不成问题。”同在这一望你好好的。”这一哭，让杨开部关联也很大，偏瘫是因为脑年，为了迎接北京奥运会，他准疆下决心接受治疗，“家人都希部某些区域受到损伤，多刺激备颠够2008个球，没想到半小望我快点好起来，我不

3、能轻言锻炼手部可能会改善。”杨开疆时下来，就突破了六千个。他介放弃”。他先从饮食着眼，平时尝试通过握球拍顺、逆时针交绍经验说：“我觉得目标越小，尽量吃得清淡而营养。替画圆圈的方式来活动手掌及注意力越集中，这项运动对预1999年，杨开疆在家观看关节，最开始只要一拿球拍就防脑退化症越有效。”掉，但杨开疆并不气馁，坚持半捕{尚：墒一／CFP体育节目时，萌生了通过练球一会儿再睁开，如此反复，活动眼球。转眼珠告别老花．II坚持一个月后，我感到了◎刘淑贞明显的效果。眼睛不再像过去那样总觉得疲倦了，看书、看报随着年龄的增长，我原来我按照国医大师的方法开不用再借助老花镜。一次，我和一直引以为傲的好

4、视力，在不始练习。起初，我在每天晚上临一位熟悉的老中医谈起此事，知不觉中下降。有一天，我看到睡时盘膝静坐，双目按顺时针、他连声夸我这个转眼法简易有一档健康节目，讲的是一位著逆时针方向交替转动12次，效。他告诉我，中医理论说，“肝名的国医大师，八甸高龄，不仅共转动24次，然后紧闭片刻，开窍于目”，视力出了问题，就不戴老花镜，还能够穿针引线。随即大睁，再将这些动作重复是由于肝血不能养眼，而通过他保护眼睛的方法很简单，就数遍。感觉双眼发酸、疲劳时，眼球的运动，能促进眼内血液是经常做转动眼珠的动作：闭可延长闭目时间以缓冲。这些循环，解除眼肌疲乏，益眼醒上眼睛，』I~a-,t针转动数圈后，再

5、动作做完后，我又用双掌搓擦神，使眼睛周围血脉通畅，从而逆时针转动数圈，做完后再熨两颊及额部3O秒钟。随后，做提高视力。熨目，持之以恒，效果显著。持jr0#}眨眼“小动作”，就是双眼紧闭