中学心理健康班会课教案：培养习惯，自我管理

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1、中学心理健康班会课教案：培养习惯，自我管理文章来　　源初中教师网w9　　1　　一、班会背景：　　有些同学表面看都挺买力，也颇具潜力，但就是学习上老也出不了成果。和部分家长恳谈并且与个别学生交流后，我发现问题主要还是出在不良的学习习惯上。因此适时开一次有关“学习习惯”的班会课是当务之急的事。　　二、班会目的：　　通过班会使学生认识到学习习惯好坏优劣对学习的巨大影响，并积极改善自己的不良学习习惯，提高学习质量。　　二、班会重点：　　检查自己的学习习惯，找出存在的问题。　　三、班会难点：　　养成一个好习惯，并付之以实践。

2、　　四、班会准备：　　1、制作三份问卷准备印发给学生填写：　　问卷1是有关“好习惯、坏习惯的区分”，这些都是在家长那了解到的或是与部分学生　　交流中得知的情况。　　问卷2是学生的一份“自我报告”，内容主要为：反思一下自己的学习习惯，列出自己　　的好习惯和坏习惯（不能少于3条），简要说明理由或后果。（课前填写）　　问卷3是有关“养成一个好习惯的实施计划”。　　2、请四位同学准备介绍学习经验。（可以是自己的，也可以是他人的）　　五、班会过程：　　（一）、引入：　　初三是我们初中四年里最后的收获年级，同学们四年的努力再经

3、过这90多天的奋斗，将结出丰硕的果实。　　进入初三后，老师欣喜地发现很多同学开始全身心投入学习了，从被动转变为主动的过程中老师认为包涵着同学们对于自己未来的规划与期待。老师很开心，也对同学们的未来充满了信心！　　只是，我们也发现不少同学因为以往所养成的种种不良学习习惯，直接影响了学习效率学习的质量，最终导致付出与收获不成正比。今天我们在这里开一个主题为《做习惯的主人，不做习惯的奴隶》的班会，希望能有效帮助同学们在学习习惯上“扬长避短”。　　（二）、“好”“坏”习惯之争：　　1、发下问卷1《区分好习惯与坏习惯》，要求

4、学生在这些习惯面前选择区分。　　2、老师结合班内现象加以指导：学习效果在很大程度取决于学习习惯的好坏。　　比如我们班一些同学总是认真制定学习计划，并严格按计划去做，学习安排得井井有条，生活十分有规律，作业总是能保质保量地完成；一些同学喜欢就看书和做作业时遇到的问题与其他同学讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻全面；一些同学在记忆知识时，采用记住后再记上几遍的“过度学习法”，公式、定理、名句、单词等内容在要用的时候总是能很快地想起；一些同学晚上做习题前，总是先复习一下有关内容，看一遍白天老师讲过的内容，然后才开始思考

5、问题的解法，结果题目做得又快又正确。有这些好习惯的同学，学习效果常常较好。（点名表扬为主）　　再罗列一些个别同学的不良习惯（不点名）：学习时心不在焉，看了大半天书也不知道书中在讲些什么；上课时不认真作笔记，而是在纸上、书上乱涂乱划，考试复习的时候就感到没有头绪；晚上总要先看好长一会儿电视，有时还要煲电话或上网聊天，然后才开始做作业，结果弄得很迟才睡，或者干脆把作业拖到第二天完成；边做作业，边翻小说、听电视伴音、浏览网页，作业做得很慢，有时还漏做或做错。这些坏习惯也严重影响了这些同学的学习效率。　　（三）、自查与反思

6、：　　拿出已填写好的问卷2《自我报告》：对照上述老师所说的这些好坏习惯，在各自的这份自省表中进行修改或补充。　　（四）、指点迷津：　　请五位同学简要介绍自己或他人的学习经验：　　1、分清主次，首先完成学习任务。　　要点是：不要在玩得很累、很迟时才开始学习，这样不仅学习效率不好，做作业、背书　　常常来不及，而且还会对学习产生厌倦感。　　2、专心致志，不一心二用。　　要点是：不要边做作业边干其他的事。　　3、有张有弛，劳逸结合。　　要点：连续学习1、2小时，中间就应该安排一次休息。　　4、学习生活的安排有规律。　　要点

7、：根据学校规定的上学、放学时间，结合自己的状况，制定一个更具体的作息时间　　表，坚持下去形成习惯。　　5、遵循学习常规。　　要点：课前预习，课上记笔记，课后复习，做习题。课间与同学讨论，不懂就问或查资　　料，独立完成各项作业。今日事，今日毕。　　（五）、付诸行动：　　同学们时间对于我们而言是紧迫的，所以老师呼吁每个同学从今天开始试着养成一个好习惯，就用三周时间。在下面问卷中记下你的计划和实施情况。　　发下问卷3《养成一个好习惯》　　2005/3/18　　附问卷：　　问卷1：《区分好习惯与坏习惯》　　在下列好习惯前打

8、“∨”　　1、晚上学习时先浏览一下第二天要上的课文内容。　　2、上课时把老师讲的要点记下来。　　3、上课时想其他事情。　　4、下课时离开座位，活动一下身体，眺望一下远处。　　5、数学课做语文作业。　　6、晚上做作业时把音乐放得很响。　　7、以平静的心情学习，不在看书时胡思乱想。　　8、与同学讨论题目。　　9、语文课偷偷背外语单词。　　10、询问老师不懂的地方