[不要控制我].Controlling.People.(美)帕萃丝·埃文斯.文字版

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1、不要控制我作者简介帕萃丝·埃文斯，加拿大阿拉玛·埃文斯人际关系研究中心创始人。在全美建立了许多工作室，著述颇丰。其处女作《口头侵害关系》，被《新闻周刊》誉为一次“根本性的突破”。情景测试作者简介郑日昌，北京师范大学心理学院博士生导师，英国利物浦大学彻斯特学院客座研究员，澳大利亚新南威尔士大学心理学院客座教授，中国社会心理学会常务理事，北京社会心理学会理事长，国家教育部心理健康教育咨询委员会副主任，国家有突出贡献专家学者,1987年自美留学归来至今，在全国各地演讲数百场，主要内容有：高考心理辅导情绪的自我调节人际交往的艺术素质教育与心育走出家

2、教误区如何开发孩子的智力如何提高孩子的情商如何适应大学生活求职择业心理辅导疼，你就说！你无法是我，不要“抹杀”我1看似不经心、平常的话灌入明明的耳朵，比如“你没有受伤”，明明被教导成不再信任自我。他逐渐学会与感觉、知觉、甚至直觉相违背。如果他完全丧失了自信，他就会放弃思考，不假思索地根据别人的想法，或听从别人行事。甚至他可能拒绝思考，完全地感情用事，而根本不理会自己的思想。明明的爸妈表现得似乎他们明白明明的行为和感受，他们表现得好像他们进入了孩子的精神边界，并且知道他的个性——而事实上并没有。他们没有觉得这么做有什么不妥，因为他们根本没有注

3、意到，自己的所作所为产生的负面效应。一个孩子的边界是对一切教育开放的，对孩子来说，父母是神圣的。那些在养育者的培养、支持下，自由地体验和表达自我的孩子，可以在“镜子”面前清楚地“看见”自己，他们根据自己的内心体验来定义自我，他们的成长过程是欢愉而自信的。一个没有被“逆向定义”的孩子，真诚又充满爱心！因此，为人父母不要轻易给孩子下定论，不要在不经意之间“抹杀”了孩子的个性。不是自己的真正感受却要被别人说成是自己的感受，这不是很荒唐吗？有谁能比孩子自己更清楚自己的感受呢？“如果我害怕，我自然会感到恐惧，难道会觉得愉悦吗？”美国读者书评如果你曾经

4、应对一个控制者(其实我们每个人都可能是)，这本书就是你必读和学习的。作者解释了控制行为产生的原因，还解释了控制行为对当事人的影响。并且她还进一步阐释如何应对控制行为。这本书解释了目前存在的许多令人不解的现象。现在我能够明白控制行为背后真正隐藏的东西。这真是个美好的事情。2002.8.16俄亥俄读了这本书，我学会了如何应对我那控制欲很强的父母，并了解和消除我自身的控制倾向。这种努力不会停止，但我已经取得了重要的进步。这是一本非常有洞察力的书。艾利斯，别看着镜子除非你想看。进入内心的真正的门。你将不会还是现在这样了。2002.8.9墙上的镜子我

5、读过400部心理自助的书。我曾是心理学硕士，现在我是心理学博士。我最近刚出了一本书(如何喜欢自己当别人不喜欢你的时候)。我偶然遇到此书。我被震动了。这是我读过的最伟大的书。我喜欢作者的文风，她解释控制者本质的写法非常独具特色和3明明3岁了，有天爸爸妈妈带着他上公园玩。一家人走走停停，转眼到了中午，明明觉得饿，喊着吃麦当劳，于是爸爸妈妈牵着明明往外走去。可能是又饿又累，明明不小心跌了一跤。孩子觉得膝盖痛，“哇”地大哭了起来，引得路人纷纷侧目。爸爸一把拉他起来，左看右看，也不见受伤，觉得他是撒娇了。众人看着难堪，妈妈急忙说：“没事，没事，你看你

6、什么也伤着，哭什么呢？叔叔阿姨看着笑话呢，要像个男子汉，不哭，这样才是勇敢的孩子。”明明眨巴着眼睛，本来就是好痛，为什么不能哭？“哇哇……”哭得更大声。爸爸不耐烦了：“快走，快走，这小子就是在耍赖呢。什么事都没有，哭什么，就想让人抱着吧。”妈妈也生气了：“别哭了，再哭不带你去麦当劳了。”明明一想到麦当劳，也就止住了声，嘟着嘴跟着爸妈走。生活中这样的场景是不是经常出现？孩子跌倒大哭时，换你又会怎么办？爸爸妈妈真的了解明明吗？这些看似无关紧要的行为对明明会产生什么样的影响呢？爸妈又不是明明，他们怎会真正了解明明内心的感受？在他们眼里，明明摔倒了

7、不哭才符合他们心目中明明的形象――一个小男子汉。父母把他们自己的感受替代了明明的感受，明明要放弃对自我的认知来迎合父母吗？畅销书《不要控制我》作者埃文斯认为，孩子是有自我意识的，就像明明跌倒感到疼，于是就哭了，是因为他对疼痛有知觉，并且他的情感是忧伤的。但如果明明总遭遇到父母对这种自我体验的否定，他就会慢慢变得无法体验自我、认识自我了。在埃文斯看来，如果我们“接受”别人对自己的评价，就会相信他们的评价更真实。用别人的观点来认识自我，只能使对自我的认识更加模糊。埃文斯认为，如果在那次事件中，明明听了他父母的话后，开始相信膝盖疼痛是不真实的，或

8、是不存在的，“我没有受伤”，类似的事情多次重复，他就会逐渐失去知觉认知。他会觉得流泪一钱不值，“我没有什么可哭的”，这样他将失去情感认知。同时，他会觉得这样做很不好，“我是想引起