最适合女性的养颜食物 你选对了吗

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1、最适合女性的养颜食物你选对了吗很对女性都是美食爱好者，但是由于种种原因我们总是要克制自己的食欲。为了减肥，为了好肌肤，总是有些理由让我们遏制自己对美食的追求。其实这样的想法可能本来就是不对的，很多美食跟美容和塑身是密不可分的。　　女人最佳肉：　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。　　女人最佳汤：　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外

2、，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。　　女人最佳护脑食物：　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。　　女人最佳纠酸食物：　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。　　女人最佳零食：　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。　　女人最佳美白食物：　　土瓜根粉是土瓜根加工成的粉。味苦、性寒。归

3、脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。