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时间：2019-07-15
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1、祛痘食物推荐让你稳收无瑕豆腐肌 无论是正处青春期的青少年，还是作息不规律的上班族，长痘都是件麻烦事。如何摆脱烦人的痘痘呢？其实吃对了食物就能解决痘痘烦恼哦。 对症下药: 痘痘的生长位置，可以反映出身体相应部位的健康状况，“对症下药”，即可快速祛痘。 如果额头长痘，说明消化功能弱，建议多喝酸奶；嘴周围或脸颊长痘，说明胃肠和肝功能有问题，建议多吃豆腐、香蕉、淡水鱼等； 下巴底下长痘多是平时运动不足，导致体内胆固醇蓄积所致，建议多吃蘑菇和海藻； 下巴中央和两腮长痘，可能是自律神经失调所致，建议多吃金枪鱼、肝等，来摄取足量的维生素B6。 餐不离豆： 豆类富含“美容
2、维生素”维生素B2、维持免疫功能的维生素B6、能抗氧化的维生素C、能促进细胞生长的锌、有清肠作用的食物纤维等，每餐吃点豆制品，对防治痘痘有很大帮助。 只吃瘦肉: 动物脂肪摄入过多会使皮脂分泌过剩，导致长痘，吃肉时最好选择纯瘦肉，其中富含锌，有促进新陈代谢、帮助排毒、控制痘痘的作用。 喝花草茶: 玫瑰果的维生素C含量是柠檬的9倍，对痘痘有良好的防治作用；金盏花茶有助排毒，促进新陈代谢；薄荷茶既能排毒又能杀菌，是防治痘痘的“特效茶”。
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