10个月的宝宝的食谱

10个月的宝宝的食谱

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时间:2019-07-15

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1、10-12个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉等。下面介绍几个食谱:1、肉汤煮饺子原料:小饺子皮6个,鸡肉或其它肉末1大匙,切碎的青菜1大匙,鸡蛋1小匙,鸡汤或肉汤、芹菜末少许。 制法:将肉末放容器内研碎,将青菜和鸡蛋混合均匀,且肉末和混合好的青菜做馅包饺子,并把包好的饺子放入汤内上火煮,煮熟后撒入少许芹菜末,并倒入少许酱油,使其具有淡淡的咸味。2、西红柿饭卷原料:软米饭1小碗,切碎的胡萝卜、葱头各2小匙,碎西红柿2小匙,鸡蛋1/2个,植物油、盐少许。制法:把鸡蛋调匀后放平

2、底锅内摊开薄片,将切碎的胡萝卜、葱头用少许油炒熟,将米饭和西红柿放入,加少许盐拌匀,将混合好的米饭平摊在蛋皮上,然后卷成卷儿,切成小卷子状。3、荷包蛋原料:鸡蛋1个,肉汤1小碗,芹菜末、盐少许。做法:把肉汤倒入锅中加热,开锅后放少许盐,并将火关小,把鸡蛋整个打入肉汤中,煮至蛋白已将蛋黄包好的半熟状,撒上少许芹菜末即可。4、蛋饺原料:鸡蛋1个,鸡肉末1大匙,青菜末1大匙,盐、植物油少许。制法:将平底锅内放少许植物油,油热后,把鸡肉末和青菜末放入锅内炒,并放入少许盐,炒熟后倒出;将鸡蛋调匀,平底锅内放

3、少许油,将鸡蛋倒入摊成圆片状,待鸡蛋半熟时,将炒好的鸡肉和青菜倒在鸡蛋片的一侧,将另一侧折叠重合,即成蛋饺。5、浇汁丸子原料:肉末2大匙,藕末1大匙,肉汤半小碗,酱油、植物油、淀粉少许。制法:把肉末和藕末混合,并放入少许酱油、植物油、淀粉,调和均匀,做成数个小丸子。锅内放油待油热后,将丸子依次放入,用微火炸至焦黄色;锅内放肉汤,并放入少许酱油,待汤开后,用淀粉勾芡,然后浇在炸好的丸子上。6、摊肉饼原料:肉末2大匙,熟土豆泥1大匙,西红柿1片,芹菜末、盐、植物油少许。制法:将肉末与土豆泥混合,并放入

4、少许盐及植物油,调和均匀,做成一个肉饼;平底锅内放植物油,油热后将肉饼放入,用微火煎至两面成黄色,放入盘中,将西红柿及芹菜末放在上面即可。7、青菜肉饼原料:肉末2大匙,青菜末2大匙,酒、糖、酱油、植物油少许。制法:将肉末放锅内,加2小匙水,放火上用微火煮熟时加入少许酱油、糖、酒调匀;锅内放植物油,油热后肉末倒入,炒片刻后,将青菜末倒入一起炒,炒熟即可。8、肉汤焖鱼原料:小鱼1/2条,葱头、西红柿各1大匙,扁豆2~3根,肉汤、植物油、盐、面粉少许。制法:把小鱼切成小块,涂上薄薄的一层面粉,在平底锅内

5、放植物油,烧热后把鱼放入煎好备用;把切碎的蔬菜放入锅内炒,并加入肉汤,再把煎好的鱼放入锅内一起煮,熟时加入少许盐,使其具有淡淡的咸味(吃时注意去骨刺)。9、胡萝卜羹原料:胡萝卜——1/10个,黄油——若干,肉汤—1大匙制法(1)将胡萝卜炖烂并捣碎。  (2)将捣碎的胡萝卜及肉汤倒入锅中煮。  (3)胡萝卜完全熟了之后再放黄油用文火略煮一下。10、菠菜羹原料:菠菜叶——5片,肉汤——1大匙制法(1)将菠菜叶洗净之后炖烂。  (2)将炖烂的菠菜捣碎并过滤。  (3)将菠菜和肉汤放入锅中用文火煮。  加

6、酸奶的吃法  婴儿有可能讨厌菠菜味儿,因此,可在其中加入适量酸奶,不仅营养丰富,味道也好

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