宝贝营养食谱

宝贝营养食谱

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时间:2019-07-15

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1、星期一早餐:馒头夹炒鸡蛋、江米小枣粥、小西红柿(30克)早点:牛奶(200克)午餐:米饭、番茄肉片(猪肉,黄瓜胡萝卜,番茄5克)鲜蘑豆腐(鲜蘑菇,豆腐,油菜)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)午点:芦柑(100克)桃酥(10克)冰糖煮梨水(200克)晚餐:炒饼(烙饼,猪肉,胡萝卜,圆白菜,豆腐干)玉米羹(玉米5克,鸡蛋25克,青豆5克)星期二早餐:面包夹香肠(面包30克,香肠50克)西红柿面片汤(面片,鸡蛋)梨(20克)早点:牛奶(200克)午餐:羊肉水饺(羊肉,胡萝卜西葫芦,豆腐干10克)老玉米(80

2、克)饺子原汤午点:香蕉(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水晚餐:什锦炒饭(大米,豌豆,豆腐干,胡萝卜,火腿肠,鸡蛋,黄瓜)绿豆糕(30克)虾皮香菜汤星期三早餐:鸡蛋饼、菠菜疙瘩汤、西瓜(20克)早点:牛奶(200克)午餐:米饭、红烧带鱼(带鱼60克)鸡蛋炒西红柿、豆腐条蛋汤(豆腐5克,鸡蛋5克)午点:苹果(100克)芝麻糖(10克)百合冰糖水)晚餐:肉饼(面粉60克,猪肉40克,大葱15克)拌小菜(白菜花15克,绿菜花15克)二米粥(江米15克,黑米10克,糖5克)星期四早餐:麻酱火烧(50克)酱牛肉(

3、50克)玉米面粥(玉米面15克)苹果(20克)早点:牛奶(200克)午餐:猪肉茴香包(面粉50克,猪肉30克,茴香50克)素鸡(10克)红小豆枣粥(红小豆5克,大米15克,小枣5克)午点:哈密瓜(100克)大榛子(10克)白萝卜冰糖水(200克)晚餐:二米饭(大米30克,小米25克)叉烧排骨(排骨60克)鸡蛋炒莴笋(鸡蛋40克,莴笋70克,胡萝卜10克,豆腐干10克)虾皮菠菜汤(虾皮1克,菠菜5克)星期五早餐:豆沙包、煮鸡蛋、大米粥(大米15克)腐竹拌芹菜(30克)早点:牛奶(200克)午餐:米饭(大米5

4、5克)油焖大虾(大虾50克,黄瓜50克,胡萝卜10克,青豆5克)鸡蛋炒油菜(鸡蛋15克,油菜30克)番茄蛋花汤(番茄、鸡蛋各3克)午点:梨(100克)山楂片(10克)银耳冰糖水(200克)晚餐:什锦发糕(面粉30克,玉米面20克,果脯20克)红烧鸡翅中(鸡翅中50克)粉丝炒洋白菜(粉丝5克,圆白菜60克,胡萝卜10克,黑木耳1克,肉末10克)黄瓜丝蛋汤(黄瓜5克,鸡蛋5克)星期六早餐:小包子(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)八宝粥(30克)桃(50克)早点:牛奶(200克)午餐:米饭(大米55克)木须肉(猪肉

5、30克,黄瓜40克,胡萝卜10克,木耳1克)番茄菜花(番茄酱5克,鸡蛋10克,菜花30克)虾皮小白菜汤(虾皮1克,小白菜5克)午点:葡萄(100克)江米条(10克)冰糖煮梨水(200克)晚餐:鸡蛋西红柿面(面条60克,猪肉20克,鸡蛋15克,西红柿40克,豆腐干10克,菠菜10克)拌小菜(黄瓜20克,豆芽5克)星期日早餐:油条(50克)煮鸡蛋(鸡蛋50克)面片汤(面片10克,鸡蛋5克,菠菜10克)草莓(20克)早点:牛奶(200克)午餐:米饭(大米60克)炸鸡排(鸡肉50克)鸡蛋炒黄瓜片(鸡蛋10克,胡萝

6、卜10克,黄瓜50克,豆腐干10克)虾皮生菜汤(虾皮1克,生菜5克)午点:黄河密瓜(100克)松子仁(10克)橘皮冰糖水(200克)晚餐:水饺(面粉60克,猪肉30克,鸡蛋10克,豆腐干10克,胡萝卜40克)牛舌饼(30克)饺子原汤

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