联益营养美味健康食谱

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1、联益营养料理食谱22种营养美味健康&鲜果饮料让你轻松公司理念简介:中国人素有药食同源的观念,战国时期的名医扁鹊曾经说过:“为医者，当洞察病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后用药。”这种食疗先于医疗的观念，是中医学中的重要概念！从医学和营养的角度加以诠释，水果、蔬菜类绝对是首选的天然食品，因为果蔬类食物既能养生，又符合现代药理及营养学的概念。从天然食物中摄取充足的营养素，从而令自己的日常饮食达到均衡的状态，是维持健康的不二法门。但在忙碌的现代社会，快节奏的生活和工作充斥的时间，许多人往往因在外就餐的

2、频率增加，导致蛋白质及油脂摄取过多，而蔬果摄取量太少的不均衡现象经常发生，尤其对水果的摄取，更是明显的不足。水果富含维生素、矿物质、膳食纤维及植物性化学粉，不仅可增强身体免疫力，减低心脏、血管的疾病，更具有防癌的功效，对于注重养生者而言，每天食用适量的水果，是必要的饮食习惯。多吃水果不仅能够帮助你养颜美容、养生保健、苗条身材，而且能够祈祷有效排毒的作用。可见水果在日常饮食中的重要性。联益电器坚持营养、美味、健康的品牌定位，以料理专家为导向，提倡消费者自己动手制造各种美食。让消费者既体会到其中的乐趣，有

3、远离了防不胜防的垃圾食品，让我们尽情享受绿色天然的美味感觉。我们的营养理念：美味自己动手，营养健康自己掌握。产品功能介绍：榨汁功能：主要用于需要汁渣分离的蔬果汁，可以打出100%的纯果汁。搅拌功能：主要用于水果加水或饮料一起进行搅拌，是饮用最常用的功能脱浆打汁功能：与榨汁不同，脱浆打汁是加水打浆，例如豆浆就必需用此功能。冰砂果汁：果汁中的上上乘美味，在搅拌的功能上加上冰块进行搅拌，制作的冰砂果汁为果汁中的极品美味研磨功能：将干性食品研磨成粉沫，如何制作米糊、芝麻糊等。搅肉功能：一种实用功能，能将肉条打

4、成肉沫，适合制作水饺、肉丸等。酸甜菠萝鲜果汁【原料】：菠萝100克，柠檬半个，蜂蜜适量，冷开水400毫升，冰块少许。【做法】：1：将柠檬洗净，切开去皮，菠萝去皮切小块，备用2：将所有材料倒进联益搅拌机即可。【功效】：滋润皮肤，美白养颜菠萝别名：凤梨，黄梨，香梨【营养与功效】：果味香美，酸甜适口，有消烦解渴和增近食欲的功效。中医认为：菠萝有解暑止渴，消食止泻之功效，为医食兼优的时令佳果。现在医学研究认为：菠萝含有菠萝酵素，常被用来治疗心脏疾病，烧伤，浓疮等，有着很好的效果。【性味归经】：菠萝性味甘，平，

5、寒，入肺，肠经。【适用量】：每次100克特别提示：菠萝性平，用它榨的汁适合各种体质，但肠胃虚弱者应在饭后适量食用为宜。哈密瓜椰奶【原料】：哈密瓜200克，椰奶40毫升，鲜奶200毫升柠檬少许【做法】：1：哈密瓜切小块，柠檬切片，2：所有材料放进联益搅拌机里搅拌30-50秒即可。【功效】：哈密瓜含有丰富的糖类，维生素A，维生素C，胡箩卜素，具有消暑解渴，利尿之效哈密瓜别名：洋香瓜、网仔瓜、黎子瓜、厚皮甜瓜【营养与功效】：哈密瓜营养十分丰富，尤其是铁的含量很高。中医认为：哈密瓜味甘，性寒，有利于小便，除烦

6、，止渴，防暑，清热解燥的作用，能治疗发烧，中暑，口鼻生疮等症状。现代医学研究认为：哈密瓜是夏季解暑的最好水果之一，它对人体的造血机能有明显的促进作用，对女性来说最好的滋补水果。【适用量】：建议不超过100克特别提示：脚气病，腹胀腹泻，产后，病后等患者尽量要少食或不食。苦瓜柠檬汁【原料】：苦瓜50克，柠檬半个，姜7克，蜂蜜适量【做法】：1：苦瓜，柠檬榨成汁，2：将苦瓜柠檬汁和冷开水，蜂蜜一起放进联益搅拌机里搅拌均匀。【功效】：清肝解毒，抗氧化，防癌苦瓜别名：锦荔枝、凉瓜等【营养与功效】：苦瓜，性味苦，寒

7、，维生素C含量丰富，有除邪热，解疲劳，清心明目，益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼一种叫奎宁精的物质，它含有生物活性蛋白，能提高免疫力，同时还有利于人体皮肤的新生和伤口的愈合。常吃苦瓜还能增强皮层活力，使皮肤得细嫩洁白。【适用量】：每次100克特别提示：苦瓜营养丰富，一般人均可食用，特别适合肥胖症患者。贡梨双果汁【原料】：火龙果50克，青苹果1个，贡梨1个，冰块少许【做法】：用联益榨汁机榨出果汁，加入冰块即可以【功效】：明目，降火，预防高血压火龙果别名：情人果，红龙果【营养与功效】：火龙果含有一

8、般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对重金属中毒具有解毒的功效。中医认为：火龙果对咳嗽，气喘有独特疗效，还有预防便秘，防老年病变，抑制肿瘤的功能多种功效。现代医学研究认为：火龙果富含多种维生素和矿物质，高纤维，吸热量，对糖尿病，高血压，高胆固醇，高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效。其中磷的含量相当高，可促进细胞膜的生成，亦是美容，保健佳品。【禁忌】：体质虚寒者，不宜食用太多火龙果【适用量】：每次一个特别提示：火龙果很少有病虫害，