对如何选择心理咨询(治疗)理论与方法的思考

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1、对如何选择心理咨询（治疗）理论与方法的思考学习心理学八年多，做心理咨询，若是从接触第一个来访者来算，大概也有三年多的时间了。不长也不算短，有一个问题是我一直在思考的——如何选择合适的理论与方法来工作。学习、摸索的时间久了，自然有些想法，因此努力写点东西，不让自己的脑袋长草。以我个人的经验来说，判断某个理论方法的优劣有三大标准：理论性、操作性、真实性。1.理论性心理学家勒温说过一句名言：“再没有什么比好的理论更实用的了。”这话说到我的心坎里去了，没有理论为根基的方法操作起来便是纯粹靠运气、直觉这些东西，在熟悉的地方得心应手，一遇到困难呢，就要歇菜了。理论是个什么样的东西？依我看理论要有三个支

2、柱：一是有哲学的基础；二是实践的经验；三是实证的数据。有人说哲学是心理学之母，而科学是心理学之父。这确实是一个很有趣，也比较恰当的说法，而用在心理咨询上面更是非常合适。在我的理解中，哲学之于咨询的作用便如同卫星导航之于飞机，若是没有一个稳固的哲学基础，那其咨询之路也必将陷于迷失之苦中。不同的哲学视角引出对问题不一样的理解，进而导致了各种不同的解决办法，但每一学派、疗法在处理问题的方式、方法，以及态度必然具有内在的统一性，这种统一性靠的就是其哲学观的引导和整合。失去了哲学基础，再好的材料也烧出一道好菜来。至于实践的经验对咨询的重要性那是不言而喻的，咨询从某种意义上来说就是一门技艺，只有经过千

3、锤百炼后留存下来的东西才是真正的咨询技术。咨询的技术很多，还不断有新的疗法产生，然而，大多数都是一浪浪地死在了沙滩上，未来还有会更多，而绝大多数，我们永远都不会知道它们存在过。学派的意义何在？不在于争名夺利，而在于某种精神、思想与技艺的传承与发展！像精神分析，从弗洛伊德以来，经过了几辈人的努力才去伪存真，逐渐发展出一套相对成熟的理论与技艺。尽管精分经受住了时间的考验，但这还并不是结束，探索与发展仍在延续，也必须持续下去。那么，怎么看某理论方法是否拥有足够的实践经验呢？一是应用的广度，是否被广泛认可与使用；其二是学派的底蕴，是否拥有丰富的案例研究、实证研究，以及教学材料。若是不能满足这两点，

4、要学的话，可能要慎重思考一下。理想的情况是你确实选对了，只不过要承受开荒的辛苦；糟糕的情况呢，就是走了歪路，被带到沟里去了。所以前辈们总是教导说，尽量走大路，不要走小路，说白了就是选大流派的方法去学，不要搞那些旁门左道。第三点对目前大多数理论方法来说都很有挑战性，因为存在诸多的实际困难在，不过不论我们是否愿意、喜欢，这确实是一种不可阻挡的检验理论与方法的趋势，我觉得其实还是挺有道理的，而且有利于咨询良性发展。我对一些神神叨叨的东西很是反感，尽管宇宙很大，人类未知的东西很多，科学的研究范式也非全能，但这跟那些玩意有半毛钱关系么？问某些人为何相信那些，回答惊人的一致：科学不是万能的，总有我们不

5、知道的······我就想问这是神马逻辑？在我看来神秘主义连做科学的对头的资格都没有，因为科学错了，你起码还能知道并能指出来其错误，而神秘主义你永远只能选择信或不信。2.操作性在一线工作滴同志们最在意的就是操作性问题了，别管你把一个理论或方法说得再好，那也得能上手才行，而且光是上手还不够，还要能够知道从入门到精通的道路是怎么样的。你站在楼顶把风景吹的天花乱坠，而底下的人上不来干瞪着眼，没用！所以需要建楼梯，让人能一步步登顶。好的操作性的方法可能是这样的：概念界定清晰、明确；操作的步骤简洁、明了；方法体系完整、稳定、有弹性。在我所见过的著作中，行为主义的概念界定要算是最为清晰、明确的了，虽然读

6、起来有些时候会觉得有些枯燥，但相比其优点来说，这样的缺点实在不值一提。清晰、明确的概念能让学习者非常快且好地参与到构建好的操作体系中，而且很少出错，比起那些艰深晦涩、玄之又玄的著作，不知道强了百倍。操作步骤简洁、明了非常重要，若是一直含糊不清，或净弄些大道理，那在真实的咨询中怎么办？可能结果就是也把整个咨询搞的含糊不清，或光说大道理，否则除此之外还能做些什么呢？哦！可能还有各种技术轮番上马，就指望瞎猫能碰见个死耗子，很容易咨访双方都是精疲力尽、遍体鳞伤。当然，有人可能会质疑，太过操作性了，会不会导致教条主义呢？这大约是有可能的吧，所以还要看此方法的体系是不是完整、稳定、有弹性，就是说用这个

7、方法是不是能很好地应对各种真实的复杂情况。真实的咨询往往比想象中的要复杂的多，不管你把理论纺织的再精致，数据有多好，但若是不能应对实践的检验，一切都是白搭。好的理论方法总是体系相对比较完整且稳定，能够让人以不变应万变，同时又很有弹性，能就实际的需要作出适当的调整和应对。咨询不一定要有非常严格的结构，但却一定要做到形散而神不散，好的系统性的方法就是能定住咨询的神，使咨询能够在正确的轨道上行进。3.真实性读书学习的时候很开心