自救常识及应急疏散演练须知

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1、溺水自救地震自救火灾自救应急疏散演练须知自救常识及应急疏散演练须知溺水自救地震自救火灾自救应急疏散演练须知目录溺水自救淹溺的进程很快，若抢救不及时一般4~6min即可呼吸心跳停止死亡。研究指出，溺水者溺水6~9min死亡率达65%，超过25min，就可100%合并严重的后遗症甚至死亡。但是，若在1~2min内得到正确救护，挽救成功率可以达到100%，因此，溺水急救必须分秒必争。溺水自救知识包括：自己救自己、自己救他人及现场救人溺水自救12爆炸物可能放置在公共场所的什么地方？首先应保持镇静，千万不要手脚乱蹬拼命挣

2、扎，可减少水草缠绕，节省体力。只要不胡乱挣扎，不要将手臂上举乱扑动，人体在水中就不会失去平衡，这样身体就不会下沉得很快。除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体，当你感觉开始上浮时，尽可能地保持仰位，使头部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，可浮出水面。千万不要试图将整个头部伸出水面，这是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而

3、使整个自救者功亏一篑当救助者出现时，落水者只要理智还存在，绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要听从救助者的指挥，让他带着你游上岸。否则不仅自己不能获救，反而连累救助者的性命。会游泳者，如果发生小腿和脚趾抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。12自己救自己345在水中发生肌肉抽搐时，首先要保持镇定，然后用力拉长（伸展）抽搐的肌肉。如小腿肚子抽搐（最常见的抽搐部位），先用一手按住膝盖另一只手抓住脚底或脚趾做勾脚动作，并用力向身体方位拉，反复几次即可缓

4、解。在水中发生抽搐时的自救方法可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。若没有救护器材，会游泳者可入水直接救护。接近溺水者时要使其背向自己然后拖运。12首先应将溺水者尽快救出水面。倒出腹腔内吸入物：但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。倒水方法：将溺水者置于抢救者屈膝的大腿上，头部朝下，按压其背部迫使呼吸道和胃里的吸入物排出；或者抱住患者双腿，让其腹部扒在术者肩背上，头下垂，促水排出。保持呼吸道通畅：将溺水者平放在地面，迅速撬开口腔，清除口腔和鼻腔异物如淤泥、杂草等，并拉舌于口外，防止后坠，使其口呼吸道通畅

5、。迅速恢复有效呼吸：当溺水者呼吸停止或极为微弱时，应该立即实施人工呼吸法，必要时施行胸外心脏按压，并一直坚持到专业救护人员到来。溺水施救的原则1234倒水法心肺复苏方法地震自救1976年7月28日，河北唐山发生里氏8级地震，造成24.2万人死亡，重伤16.4万人…2008年5月12日，四川汶川发生8级大地震，造成6.9万人遇难，37.4万人受伤，1.8万人失踪…2010年4月14日，青海玉树发生里氏7.1级大地震，造成2千多人死亡，70多人失踪…地震总是来去无踪，无法预测，而伤亡，随着逃生意识的提高会有所减低，每个人

6、都应该了解必备的避震知识，以有备无患…当经历了地震，才懂得生命的脆弱；在如猛兽的地震面前，我们必须自救…地震来了，我不怕老师如何预防：情景一在室内，忽然间地震了不论楼层高低，绝对绝对不能做的事——跳楼跳楼是逃生率甚低的逃生方式，如从楼层高跳下，如同轻生；如楼层低矮，在慌张之中跳下易摔伤，导致无法移动，楼上随时会有杂物被震落，后果皆可想而知…正确的方法：按照当时情况有序疏散或就地躲避时间控制器不论形势多么危急，绝对不能做的事——争抢下楼地震时室内的人第一个念头就是往外跑，楼梯走道人流密集拥堵在所难免，易于发生践踏事件，

7、不要成为推倒多米诺骨牌的人，才能避免自己不成为多米诺骨牌其中的一张牌…正确的方法：有序疏散时间控制器不论有多么惊慌，绝对不能做的事——“裸奔”当你决定要奔跑，不要让头部直接暴露在天花板底下，头顶“护罩”，不管是盆子，枕头还是硬木板，避免天花板掉落的物体砸伤，保护头部，硬道理…正确的方法：有防护地疏散时间控制器不论你有多少珍宝，绝对不能做的事——“优柔寡断”不管你家里有多少珍宝，地震时唯一应该做的事是逃生，财物损失事小，千万别错过了逃脱的时机…正确的方法：当机立断，求生第一时间控制器如楼层不高，在短时间内能逃离建筑，在

8、逃离时顺手拿物体保护头部，莫争抢，有序疏散到空地。如楼层太高或难以逃出建筑群，选择就地躲避：蹲下，寻找掩护，抓牢——利用写字台、桌子或者长凳下的空间，或者身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢固定物体，如果附近没有写字台或桌子，用物品或双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗及其他可能坠落的物体，例如灯具和家具。在