[预防医学]钙与生命

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1、健康.幸福.财富——钙与生命一.生命与钙的关系一个健康的人，自精子与卵子相结合的瞬间开始，其孕育、分娩、发育成长，直到年老寿终，每时每刻都是在钙的参与下而完成正常的生理功能。人们发现不少的疾病如：高血压、心脑血管疾病、糖尿病乃至恶性肿瘤与钙的缺乏和失衡都有某种或多或少的关系，加强钙营养已引起人们普遍的关注。正常人体内钙总重量约为1200g左右，其中99%用以构成人体骨骼和牙齿，另外1%存在于血液和细胞软组织中，尽管这部分只占人体钙重量的1%，但该元素在体内分布是无所不在的。钙有效的维持人体血液循环、呼吸、消化、神经、内分泌、生殖

2、、泌尿、免疫力等系统的生理作用。这些系统的生理功能正常与否，钙起着至关重要的调节作用。换句话说，有钙的存在才能维持正常的生命。美国的神经生物学家罗奇·艾迪说：“生命的一切运动都不能缺少钙”心搏、内分泌、肌肉收缩以及脑、腿、耳的机能运动全靠钙，而且钙在血液凝结和细胞分裂的过程中也同样有着重要的作用。若不是钙发挥着作用，身体便会丧失活力。细胞内、外浓度保持在5000-10000倍浓度差之平衡。各种细胞的兴奋、收缩、分裂、增殖、运动、凝集、分泌、代谢等生命基本活动的过程都取决于细胞内外的钙离子5000-10000倍浓度差，所以称之为“

3、钙泵”。近年来医学研究提出新关点：由于钙代谢紊乱，会使细胞内钙离子含量增加，至使细胞内、外钙离子浓度差下降，会造成人体疾病和衰老。人体所有细胞正常生理状态的维持，体液调节作用都要依赖于钙的存在。人体所有的功能均与钙有着密切的关系，钙的代谢平衡对维持生命和健康长寿起着至关重要的作用。二.钙代谢的平衡是人体健康的重要条件代谢运动是所有生命都具有的生命现象。人体中的多种矿物元素和微量元素也都依赖于代谢来保持人体内所需要的常量，以保证人体多种正常生理功能的完成。增加钙质只能从饮食中摄取，而人的饮食中钙含量一般不丰富，所以人类始终面临缺钙

4、的威胁。钙摄入不足会导致血钙的下降，而血钙下降会引发一系列严重的病理反应。所以，维持血钙的稳定实质上就是维持生命。每当钙摄入不足时，人体血钙自稳系统立即增加甲状旁腺素分泌，溶解骨钙，补充血钙，使血钙维持原来的水平，这种钙转移的形式被称为“钙搬家”。由此而引起钙沉积在血管壁上，便会使血管失去弹性，导致动脉硬化和高血压。正是由于长期饮食缺钙，诱发了钙的反常转移及“钙搬家”。从而解释了骨质疏松、骨质增生、高血压、动脉硬化等老化疾病同时并存的矛盾现象。三.钙的生理功能肌肉的收缩与舒张钙离子在肌肉的正常收缩与舒张功能和心脏正常收缩功能方面

5、起到至关重要的影响。神经的兴奋与抑制钙为正常神经冲动传导所必需的物质。还可以镇静、止痛、通络活血化淤。人精神状态的稳定性和敏感性也与钙有密切的关系。钙参与凝血过程钙是重要的凝血因子。正常人在钙充足时小血管损伤后，几分钟自动止血，此为生理止血；血管中凝固的凝血块，还可以再溶解，此为抗凝。钙在机体凝血和抗凝的过程中起着重要的作用。钙参与体内多种酶的活性人体内的多种化学反应如果没有酶的催化都难以进行。正常情况下，酶可加速化学反应，具有很强的催化效应，但酶需要充足的钙离子激活催化才能在人体内发挥其作用。所以钙离子在体内参与多种酶的激活，

6、或作为某种酶的组成部分，则更有利人体对碳水化合物的吸收与利用。什么是酶？酶在人体内起生物催化作用。在人体内有一千多种。酶在人体内参加新陈代谢，目的是能量释放的好，精力充沛，状态好，不容易疲劳，就是疲劳了，休息一会就很快得到恢复。酶把细胞的工作全带动出来，起到一种催化作用。人体里每一分钟有一百多种生化反应由酶来起到催化作用。所以钙充足到位时，人的精神就好，身体也非常的好，不容易疲劳，精力充沛，这都是酶的作用。也就是说，酶把所有的细胞都激发起来给你干活，让你的细胞工作效率非常的高，让你的状态非常好，如钙不够，酶就不够，新陈代谢低下、

7、缓慢。表现在：小孩子生长缓慢、停滞。对成年人来讲就是：萎靡不振，哈欠连天、容易困倦、精力不充足。酶可以让你生命非常旺盛、延缓衰老。血钙浓度对血液的影响钙与蛋白的关系钙与蛋白是很亲近的朋友，血液中的钙有45%是与血浆蛋白结合的。四.钙与健康1.钙与智商的发育脑的生长、发育与成熟、衰老，脑细胞的变形、死亡，这一复杂变化过程中影响因素很多，就钙来说，虽然用量不多，但功不可没。科学研究认为钙有健脑之功效。比如孕妇摄取充足钙离子，生出的孩子发育很好，平均智商要比一般同龄小孩高。如果体内钙缺乏，就会影响脑的功能，出现记忆和思维能力减退，智力

8、下降，以致出现神经衰弱和精神疾病2.高血症在临床中的反应高钙血症是人体内分泌功能代谢紊乱的表现，主要是由于多种原因引起的甲状旁腺激素合成与分泌过多所致，并非由于人体大量摄入钙所致。高钙血症可影响机体诸多系统中区神经系统方面—情绪、个性、抑郁、嗜睡、幻觉、狂躁甚至