《中医学养生基础》ppt课件

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1、戴幸平中医养生学---养生基础广州医学院中西医临床学科广医一院中医科夏鑫华讲师、医学博士E-mail:star1124@163.com概论一养生学的概念养生-又称摄生、道生最早见于《庄子》生-生命、生存、生长之意养-保养、调养、培养、补养、护养之意养生与保健养生--根据生命发展的基本规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段所进行的保健活动。保健--集体和个人所采取的医疗预防和卫生防疫相结合的综合措施。是在西医东渐之后才有的。中医养生学--中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心，增强体质，预防疾病，

2、延年益寿的理论和方法，并应用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。二养生的基本理论《素问•上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。道家养生儒家养生医家养生释家养生武术家养生学术流派从不同角度阐释了养生学的理论和方法三养生的基本原则形神共养协调阴阳顺应自然饮食调养谨慎起居和调脏腑通畅经络节欲保精益气调息动静适宜四中医养生学特点审因施养独特的理论体系--“精”、“气”、“神”和谐适度的宗旨--“养生以不伤正为本”综合辨证的调摄--因人

3、、因时、因地制宜适应范围广泛--一生相始终饮食养生药物养生自然界五行人　体五　五　五　五　五　五　季音　味　色　化　气　方　节五　五　五　形　五　五　变脏　腑　官　体　志　声　动角　酸　青　生　风　东　春徵　苦　赤　长　暑　南　夏宫　甘　黄　化　湿　中长夏商　辛　白　收　燥　西　秋羽　咸　黑　藏　寒　北　冬木火土金水肝　胆　目　筋　怒　呼　握心小肠　舌　脉　喜　笑　忧脾　胃　口　肉　思　歌　哕肺大肠　鼻　皮　悲　哭　咳肾膀胱　耳　骨　恐　呻　栗上医治国，中医治人，下医治病；阴平阳秘，精神乃治藏

4、象学说，是研究藏象的概念内涵，各脏腑的形态结构、生理功能、病理变化及其精、气、血、津液、神之间的相互关系，以及脏腑之间、脏腑与形体官窍及自然社会环境之间的相互关系的学说。返回目录返回本节首页藏象学说一、藏象学说的基本概念藏，是指隐藏于人体内的脏腑器官，即内脏。象，其涵义有二：一指脏腑器官的形态结构，如“心象尖圆，形如莲花”（《医宗必读·改正内景脏腑图》）返回目录返回本节首页其二指脏腑的生理功能活动和病理变化表现于外的现象。藏象是人体内脏腑的生理功能活动和病理变化反映于外的征象。返回目录一、藏象学说的基本概念返回本节首页脏腑

5、：内脏的总称。五脏：化生和储藏精气，包括心、肝、脾、肺、肾。六腑：受盛传化水谷和糟粕，包括小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。奇恒之腑：多具有藏的功能，包括胆、脉、脑、髓、骨、女子胞。返回目录二、藏象学说的主要内容返回本节首页（一）以五脏为中心的整体观1.以五脏为中心的人体自身的整体性。2.五脏与自然环境的统一性。（二）从“象”来考察“脏”的功能活动返回目录三、藏象学说的主要特点返回本节首页心，位于胸腔之内，隔膜之上，两肺之间，脊柱之前，形似倒垂未开之莲花，外有心包护卫。一、五脏的主要功能与系统连属（一）心的生理与病理位置：返

6、回目录返回本节首页主血脉、主神志、与小肠相表里。1.心的主要生理功能（1）心主血脉：是指心气推动和调节血液循行于脉中，周流全身的作用。返回目录一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页气血运行通畅，脏腑机能正常。心气充足：面色红润光泽，舌色淡红，脉和缓有力。血脉空虚，脉虚无力。心气不足：心血瘀阻，唇舌紫暗，脉结代。（1）心主血脉返回目录生理：病理：一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页生理：精神振奋，神志清晰，思维敏捷，反应灵敏。病理：失眠、多梦、健忘、精神不振、谵妄、昏迷等。心主血脉和心主神志关系密切。（2）心主神志返回

7、目录神广义:人体生命活动及其外在表现,即心主宰五脏六腑，形体官窍的生理活动。狭义:人体精神、意识、思维活动。一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页（1）心在志为喜：心的生理功能与情志的“喜”有关。（2）心在体合脉，其华在面：全身血脉都属于心，面部色泽能反映心气的盛衰。（3）心开窍于舌：指心的气血与舌相通，舌的正常功能有赖于心主血脉和主神的功能。通过对舌的观察，来了解心主血脉和心主神志的功能状态。（4）心在液为汗：“血汗同源”。2.系统连属返回目录一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页主要生理功能：肺主气、司呼吸，主宣发

8、，肃降，通调水道，朝百脉，主治节。（二）肺的生理与病理位置：肺位于胸腔，居横膈之上，肺分为左、右肺，左肺有二叶，右肺有三叶，在人体脏腑中位置最高，故称肺为华盖。返回目录一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页（1）主气，司呼吸主气主一身之气—有主持、调节全身之气的作用，体现在宗气的生成和全身气机的调节。