青春期生理卫生知识讲座-生理篇

《青春期生理卫生知识讲座-生理篇》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、女生青春期健康讲座---生理篇我的身体正悄悄的发生着变化……女孩青春期---生理篇--------------------------------------------------------------------------------------------3每月那几天，善待“好朋友”的造访5“面子”问题多，让青春多点靓丽4女孩子的秘密花园2胸前凸起的“小花蕾”1认识青春期我的身体正悄悄的发生着变化...6母女沟通小技巧1认识青春期认识青春期童年期(0~~12岁)青春期(12~~20岁)成人期(20~~4

2、5岁)更年期/绝经期（45岁-55---)什么是青春期？青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期。通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。在青春期，我的身体会发生哪些变化？像花儿一样绽放女孩子的青春期比男孩子早，大约从9.5岁开始，而男孩子则从11.5岁才开始。个子开始增高,体重开始增加乳房开始发育增大腋下、外阴部位开始长体毛皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘音调变高，声音尖而细身体下面开始分泌蛋清样的粘液（俗称白带）月经来

3、了第一讲：女性青春期---生理篇--------------------------------------------------------------------------------------------3．每月那几天，善待“好朋友”的造访5．“面子”问题多，让青春多点靓丽4．女孩子的秘密花园2胸前凸起的“小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化...6．母女沟通小技巧1．认识青春期2．胸前凸起的“小花蕾”佩戴文胸的好处能够保持乳房清洁，支持和衬托乳房，使期血液循环通畅，有助于乳房的发育。可减少行走、运动和

4、劳动时乳房的摆动，防止乳房松驰下垂能促进乳房内脂肪的积聚，使乳房更丰满，还可以弥补乳房过小等生理缺陷。少女如何该戴文胸？成长小帖士发觉自己左右两边的乳房大小不一样正常的：习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，右边的乳房自然也比左边的乳房大点儿。发觉自己左右两边的乳房大小不一样正常的：习惯用右手的人，右胸的肌肉自然会比较发达，右边的乳房自然也比左边的乳房大点儿。有些女生月经来临之前，乳房为什么会有一种胀痛感不必紧张。内分泌的原因，月经周期前后，小女生有乳房胀痛正常的。不要用手随便挤弄乳房、抠剔乳头，以免造成破口

5、引发感染。乳房发育可能会有分泌物？正常的，不要怕，跟个体有关系。当发觉有分泌物时，应用棉质毛巾轻轻拭去，不要挤压而令其受创。第一讲：女孩青春期---生理篇--------------------------------------------------------------------------------------------3．每月那几天，善待“好朋友”的造访5．“面子”问题多，让青春多点靓丽4．女孩子的秘密花园2胸前凸起的“小花蕾”我的身体正悄悄的发生着变化...6．母女沟通小技巧1．认识青春期3．

6、每月那几天，善待“好朋友”的造访来认识一下自己的身体构造吧女孩子和男孩子的身体构造大体相同，主要差异在4个方面：激素、性器官、大脑、染色体女性的性器官隐藏在身体里面，位于骨盆之间。主要包括子宫、输卵管、阴道、卵巢。“好朋友”来啦第1-5天月经来潮一个新的卵子在其中的一个卵巢中开始发育。第6-12天卵子在卵巢中继续发育。第13-14天排卵卵囊裂开，将包含其中的成熟卵子从卵巢中排出。第15-22天阴道壁中的血管，因为雌激素和黄体酮减少而收和痉挛，导致痛经。第22-1天子宫内膜连同没有受精的卵子开始脱落。“好朋友”的周

7、期月经是周期性的子宫出血，是女性特有的生理特征，因为多数人都是每月出现一次，所以被称为月经。女性第一次月经称为初潮。大多数人行经时间是4~5天，也有少数人是1~2天或者7~8天护理秘笈5注意注意卫生勤换内裤每天用温水冲洗“私密处”大小便后，擦拭由前向后，以免将肛门的细菌带到外阴注意营养多食一些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类、蛋、蔬菜、肉等注意保持良好情绪听轻柔音乐可以缓解紧张情绪注意休息保证充足的睡眠,不要熬夜注意保暖约有一半的女孩都会或多或少的痛经，经期多注意保暖可适当用热水袋暖肚子以减轻痛疼

8、，另外再喝些红糖水。护理秘笈6不宜受寒坐浴、盆浴、游泳穿紧身裤大声K歌用沐浴液清洁阴部做激烈运动"好朋友"秘语之Q&A月经来临之前，会有明显的症状吗？大多数人在月经期无明显症状，少数人可能有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。每次来经期好像流了很多血，会对身体有影响吗？经量多少是因人而异的。一般来说每次月经流血量约60毫升左右。这些血的流失对身体完全没有影响.