英雄少年拧转运动

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1、安龙县第五中学2014---2015年第一学期七年级体育《英雄少年》教案授课教师：周影教学内容学习《英雄少年》武术操：拧转运动。教学目标1、认知目标：让学生了解武术操的构成，开展意义及作用。2、技能目标：通过练习使学生初步掌握武术操的技术动作。3、情感目标：培养学生对武术的兴趣探索精神及健身意识。教学重点正确的动作顺序，身体姿势以及节奏感。教学难点手、眼、身，精、气、神的协调及融合。部分时间课的内容教学组织方法目标教师活动学生活动准备部分31、集合整队，报告人数；2、师生问好，处理见习生，检查服装；3、宣布课堂任务；1、全班成六列横队集合2、教师用口令指挥（采用镜面讲解的方法）组织队形（如

2、图）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★注意力集中、活动充分、动作大方快静齐7热身准备：1、围绕操场跑2圈2、徒手操：头部运动扩胸运动震臂运动肩部运动腰腹绕环弓步压腿仆步压腿膝关节运动踝腕关节运动俯背运动1、指挥学生成六列横队成体操队形展开2、教师采用镜面、侧面示范3、规范的动作4、恰当的语言提示学生成体操队形已展开○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、认真看老师动作示范进行模仿练习2、仔细看老师的提示和引导听口令进行练习3、注意动作幅度和力度充分热身活动关节避免受伤3基本部分15一、武术操第六节：拧转运动（4×

3、8拍）第一个八拍1拍马步双砸：左脚向左迈步成马步，两拳在腹前交叉（左拳在前）后向两侧弧形砸出，高与肩平，肘微屈，拳心向上，目视左拳；同时发“嗨”声。2拍胸前合肘：两臂屈肘合于胸前，拳心向内，目视前方。3拍拧身鞭打：身体左转成左弓步，右拳前冲，左拳向后鞭打，两拳皆立拳，两臂基本在一直线上，目视右拳；同时发“哈”声。4拍并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第二个八拍1拍马步下切：左脚向左迈步成马步，左拳变掌向左下方切出，高与髋平，目视左掌。2拍弓步冲拳：身体左转成左弓步，右拳前冲，左掌变拳收于腰间，目视右拳。3拍拧身盘肘：身体右转成右弓步，左臂胸前盘

4、肘，右拳收于腰间，目视前方。4拍并步抱拳：左脚向右脚并步。两拳抱于腰间，目视前方。5-8拍同1-4拍，方向相反。第三、四个八拍同第一、二个八拍。1、教师在前面进行领做示范，讲解动作要领。2、分解动作一拍一动，带领学生学习动作。3、学生自主进行练习，老师巡查，并解决问题。4、恰当的语言提示，找准节奏，重复练习。5、仔细发现学生练习中存在的问题并及时纠正。6、结束练习，老师喊口令学生集体练习完整动作。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○★1、认真看教师动作示范并领会动作要领2、看老师动作的示范进行模仿练习3、根据节拍，找准节奏。4、根据老师指出的问题，及时纠

5、正自己的错误动作5、反复练习，不断巩固动作，知道熟记动作。师生配合默契，动作熟悉。3结束部分10一、调整和放松1、呼吸调整深呼吸，进行全身放松2、整理放松运动A、手臂放松B、腰部放松C、腿部放松D、全身放松1、教师带领学生采用静面示范的方法进行放松练习。2、用口令提醒动作要领和学生呼吸。○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○听教师语言提示做放松运动1、紧张的肌肉和心理松弛下来，消除疲劳，恢复体力。2、身体和心理应充分地放松5二、小结：对本次课的情况进行小结1、总结、评价总结本次课所学的内容，提出希望和要求2、师生再见全体集合场地操

6、场课后反思3