跳类课时教案

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1、田径（跳类）单元教学计划第1课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：原地纵跳体能练习：腰腹力量重点：纵跳技术难点：纵跳技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高纵跳技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌

2、肉充分拉伸。听老师本课任务按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、各跳跃练习2、原地起跳练习3、助跑起跳练习4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地起跳的方法和要领3、讲解示范助跳起跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习２、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。４、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、

3、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。同时注意脚下有球练习密度预计平均心率所需场地器材：篮球4只40%90课外锻炼作业：课后反思：田径（跳类）单元教学计划第2课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：立定级跳远体能练习：腰腹力量重点：立定跳远技术难点：立定跳远技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，巩固提高立定跳远技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养

4、学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、游戏“听数抱团”3、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部分1、纵跳跃练习2、原地起跳预摆练习3、立定跳远练习4、综合素质练习接力1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地起跳的方法和要领3、讲解示范助跳起跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练

5、习２、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。４、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材：篮球4只40%90课外锻炼作业：课后反思：田径（跳类）单元教学计划第3课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：上一步纵跳体能练习：上

6、肢力量练习重点：上一步纵跳技术难点：上一步纵跳技术教学目标知识与技能学练体能发展情意与合作表现掌握双脚跳跃的基本方法，学习上一步纵跳技术1、通过学习，发展学生下肢的爆发力。2、学生学会通过立定跳远或跳跃练习来增强自己的下肢力量。培养学生乐观开朗，刻苦耐劳，集体荣誉感等优良品质过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度准备部分1、课的常规2、游戏“听数抱团”3、六节徒手操1.教师宣布本课任务2.讲解规则，组织学生练习。3.提醒学生将肌肉充分拉伸。听老师本课任务按照规则要求进行游戏。按教师口令有节奏进行练习。7160%基本部

7、分1、复习原地纵跳跃练习2、上一步纵跳练习4、综合素质练习接力排球拦网练习1、示范练习的方法运动线路2、讲解示范原地纵跳的方法和要领3、讲解示范上一步纵跳的方法和要领4、安排学生练习5、讲解综合练习接力的方法以及安全要求1、按要求进行练习２、观察示范动作，认真进行练习。3、分组练习时相互纠正动作，有创造性的练习。４、在综合素质练习接力时做到勇于表现自己，胜不骄败不馁。3680%结束部分1、小结本课2、心理放松3、课后任务1、点评本课2、语言提示学生进行放松1、认真听点评2、由学生进行自我评价3、按老师要求放松。2安全知识技能教育：1

8、保持适当的间隔，避免相互碰撞。练习密度预计平均心率所需场地器材：40%90课外锻炼作业：课后反思：田径（跳类）单元教学计划第4课时教案教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日内容设计技能动作规格：蛙跳体能练习：下肢力量练习重