我国舞蹈家协会考级教材教(学)案第五级

(22页)

'我国舞蹈家协会考级教材教(学)案第五级'
. . . .中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》第五级目录 一、《孔子曰》腿的柔韧练习 二、《快乐起床歌》踢腿练习三、《企鹅爸爸》跳跃练习四、《泡泡飞》古典舞手位练习五、《乖乖吃饭》胯和跳踢步练习六、《小木马》蒙古族舞七、《农家小女孩》东北秧歌八、《中国梦娃》中华美德一、《孔子曰》腿的柔韧练习1、训练目的:进一步训练腿与腰的柔韧性2、主要动作及规格:a.坐压前腿:正步位绷脚伸坐,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长,双手向远伸。b.吸搬前腿:正步位绷脚伸坐,经一脚平脚吸至另一腿膝盖旁,双手抓脚踝;绷脚向上伸直腿。c.竖叉:胯放正坐于地面,一腿伸直放于身体正前方,另一腿伸直放于身体正后方。d.竖叉压前腿:竖叉,上身保持直立,向前折叠俯于腿上,后背延伸拉长。e.竖叉下后腰:竖叉,头、颈、肩、胸、腰依次向后弯曲。f.扶袖诵读:以右为例,右臂大小臂呈90度平架于身体右斜前方,左手扶右手袖子状,由上至下,点字诵读三次。g.交手礼手势:双手折臂叠合于胸前,四指并拢,大拇指内扣。h.思考舞姿:以右为例,右倾头,右手握拳撑于太阳穴处,左臂身体前折臂,右肘立于左手上方。i.捋胡须:双臂折臂于下颌下方,四指并拢,大拇指向内收回,双手交替向下捋胡须。 3、组合动作与顺序节奏:准备位置:面向2点,右脚前交叉盘坐,扶袖(右)准备音乐:(两个八拍)词(孔子曰---不亦说乎):扶袖(右);扶袖诵读 (有朋---不亦乐乎):变至扶袖(左);扶袖诵读(1)1-8 交手礼手势,从右至左经上弧线划立圆,回至胸前(2)1-4 交手礼手势,由胸前送至前斜上位 5-8 双腿伸至正步位绷脚伸坐,双手向下打开到旁斜下位点地第一段(四个八拍)(1)1-2 坐压前腿 3-4 右手思考舞姿,放于膝盖上 5-6 捋胡须(右手起) 7-8 起身回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地(2)1-4 吸搬右前腿 5-6 继续向上搬 7-8 落腿回到正步位绷脚伸坐,双手旁斜下位点地(3)重复(1)动作(4)重复(2)左边动作间奏(两个八拍)(1)1-2 平脚双吸坐 3-4 对脚盘坐 5-8双腿打开到旁开腿(2)1-4 向左转至竖叉,双手向下打开到旁斜下位点地 5-8 保持不动第二段(四个八拍)(1)1-2 竖叉压前腿 3-4 左手思考舞姿,放于膝盖上 5-6 捋胡须(左手起) 7-8 起身回到双手旁斜下位点地(2)1-4 竖叉下后腰 5-8 起身回到双手旁斜下位点地(3)-(4)重复(1)-(2)动作结束段:词(吾日---忠乎):向右转至旁开腿扶袖(右);扶袖诵读 (温故---师矣):变至扶袖(左);扶袖诵读1-2 保持旁开腿,上身下俯,右手思考舞姿落于地面 4、教学提示:a.交手礼手势,仅用于学生向孔夫子行拜师礼及孔夫子还礼或师代还礼时用,男生左手在前为敬,女生右手在前为敬。b.柔韧练习,要注意因材施教,循序渐进的增加难度,避免受伤。c.竖叉,要注意胯与上身放正,后腿要从髋关节处外旋。d.竖叉下后腰,要注意挑胸腰。5、教育意义:歌词饱含丰富的传统文化,让孩子们通过学古语、圣人言 ,在舞蹈的形象中接受传统文化的熏陶和教化,同时树立文化自豪感。6、歌词:孔子曰学而时习之 不亦说乎有朋自远方来 不亦乐乎从前有一位老者他的思想装了一车不辞辛劳跑遍全国去把思想传播之乎者也在其中他的话语千古传诵几千年的优秀传统现在也能实用孔子曾经曰过敏而好学 不耻来下问有朋自远方来 不亦乐乎孔子曾经曰过三人行 必有我师焉学而不思 则罔思而不学 则殆吾日三省吾身 为人谋而不忠乎温故而知新 可以为师矣二、《快乐起床歌》踢腿练习1. 训练目的:训练腿的控制能力与爆发力2、主要动作及规格:a.前吸伸腿(单腿):仰卧,双手旁平位掌形,掌心向下;直膝绷脚,一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁,大腿保持不动,向上伸直腿b.旁吸伸腿(单腿):侧卧,一手掌形直臂,一手掌形屈臂按于胸前;直膝绷脚,双腿外开,一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁,大腿保持不动,向上伸直腿c.踢前腿:仰卧,双手旁平位掌形,掌心向下;双腿外开直膝绷脚,一腿保持不动,另一腿绷脚向上最大限度踢起,快踢轻落d.踢旁腿: 侧卧,一手掌形直臂,一手掌形屈臂按于胸前;双腿外开直膝绷脚,一腿保持不动,另一腿绷脚向上最大限度踢起,快踢轻落e.跪地踢后腿:双手撑地,一腿跪立,另一腿伸直绷脚向上最大限度踢起,快踢轻落f. 踢被子:双脚勾脚吸腿抬起,交替勾踢,双手揉眼状g. 伸懒腰:双吸坐,双手扩指,双分手打开,眼随手动h. 睡大字:仰卧,双手旁平位掌形,掌心向下,双腿自然分开,绷脚i.捂被子:侧卧吸腿团身,双手握拳屈肘收于胸前3、组合动作与顺序节奏:准备位置:面对3点方向,仰卧,睡大字舞姿准备音乐:闹钟响后,起床啦开始做踢被子;one/two/three/four 回到仰卧,双腿正步位绷脚伸直第一段:四个八拍(1)1-4 转向1点捂被子 5-8 转回到睡大字(2)重复(1)反面动作 (3)1-4 平踏步至双吸腿 5-8 吸腿抱膝团身同时起身至双吸坐抱膝团身(4)1-4 伸懒腰 5-8 落手至双手掌形旁点地,眼平视第二段(九个八拍) (1) 1-4 还原仰卧,双腿正步位绷脚伸直,双手掌形旁平位打开 5-8 吸右腿(2)1-4 伸直右腿5-6 直腿落回正步位绷脚7-8 绷脚双开脚(3)1-8 踢右前腿一次(4)1-8 踢右前腿两次(5)1-4 向左转至侧卧,左手掌形直臂,右手掌形屈臂按于胸前 5-8 右腿旁吸腿(6)1-4 右腿旁伸腿 5-8 直腿落回(7)1-8 踢右旁腿 (8)1-8 踢右旁腿两次(9)1-8 转身至仰卧,双腿正步位绷脚伸直第三段:(四个八拍)(1)-(4)重复第一段(1)-(4)反起(先向5点捂被子,再向1点捂被子)第四段:(九个八拍)(1)-(8)重复第二段(1)-(8)反起(左起)(9)1-4 向5点团身转体至跪地团身,双手掌形扶地,低头 5-8 前移重心至俯撑双跪立,后背拉长,眼视下方第五段:(四个八拍)(1)1-4 单跪后伸右腿,抬头眼视前方 5-8 踢后腿一次(2)1-4 踢后腿一次 5-8 收俯撑双跪立,低头(3)-(4)重复(1)-(2)左起结束动作:(7拍)
关 键 词:
我国 舞蹈 家协会 考级 教材 第五
 天天文库所有资源均是用户自行上传分享,仅供网友学习交流,未经上传用户书面授权,请勿作他用。
关于本文
本文标题:我国舞蹈家协会考级教材教(学)案第五级
链接地址: https://www.wenku365.com/p-42224751.html
关于我们 - 网站声明 - 网站地图 - 资源地图 - 友情链接 - 网站客服点击这里,给天天文库发消息,QQ:1290478887 - 联系我们

本站为“文档C2C交易模式”,即用户上传的文档直接卖给(下载)用户,本站只是中间服务平台,本站所有文档下载所得的收益归上传人(含作者)所有【成交的100%(原创)】。本站是网络服务平台方,若您的权利被侵害,侵权客服QQ:1290478887 欢迎举报。

1290478887@qq.com 2017-2027 https://www.wenku365.com 网站版权所有

粤ICP备19057495号 

收起
展开