阳光心理体验与成长团体方案

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1、阳光心理体验与成长团体人们内心的困扰均源于人际关系的冲突，最好的解决之道就是利用团体的动力去化解。——欧文•亚隆团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它是通过团体内人际交互作用，促进个体在交往中观察、学习、体验，认识自我、探索自我、调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以促进良好的适应与发展的助人过程。㈠目标：帮助处于迷茫青春期的同学对自我性格、优缺点、价值观加强认识，提升自信心水平，提高人际交往技能，缓和“逆反”心理，促进自我成长，助其平稳度过青春期。㈡性质：封闭式青春期人际关系成长小组

2、㈢效果评估：H本铃木清教授编制的中学牛心理健康问卷前后测对比；学生和教师的主观感受。㈣对象：初二10名学生，男女平衡，经面谈筛选。㈤活动吋间：时间待定。单元一㈠口标：①成员相互熟悉②制定团体规则㈡器材：一张红纸、一支笔。㈢流程：1•热身活动大风吹成员围坐一个圈，组长站着示范，当组长喊“大风吹”，其余所有成员说“吹什么”，组长回答（回答的内容是成员所共有的特点，比如“吹戴眼镜的同学”），所有不符合条件的成员原封不动，符合的条件的成员离开自己的凳子，去找另外的凳子坐下来，组长也耍去找凳子坐下来，没有凳子的成员充当问

3、“大风吹”的人，以此类推。注意所有人明白规则，安全问题。热身游戏的目的：一是调动成员参与的兴趣；二是缓解紧张、尴尬的气氛；三是使成员消除戒备心理。2•主题活动滚雪球小组成员围坐成一个圆，顺时针方向开始“滚雪球”式介绍。第一人介绍自己班级、性格、姓名（比如“我是来自七年级-班活泼好动的李慧”，性格特点用-两个词来简要概括即可）；第二个人重复介绍第一人的情况，再介绍自己；第三人重复介绍前两人,再介绍自己；依此类推，最后一人需复述所有人的情况，最后介绍自己。分亨活动感受：①当别人说错你的名字的时候，你什么感受？②你刚

4、才记住了哪些人的名字？你是运用什么方法记住的？3•主题活动你我约定所有成员一起讨论参加这个团体应遵守什么样的规则，然后将规则写在纸上，大家签署名字。引导成员正确的人际交往规则：倾听、真诚、尊重、不能使用攻击性和讽刺性语言、不无故迟到、隐私保密等等。4•结束活动千里传音组长悄悄冲着身边的组员耳朵说“Nicetomeetyou”,（注意保证不能让其他人听见）组员将听到的内容顺时针重复给下一名组员，依次类推，最后一名组员将这句话完整的重复出来。分享感受：①学会倾听；②学会运用美好的语言去表达自己。单元二㈠口标：①促进

5、成员自我探索②成员之间深入了解③培养团队凝聚力㈡器材：十张白纸、十支笔（学生自备）、两张报纸。㈢流程：1•热身活动快枪手全体组员平均分成两组，面对面、一对一站成两排，组长走到任意两人身边，高声喊“一、二、开枪”O口号一出，面对面的两人以最快的速度叫出对方的名字，并同时做出开枪的手势，速度慢者成为对方组的人。分享感受体验。2•主题活动我的自画像用寓言故事导入，人最难认识的是自我，成员在白纸上画一个大的圆圈并将圆圈划分为五部分，分别是“父母眼中的我”“教师眼中的我”“朋友眼中的我”“我自己眼中的我”“理想中的我”,

6、用三到四个形容词分别概括出来。两两结对子，分别说给对方听。然后让对方把自己刚才所说的讲给全组听。分亨感受体验①别人眼中的你是一致的吗，为什么会这样？②理想中的你和现实中的你有哪些差距，你准备怎么改进？3•主题活动共舟共济站着的地面就像是一片汪洋大海，而这张报纸则代表汪洋大海中的一条小船，现在,需要两组成员同时站在船上，小组成员们想方设法使全体成员同时登上船。其中需要大家听清楚的耍求就是身体的所有部位要在这条船上，尤其是成员的任何一只脚都不可以留在船外的地面，否则脚就会被水弄湿，其至会掉进水中。让我们看哪个小组最

7、先做到。然后把报纸对折，看哪个小组能做到。分亨体验感受。4•结束活动开火车全体组员像开火车一样给前而的组员按摩按摩，大家在愉悦轻松的氛围屮结束本次活动。单元三㈠目标：①帮助组员反思自身同伴关系②了解何种特质容易和别人成为朋友③启迪组员用心对打开心结、消除误会。㈡器材：性格卡片、100张代币。㈢流程：1•热身游戏进化论鸡蛋（双手抱肩）——小鸡（双手张开）——凤凰（单脚站立）——人，随意寻找同类猜拳，赢者可以上升一个层次，然后找与自己相同层次的人继续猜拳，直到组长喊停止游戏结束。2•主题活动朋友大拍卖组长事先准备好

8、足够多的卡片，上面写上代表性格特点的形容词，如热情、真诚、勤奋、孝顺、开朗、胆怯、狂妄等等；发给每个成员10张代币，每张代币100元，共计1000元整；最低出价100元，每次竞价以百元为单位往上递增，出价高者得到拍卖品；第…轮拍卖组长随机出示卡片，第二轮拍卖组长罗列出所有的卡片，请组员拍卖。分享感受体验。①什么样的特征是最受人欢迎的，什么样的特质大家都不喜欢？②你竞买这-特质的原因？3