C3：高二年级全年体育与健康教案合集

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1、教材内容全年时数第一学期第二学期百分比时数课次时数课次教材体育、保健基本理论部分633338%快速跑耐久跑36田径接力跑91213%障碍跑12跳跃12必修内容投掷36基本体操24单杠体操双杠83611%支撑跳跃36技巧武术66128%身体素质限制性选修篮、排球914913舞蹈与韵律体操2435%选修内容游泳66任恵选修民族传统项H4824健身练习177144825%新兴体育项口总计7035633556100%1、理论2、耐久跑7人实心球4、支撑跳跃5、素质、6^排球考核与评价内容1、理论2、双杠3、武术4、游泳5、篮球、6、素质、内部准备部分基本部分结束部分第1周1引导课2集合、慢跑、徒手

2、操1、基本体操2、健身练习放松练习第2周3集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习4集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习第3周5集合、慢跑、徒手操1、基本体操2、健身练习放松练习6集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习第4周7集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习8集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第5周9集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项1=1放松练习10集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第6周11集合、慢跑、徒于操1、排球2、接力跑放松练习12集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习第7周13集合、慢跑、徒手

3、操1、投掷2、民族传统项H放松练习14集合、慢跑、徒手操1、投掷2、民族传统项目放松练习第8周15集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习16集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、民族传统项H放松练习第9周17集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习18理论第10周19集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、投掷放松练习20集合、慢跑、徒手操1、支撑跳跃2、民族传统项H放松练习第11周21集合、慢跑、徒于操1、支撑跳跃2、健身练习放松练习22集合、慢跑、徒手操1、投掷2、健身练习放松练习内部准备部分基本部分结束部分第12周23集合、慢跑、徒于操1、排球2、接力跑放松练习24集合、

4、慢跑、徒手操排球放松练习第13周25集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习26集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松练习第14周27集合、慢跑、徒手操1、排球2、健身练习放松练习28集合、慢跑、徒手操1、排球2、耐久跑放松练习第15周29集合、慢跑、徒手操排球放松练习30集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、健身练习放松练习第16周31集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、排球放松练习32集合、慢跑、徒手操排球放松练习第17周33集合、慢跑、徒于操1、耐久跑2、民族传统项目放松练习34集合、慢跑、徒手操1、耐久跑2、民族传统项H放松练习第18周35理论年级：高二年级教师：项目：耐久跑任务：复习

5、、改进耐久跑的弯道跑的终点跑的技术，加强学生速度感的培养，能在全程跑屮合理分配体力，进一步发展学生的一般耐力。课次任务与要求组织教法与措施11、通过讲解、示范，建立较正确的全程跑的概念。2、学习终点跑的技术，并通过全程跑练习体会动作要点。1、教师讲解、示范。2、中等速度100米跑的练习o（3—4次）3、中等速度200米跑的练习。（3次）2分段跑练习，体会全程跑中各阶段的节奏。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、屮等匀速200米跑的练习。（直道+弯道）（3—4次）4、屮等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）3进一步进行分段跑和全程跑练习，体会全程体力分配计划。1、教师讲解

6、、示范。2、统一口令指挥分组练习。3、屮等匀速400米跑的练习。（直道+弯道）（2次）4、中等匀速800米跑的练习。（宜道+弯道）（1次）4进行全程跑的练习，体会分段跑，培养速度及全程跑的节奏。1、教师讲解、示范。2、中等匀速1500米跑的练习。（直道+弯道）屮等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）3、5或6分钟的定时跑。5继续进行全程跑的练习。1、教师讲解、示范。2、变朿1600米跑的练习。（直道+弯道）3、变束1200米跑的练习。（直道+弯道）6800米（女）、1500米（男）全程跑的测验。考核方法：1、分组进行。（12人）2、听口令开始。3、考试后学生自己练习。年级：高二年级教师：项目

7、：实心球任务：通过学习与练习，以进一步发展学生的上肢力量和投掷能力，并着重发展身体主要肌肉、关节和韧带的力量，同时不断改善身体各部位的协调能力。课次任务与要求组织教法与措施1发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组徒手练习：蹬、挺、挥摆。（6——8次）3、分组双手投掷练习。（12次）4、上肢力量练习。2进一步发展力量练习和投掷分组练习能力。1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分