小学体育仰卧起坐教案

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'小学体育仰卧起坐教案'
教学内容分析;《仰卧起坐》通过学习锻炼、引导培养学生相互帮助、团结友爱的集体主义精神。教学目标a;通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习,锻炼。b;增强自身免疫力,抵抗疾病入侵,提高动作技能、技术。教学重难点分析a:仰卧时两脚要着垫、臀部不得离垫;起坐时要利用收腹屈背,低头含朐力量(如双抱头后利用双臂内收力量),动作要协调。b:后仰还原时,肌肉放松,臀部不能移动或离垫付。动作要有节奏。教学课时:一课时教学过程一、准备部分①、集合,整队,报告人数;②、宣布本课内容;③、围操场跑两圈;④、整队,调整呼吸;⑤、做广播体操;(初升的太阳)⑥、做准备活动。二、基本部分a、复习俯卧撑组织:四列横队(♀表示女生?表示男生)4列??????????3列??????????2列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀1列♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀b、学习仰卧起坐。⑴、动作方法:预备姿势:仰卧,两腿并拢屈膝,两脚放平,两手抱头后;同伴压着脚面。两手抱头,收腹低头成坐姿,两肘触膝;然后还原成预备姿势,继续进行。教法;教师讲解、并叫两名学生出来作示范。组织:四列;两人一小组。????????????????????♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀要求;动作到位、有节奏。⑵、通过学生自我练习,找到仰卧起坐的变化方法:①手臂动作的变化:可放于体侧不准摆动,可抱于头后,也可自由摆动。②仰卧姿势的变化:可直腿,也可屈腿;可平卧,可头向下或向上斜卧。⑶、总结。你们觉得那一种好做。学生回答。8.课堂练习a:学生主动上来练习。b;、结束部分①、收回器材;  
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