快速跑教案(详案)

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1、体育教案——刘康教学内容快速跑课程标准描述1.坚持健康第一的指导思想，促进学生健康成长。2.激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。3.以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。4.关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。学习内容分析本课选自人民教育出版社，水平二第三部分的内容。快速跑是水平二体育教学的重要内容，是学生锻炼身体的重要手段，具有发展学生速度、力量、灵敏等身体素质和提高学生身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值。学习目标1.通过本节课的学习，使学生加深对快速跑技术动作的认识，能够说出快速跑的方法和相关动作的名称。2.通过本节课

2、的学习，使80%的学生掌握快速跑的相关技术动作，发展灵敏、速度、力量等身体素质。3.通过本节课的学习，培养学生不怕困难、勇敢顽强、相互合作的精神。学习重难点：学习重点：起跑反应快，蹬摆快速、有力学习难点：蹬摆协调、自然评价活动方案1.通过准备活动与课后小结，以评价目标12.通过课堂练习与游戏，以评价目标23.通过课堂练习和集合后的小结，及时对学生进行表扬与鼓励，以评价目标3学习过程课程内容课程组织与教师活动练习负荷时间强度准备部分一、课堂常规：1.体委整队集合，清点人数2.检查服装，安排见习生3.宣布本课内容与要求（导入：同学们，上课之前，老师想跟大家做个

3、小游戏，假如地震来了，在你旁边正好有面墙要倒，你能快速的跑到安全区域吗？在老师手里是一面墙壁，它倒下之前你们能跑出多远？试一下。距离2米）4.队列队形——四面转向二、准备活动：1.绕篮球场慢跑2圈（最后一圈拿体操棒）2.各关节活动（持棒活动）1组织：四列横队************************▲2、接受汇报，体育委员组织整队并报告人数；3、教师宣布本课内容，任务4、教师指挥，口令练习要求：精神饱满、队形整齐2min5min小基本部分一、学习快速跑1.摆臂练习两手不要紧握,手指成半握拳，大小臂夹角是90度。2.步频练习一定时间，快速原地跑3.步幅

4、练习高抬腿练习教法与学法1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（接下来我们开始学习本节课内容——快速跑，老师认为摆臂可以影响跑的速度，你们觉得呢？比如这两种摆臂姿势，很明显能影响跑速，那么正确的摆臂姿势是怎样的呢？请跟老师做）2.教师打节拍，集体原地练习（节拍由慢变快）组织：四列横队1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（除了摆臂之外，你们认为还有什么能够影响跑的速度呢？下面看老师这两种跑法哪一种快？第二种，对不对？两只脚交换的快慢——步频，请跟老师做）2.教师规定时间，学生快速原地跑，比赛跑的步数（同学们，我们来比赛，看谁在规定的时间内跑的步数最多？口哨声开

5、始，在听到口哨声结束）3.快速通过规定区域（快速通过相距一臂距离的体操棒）组织：四路纵队1.教师讲解、示范，学生原地模仿练习（除了摆臂和步频外，还有什么因素能影响跑的速度呢？下面看老师这两种跑法哪一种快？第二种，对不对？跑步中一步的距离——步幅）2.教师打节拍，集体原地练习（节拍由慢变快）3.快速通过规定区域（快速通过相距两臂距离的体操棒）组织：四路纵队2min5min5min小中中基本部分二、游戏1.快速跑比赛同一起跑线比赛2.追逐跑不同起跑线比赛，每组的第一名在此组后2米左右，听信号跑3.接力跑1.教师讲解比赛规则，强调安全（同学们，我们学了快速跑的方

6、法，下面我们完整的练习一下好不好？）2.开始比赛，强调反应（分组，听信号站立式跑，决出每组比赛的第一名，表扬）组织：四列横队1.教师讲解比赛规则，强调安全（每组的第一名已经决出，请来前面，你们想不想挑战一下自己？站在这个地方，看能不能追上你们组的同学）2.开始比赛3.表扬与鼓励组织：四列横队1.教师讲解比赛规则（同学们，真棒，你们敢不敢进行一场真正的比赛呢？）2.开始比赛，判定胜负3.评价表扬与鼓励组织：两路纵队4min3min4min大大大结束1.放松活动太极放松操1.音乐下，随教师做太极放松操（同学们，累不累啊？非常好，我知道大家肯定累但是不说，这说明

7、你们能吃苦耐劳，诗歌顽强的孩子。老师都觉得有点累了，老师应该向你们学习这种精神，给你们点个赞。下面跟老师做一下放松）3min小部分2.集合，小结（：同学们，这节课我们学习了快速跑，那么老师想问一下，影响跑的因素大家知道了吗？——摆臂、步频、步幅、反应。非常好，看来同学们学的很认真，那么在课下，老师希望同学们多多练习，在运动会的时候争抢短跑小冠军，好不好？）3.回收器材4.宣布下课，师生再见1.迅速集合，师生总结本次课的内容2.听教师安排，有序回收器材3.师生再见组织：四列横队************************▲2min小场地器材体操棒24个，

8、标志碟5个，音响1个