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1、正手平挡快打及反手平挡快打教案年级：高二（水平六）班级：日期：年月日教材内容1、正手平挡快打及反手平挡快打2、游戏教学目标运动参与：通过本课的学习，使学生端正体育态度，用科学的方法使90%的学生积极参与体育课堂中，并表现出浓厚的兴趣,提高学习的积极性。技能目标：通过对本课的教与学，使学生基本掌握正手平挡快打及反手平挡快打动作。身体目标：通过本课的教学，锻炼学生身体素质，增强学生体能，发展学生的协调性和柔韧性，增加四肢力量。情感目标：增进师生友谊，加强人际交往和自身素质的培养，让学生学会互比互评，培养良好的团结合作精神，以及互相帮助的思想品德。教学重点重点：击球正确，步伐一致性。难点
2、：手腕力量及方向的控制。课的结构课 的 内 容组 织 教 法 和 要 求运动负荷次数时间强度开始部分1、教师整队，检查人数，师生问好；2、宣布本课内容；3、安排见习生；组织队形：★○○○○○○○○○○○○○○XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：1、精神饱满2、全神贯注12分钟弱准备部分1、慢跑800米；两列纵队，绕操场跑两圈2、徒手操:（1）头部运动（4X8拍）（2）扩胸运动（4X8拍）（3）振臂运动（4X8拍）（4）体转运动（4X8拍）（5）体侧运动（4X8拍）（6）腹背运动（4X8拍）（7）弓步压腿（4X8拍）（8）踝腕关节运动（4X8拍）1、组织队形
3、：○○○○○○XXXXXXXXXX○○○○○○XXXXXXXXXX要求：步伐均匀，队形整齐。2、由老师带做徒手操，把各个关节活动开。要求：动作协调、伸展，注意力集中，尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。110-15分钟中基本部分一、正手平挡（快打）图示：1、2~3次强两脚分开,右脚稍前,左脚在后,两膝弯曲成半蹲式,正面握扣(虎口对宽面),举起球拍,拍面超过头顶.当判断来球是在头顶上时,身体稍往前移,同时左脚往前跨一小步,右脚稍微伸直．成左弓箭步,把击球点选在右肩的前上方.上臂向前亡方拾起,肘弯曲,前臂稍后摆带有外旋,引拍于头后.击球时前臂向前,手腕由
4、后伸至前屈闪动挥拍击球托的后部,使球平直、急速地飞向对方中间场区附近．击球后,球拍随势前盖,右脚往左前方迈一步,站在中线两侧稍偏后的位黄上,球拍由左下回举至前上方,准备迎击第二次来球.一、反手平挡（快打）两脚平行站在左场区,重心在右脚,举柏于右侧前.当判断来球是在左场内时,右前臂往左摆,身体稍向左转至右肩对网,左脚也往左侧迈一小步,前臂内旋,手腕外展引拍于左侧后.击球时,前臂外旋,手腕伸直闪动,手指突然抓紧柏柄,前盖球托后部,使球比较平真地向前飞进.1、2、图示：1、2、3、2~3次20-25分钟强1、结束部分1、放松活动2、总结本课内容3、师生再见，宣布下课1、四列横队，跟着老师
5、拉伸全身肌肉。2、让学生回去自复习巩固本课学习的内容，下次课老师检查。组织教法：老师鼓励15分钟低场地器材羽毛球场地若干块羽毛球拍一人一块羽毛球若干口哨一个预计心率130—150次/分钟练习密度60%~70%课后小结
