叙事治疗介绍

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1、什么是叙事治疗“叙事治疗”一一后现代心理学的一枝独秀，被誉为心理咨询界“革命性的思考”，现盛行于欧美港澳等地。所谓叙事心理治疗(narrativepsychotherapy)就是指咨询者通过倾听他人的故事，运用适当的问话，帮助当事人找出遗漏片段，使问题外化，从而引导來访者重构积极故事，以唤起当事人发生改变的内在力量的过程°叙事治疗是一种关于在世生存的对话，它以故事叙说的方式,透过“故事叙说”、“问题外化”、“由薄到厚”等技巧，鼓励人们探索自己的内心，重新构建自己渴望的生活，引导当事人从白己的故事屮重新诠释牛命的意义。叙事治疗的特点叙事心理

2、治疗是目前受到广泛关注的后现代心理治疗方式，它摆脱了传统意义上将人看作为问题的治疗观念，咨询师带着“相信每个生命都是冇力量"的咨询态度，透过精微、细致、神奇富有“叙事”特色的问话，不断解构主流文化对人们的影响，从使人变得更白主、更有力量去而对问题和挑战。叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是，叙事疗法相信当事人才是自己的专家，咨询师只有陪伴的角色，当事人应该对H己充满白信，相信H己有能力并且更清楚解决白己困难的方法。叙事治疗的基木方法叙事心理治疗涉及的方法和策略很多，这里列举主要的儿种：问题外化——将问题少人分开叙事治疗的另一个特点是“外化

3、"，也就是将问题与人分开，把贴上标签的人还原，让问题是问题，人是人。如果问题被看成是和人一体的，要想改变相当困难，改变者与被改变者部会感到相当棘手。问题外化之示，问题和人分家，人的内在的木质会被重新看见与认可,转而有能力去解决6己的问题。例如：对丁•一个抑郁的来访者，叙事的治疗师会问：这个“抑郁"是什么吋候来到你身边的,这个“抑郁”对你的影响是什么?而不是问“你从什么时候开始抑郁的？”。把“抑郁”拟人化以，让來访者觉得他本身不是问题，他在面对问题，问题是可以來，也可以走的。让來访者觉得自己是有主动权和力量可以去和问题抗争的。故事叙说——重

4、新编排和诠释故事叙事心理治疗主要是让当事人先讲出自己的生命故事，以此作为主轴，再通过治疗者的重写，丰富故事内容。对一般人來说，说故事是为了传达一件自身经历或听来的、阅读来的事情给别人了解。而心理学家认为，说故事可以改变白己。因为，人们可以在重新叙述自己的故事，甚至只是重新叙述一个不是自己的故事中，发现新的角度，产生新的态度，从而产生新的匝建力虽。简单地说，好的故事可以产生洞察力，或者使得那些木来只冇模模糊糊的感觉与生命力得以彰显出来，为人们所强烈地意识到。对口常生活的困扰、平庸或是烦闷,把自己的人生、历史用不同的角度來“重新编排"，成为一

5、个积极的、自己的故事。这样或许可以改变盲冃与抑郁的心境。例如：对于一个逃学的孩了，叙事的治疗师会关注：在逃于的过程中，那么不容易，你是怎么照顾自己的？来访者会觉得，原来“逃学”的故事中，自己也是那么不容易，自己还学到了如何照顾自己。“逃学”这个故事得到新的诠释，发现口己身上宝贵的地方。带着这份新的意义和力量，來访者能够更好的面对牛活中的问题。敘事心理治疗的故事所引发的不是封闭的结论，而是开放的感想。有时在故事屮还需要加入“重要他人”的角色，从中寻找新的意义与方向，让当事人能够清楚地看到自己的生命过程。由薄到厚——形成积极有力的自我观念叙事

6、心理治疗的辅导方法，是在消极的口我认同中，寻找隐藏在其中的积极的口我认同。叙事疗法认为：当事人积极的资产有时会被自己压缩成薄片，其至到视而不见。如果将薄片还原，在意识层面加深自己的觉察，这样由薄而厚，就能形成积极有力的日我观念。麦克•怀特在他的咨询治疗中喜欢用“简信他认为许多对自己有负面看法的人，会感到他们的存在很渺小，对于这些人而言，光是收到一•封指名奇给他们的信，就足以表示有人承认他们存在于这个世界。其他方式还有诸如“预测信”、“特殊信”、“参考信”等，主要目的都在于强化叙事心理治疗中当事人对于改变自己行为的信心，将问题外化Z后，帮助

7、当事人寻找其生命的意义。叙事治疗的诞生背景后现代主义相信主观的事实真相，也就是说事实真相会随着使川的观察历程的不同而改变,事实真相取决于语言的使用，并且大部分受到人们所处的背景环境的彫响。后现代主义以否定、超越西方近现代主流文化的理论基础、思维方式、价值取向为基本特征,以“去中心”和“多元化”、提侣差异性与创造性为基木精神。在这样的哲学背景下，叙事心理治疗的创始人临床心理学家麦克•怀特及新西兰的大卫•爱普斯顿，在长期的家庭治疗实践中发现：来访者症状廿后的原因是复朵的，而几往往是由来访者自己主观建构的，并且经常是不同角度的人看问题的真札I也

8、不一致。同一个来访者的问题，不同治疗流派的治疗师的解释是不一样的。因此，各种心理治疗流派用语言建构出来的心理治疗假说，只能是冰山一角的反映，充其量只能如同肓人摸象般得出片面的认识。他们认为,个