健身房温馨提示及管理 规定

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'健身房温馨提示及管理 规定'
温馨提示1.运动前请适当做热身运动,活动中请勿与他人交谈,以免影响锻炼效果及受伤。2.使用每一种健身器材时,请先阅读器材上的使用说明和安全注意事项,正确使用各种器材,避免发生意外事故。3.心脏病、高血压患者及其它严重疾病患者应慎用健身器材。4.健身房内禁止吸烟,严禁酒后进入健身房进行锻炼。5.科学使用体育器械,根据自身条件循序渐进,要量力而行。注意自我保护,确保人身安全。健身时要摘下钥匙串和手机等硬物件。6.妥善保管好您的随身物品,如有遗失概不负责。健身房管理规定为了促进科学健身, 防止造成人员意外伤害,保障设备和器材完好率,提高设备和器材的使用率,维护文明、安静、舒适的健身环境,现对健身房使用作如下管理规定:1.健身房开放时间:16:30-18:00(周二、周五、周日不开放)。2.本健身房是写字楼内部人员健身活动的场所,谢绝外部人员进入。3.在健身房健身的人员必须遵守有关规章制度,服从管理人员的管理。4.进入健身房应注意着装,请勿直接穿皮鞋及高跟鞋,以免磨损地面和跑步器械,同时也避免运动中脚踝受伤,请自带运动鞋。5.健身房内的活动用具,只供在本室内使用,爱护健身器材和公共设施,健身结束后要自觉放回原处。6.按照操作规程使用健身器材,掌握正确使用方法,不得违规操作,不得随意玩弄、拆卸器材,发生损坏照价赔偿。7. 发生器材故障及时通知管理人员并立即停止操作。如有技术问题请咨询管理人员,切勿自行操作,以免受伤。8.健身房内禁止吸烟,严禁酒后进入健身房进行锻炼。9.爱护室内环境卫生,不得随地吐痰,不得丢弃纸屑等垃圾。10.不高声喧哗,互爱互让,争做文明运动者,营造健身房和谐友好氛围。如违反以上管理制度,自行进行锻炼者,造成不良后果,责任自负。
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