如何复食,复食的时候激励文字

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啊啊啊,复食n 注意事项复食一定要先从流食开始,一下子吃东西,胃一定是会承受不了的..刚开始切忌要清淡...盐份摄入过多的话,会浮肿的吃进嘴巴里的东西不要刺激性太高(就是过辣、过咸),容易刺激到胃复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫建议尽可能刚开始几天的流食都稀释一点..一方 面是减少热量的摄取,另一方面也不会给胃造 成过多的负担><复食其实也需要毅力...个人觉得非常需要....因为 胃开始正常工作了...胃酸也开始正常的分泌.... 可能会觉得很饿..转念一想你反正已经达到自 己的理想体重了..就开始随着那个意愿肆无忌 惮....然后..然后......就......TAT n 既然都走到这天了..其实也不差这么几天...努 力!!!!!!!务必将毅力进行到底><n 建议复食期间每天称量体重,如果发现不对, 请即时调整复食计划><n 好心态是最重要的 ,不要因为稍微吃了点东 西就暴食,要记住,身体是自己的!n ____▲.复食的周期: 断食7天(包括7天以 内)— 复食3天; 断食2周(包括2周以 内)— 复食5天; 断食1月(包括1月以 内)— 复食7天; 断食2月(包括2月以 内)— 复食15天; 断食3月以上 — 复食21天. n 首先,我必须要跟大家讲一下【复食】的重要 性...很多减肥的姑娘...都很不注重这个【复食】 的问题,以为瘦到自己满意的体重啦..就开始 大吃大喝啦。 n 所以其实可以发现....很多很多人都是明明已经 减下去了..就是因为没有做好【复食】..然后又 给反弹了..而且可能反弹的会比之前更高..!!!!!! n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 建议只有四个字 — “细?嚼?慢?咽”细嚼慢咽的 好处真的不是今天能够说得完的..你可以观察 一下你的身边人..我不相信你身边会有每次吃 饭都吃得超级慢....文雅的跟什么似的的人还肥 的跟猪一样..... n 慢慢吃..享受的吃....... n 你在享受美食..绝非饿死鬼投胎把它们往肚子 里塞........ n 我的目标就是能在复食当中保持体重 然后九月初军训再痩几斤 让肉肉紧紧的 最后形成易瘦体质 啦啦啦 我的目标 加油nn 希望复试时间久一些,然后形成易瘦体质 , 我要的是易瘦体质,哼,让别人羡慕的那种!啊啊啊,复食n 注意事项复食一定要先从流食开始,一下子吃东西,胃一定是会承受不了的..刚开始切忌要清淡...盐份摄入过多的话,会浮肿的吃进嘴巴里的东西不要刺激性太高(就是过辣、过咸),容易刺激到胃复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫建议尽可能刚开始几天的流食都稀释一点..一方 面是减少热量的摄取,另一方面也不会给胃造 成过多的负担><复食其实也需要毅力...个人觉得非常需要....因为 胃开始正常工作了...胃酸也开始正常的分泌.... 可能会觉得很饿..转念一想你反正已经达到自 己的理想体重了..就开始随着那个意愿肆无忌 惮....然后..然后......就......TAT n 既然都走到这天了..其实也不差这么几天...努 力!!!!!!!务必将毅力进行到底><n 建议复食期间每天称量体重,如果发现不对, 请即时调整复食计划><n 好心态是最重要的 ,不要因为稍微吃了点东 西就暴食,要记住,身体是自己的!n ____▲.复食的周期: 断食7天(包括7天以 内)— 复食3天; 断食2周(包括2周以 内)— 复食5天; 断食1月(包括1月以 内)— 复食7天; 断食2月(包括2月以 内)— 复食15天; 断食3月以上 — 复食21天. n 首先,我必须要跟大家讲一下【复食】的重要 性...很多减肥的姑娘...都很不注重这个【复食】 的问题,以为瘦到自己满意的体重啦..就开始 大吃大喝啦。 n 所以其实可以发现....很多很多人都是明明已经 减下去了..就是因为没有做好【复食】..然后又 给反弹了..而且可能反弹的会比之前更高..!!!!!! n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 建议只有四个字 — “细?嚼?慢?咽”细嚼慢咽的 好处真的不是今天能够说得完的..你可以观察 一下你的身边人..我不相信你身边会有每次吃 饭都吃得超级慢....文雅的跟什么似的的人还肥 的跟猪一样..... n 慢慢吃..享受的吃....... n 你在享受美食..绝非饿死鬼投胎把它们往肚子 里塞........ n 我的目标就是能在复食当中保持体重 然后九月初军训再痩几斤 让肉肉紧紧的 最后形成易瘦体质 啦啦啦 我的目标 加油nn 希望复试时间久一些,然后形成易瘦体质 , 我要的是易瘦体质,哼,让别人羡慕的那种!啊啊啊,复食n 注意事项复食一定要先从流食开始,一下子吃东西,胃一定是会承受不了的..刚开始切忌要清淡...盐份摄入过多的话,会浮肿的吃进嘴巴里的东西不要刺激性太高(就是过辣、过咸),容易刺激到胃复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫建议尽可能刚开始几天的流食都稀释一点..一方 面是减少热量的摄取,另一方面也不会给胃造 成过多的负担><复食其实也需要毅力...个人觉得非常需要....因为 胃开始正常工作了...胃酸也开始正常的分泌.... 可能会觉得很饿..转念一想你反正已经达到自 己的理想体重了..就开始随着那个意愿肆无忌 惮....然后..然后......就......TAT n 既然都走到这天了..其实也不差这么几天...努 力!!!!!!!务必将毅力进行到底><n 建议复食期间每天称量体重,如果发现不对, 请即时调整复食计划><n 好心态是最重要的 ,不要因为稍微吃了点东 西就暴食,要记住,身体是自己的!n ____▲.复食的周期: 断食7天(包括7天以 内)— 复食3天; 断食2周(包括2周以 内)— 复食5天; 断食1月(包括1月以 内)— 复食7天; 断食2月(包括2月以 内)— 复食15天; 断食3月以上 — 复食21天. n 首先,我必须要跟大家讲一下【复食】的重要 性...很多减肥的姑娘...都很不注重这个【复食】 的问题,以为瘦到自己满意的体重啦..就开始 大吃大喝啦。 n 所以其实可以发现....很多很多人都是明明已经 减下去了..就是因为没有做好【复食】..然后又 给反弹了..而且可能反弹的会比之前更高..!!!!!! n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 建议只有四个字 — “细?嚼?慢?咽”细嚼慢咽的 好处真的不是今天能够说得完的..你可以观察 一下你的身边人..我不相信你身边会有每次吃 饭都吃得超级慢....文雅的跟什么似的的人还肥 的跟猪一样..... n 慢慢吃..享受的吃....... n 你在享受美食..绝非饿死鬼投胎把它们往肚子 里塞........ n 我的目标就是能在复食当中保持体重 然后九月初军训再痩几斤 让肉肉紧紧的 最后形成易瘦体质 啦啦啦 我的目标 加油nn 希望复试时间久一些,然后形成易瘦体质 , 我要的是易瘦体质,哼,让别人羡慕的那种!啊啊啊,复食n 注意事项复食一定要先从流食开始,一下子吃东西,胃一定是会承受不了的..刚开始切忌要清淡...盐份摄入过多的话,会浮肿的吃进嘴巴里的东西不要刺激性太高(就是过辣、过咸),容易刺激到胃复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫建议尽可能刚开始几天的流食都稀释一点..一方 面是减少热量的摄取,另一方面也不会给胃造 成过多的负担><复食其实也需要毅力...个人觉得非常需要....因为 胃开始正常工作了...胃酸也开始正常的分泌.... 可能会觉得很饿..转念一想你反正已经达到自 己的理想体重了..就开始随着那个意愿肆无忌 惮....然后..然后......就......TAT n 既然都走到这天了..其实也不差这么几天...努 力!!!!!!!务必将毅力进行到底><n 建议复食期间每天称量体重,如果发现不对, 请即时调整复食计划><n 好心态是最重要的 ,不要因为稍微吃了点东 西就暴食,要记住,身体是自己的!n ____▲.复食的周期: 断食7天(包括7天以 内)— 复食3天; 断食2周(包括2周以 内)— 复食5天; 断食1月(包括1月以 内)— 复食7天; 断食2月(包括2月以 内)— 复食15天; 断食3月以上 — 复食21天. n 首先,我必须要跟大家讲一下【复食】的重要 性...很多减肥的姑娘...都很不注重这个【复食】 的问题,以为瘦到自己满意的体重啦..就开始 大吃大喝啦。 n 所以其实可以发现....很多很多人都是明明已经 减下去了..就是因为没有做好【复食】..然后又 给反弹了..而且可能反弹的会比之前更高..!!!!!! n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 其实在某种意义上,是否做好了【复食】,其 实根本上决定了你断食的功效 n 建议只有四个字 — “细?嚼?慢?咽”细嚼慢咽的 好处真的不是今天能够说得完的..你可以观察 一下你的身边人..我不相信你身边会有每次吃 饭都吃得超级慢....文雅的跟什么似的的人还肥 的跟猪一样..... n 慢慢吃..享受的吃....... n 你在享受美食..绝非饿死鬼投胎把它们往肚子 里塞........ n 我的目标就是能在复食当中保持体重 然后九月初军训再痩几斤 让肉肉紧紧的 最后形成易瘦体质 啦啦啦 我的目标 加油nn 希望复试时间久一些,然后形成易瘦体质 , 我要的是易瘦体质,哼,让别人羡慕的那种!啊啊啊,复食n 注意事项复食一定要先从流食开始,一下子吃东西,胃一定是会承受不了的..刚开始切忌要清淡...盐份摄入过多的话,会浮肿的吃进嘴巴里的东西不要刺激性太高(就是过辣、过咸),容易刺激到胃复食阶段尽可能吃温热的食物,切忌太冰、太烫建议尽可能刚开始几天的流食都稀释一点..一方 面是减少热量的摄取,另一方面也不会给胃造 成过多的负担><复食其实也需要毅力...个人觉得非常需要....因为 胃开始正常工作了...胃酸也开始正常的分泌.... 可能会觉得很饿..转念一想你反正已经达到自 己的理想体重了..就开始随着那个意愿肆无忌 惮....然后..然后......就......TAT n 既然都走到这天了..其实也不差这么几天...努 力!!!!!
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