浅谈自卑心理

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'浅谈自卑心理'
浅谈自卑心理 主讲人:李家旺 ? 尼克松败于自信的故事   尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这 样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉 了自己的政治前程。 1972年,尼克松竞选连任。 由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评 论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而, 尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的 心理阴影,极度担心再次出现失败。在这种潜意识 的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。 他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在 对手的办公室里安装了窃听器。事发之后,他又连 连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫 辞职。本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致 惨败。? ?小泽征尔胜于自信的故事。  小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后斩钉截铁地大声说:"不!一定是乐谱错了!"话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。 原来,这是评委们精心设计的"圈套",以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下,能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。 主要内容? 自卑的概念? 自卑的表现? 自卑产生的原因? 消除自卑的方法一、自卑心理的概念 自卑心理是一种对自己的能力、品质的评价偏低而产生的不如别人的消极的自我意识。 自卑感人人都有,适度的自卑是一种激励因素,能促人奋进;而无时不有的严重的自卑感是一种心理障碍,它可以使人心灰意冷,不思进取,无所事事,不仅带给自卑者深深的心理痛苦,也外显于言行举止上,成为妨害身心发展、抑制才能发挥、阻碍人际交往的重要因素,且能引起心理扭曲,容易转化成抑郁症,出现过激行为,导致自残、自杀或犯罪等行为。二、自卑心理产生的原因(一)生理遗传因素带来内向、好静、沉思 倾向。(二)自我评价标准有偏差,参照对象水平 过高,人生目标不切实际。(三)经济条件、生活环境不佳,相对落后 带来防卫和退缩心理。(四)过分注意自身缺陷和不足。(五)传统家庭和学校教育忽视和缺乏心理教 育,不善于使用激励方法。 (六)消极心理暗示强化了行动的低效率,加 剧失败。(七)缺乏实践机会,较少成功体验,获得赏 识机会有限,无法找到自我价值和成就感, 从而难以树立自信。 (八)学习压力过重。(九)社会上颓废风气影响。三、自卑心理的外在表现(一)拘谨、胆怯,放不开(二)疑心重,敏感、脆弱(三)孤僻,口头表达能力、人际交往能力 差(四)意志薄弱,遇难即退(五)依赖性强,独立自主能力较差(六)缺乏责任心,过分强调外因,忽视内 因的决定作用(七)动手能力、学习能力较差,效率低下(八)参与性差,缺乏激情(九)掩藏自己,贬低自己,埋没自我才能(十)忧郁、消沉、悲观、消极四、消除自卑心理的对策一、要建立自信心;突出自己,坐前排;当 众发言;昂首挺胸,快步行走。二、用补偿心理超越自卑,知耻而后勇;发 挥长处,收获成功自豪感。三、用乐观的心态面对失败四、积极与人交往,正视别人,学会微笑五、教育者对儿童进行正确的教育,多鼓励。? 为了能让你保持乐观的勇气和信心,请反复告诉自 己:? 1、我是很积极乐观的。? 2、我相信自己,我也相信自己的能力。? 3、我对生存下去的目的有明确的定义。? 4、我会朝着乐观面去想,我能达成我的目的。? 5、我常常梦想我已经成功了,我可以清清楚楚地看 到我成功的情形。? 6、我总是注重事件的积极乐观面。? 7、内心的我有信心也有勇气。? 8、我的心灵是完全为我所有,我能够控制我的情绪、 直觉以及身体。? 9、凡事我都会马上去做。 10、我对我的成功充满信心。 我自信 我能行 没有天生的拿破仑,只真 正的工作能力是你自信自强的基石。 我看见法兰西的王冠掉在地上,我要用剑把它挑起来。 -----拿破仑 给我一个支点,我可以撬起整个地球! -----阿基米德 静心反思? 1、你对自己最不满意的是什么?? 2、你对自己不满意的方面怎么办?? 3、你认为哪些因素制约了你的发展?? 4、你对自己当前的状态满意吗?浅谈自卑心理 主讲人:李家旺 ? 尼克松败于自信的故事   尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这 样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉 了自己的政治前程。 1972年,尼克松竞选连任。 由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评 论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而, 尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的 心理阴影,极度担心再次出现失败。在这种潜意识 的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。 他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在 对手的办公室里安装了窃听器。事发之后,他又连 连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫 辞职。本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致 惨败。? ?小泽征尔胜于自信的故事。  小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时,在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题,是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士,他思考再三,最后斩钉截铁地大声说:"不!一定是乐谱错了!"话音刚落,评委席上的评委们立即站起来,报以热烈的掌声,祝贺他大赛夺魁。 原来,这是评委们精心设计的"圈套",以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士"否定"的情况下,能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误,但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。 主要内容? 自卑的概念? 自卑的表现? 自卑产生的原因? 消除自卑的方法一、自卑心理的概念 自卑心理是一种对自己的能力、品质的评价偏低而产生的不如别人的消极的自我意识。 自卑感人人都有,适度的自卑是一种激励因素,能促人奋进;而无时不有的严重的自卑感是一种心理障碍,它可以使人心灰意冷,不思进取,无所事事,不仅带给自卑者深深的心理痛苦,也外显于言行举止上,成为妨害身心发展、抑制才能发挥、阻碍人际交往的重要因素,且能引起心理扭曲,容易转化成抑郁症,出现过激行为,导致自残、自杀或犯罪等行为。二、自卑心理产生的原因(一)生理遗传因素带来内向、好静、沉思 倾向。(二)自我评价标准有偏差,参照对象水平 过高,人生目标不切实际。(三)经济条件、生活环境不佳,相对落后 带来防卫和退缩心理。(四)过分注意自身缺陷和不足。(五)传统家庭和学校教育忽视和缺乏心理教 育,不善于使用激励方法。 (六)消极心理暗示强化了行动的低效率,加 剧失败。(七)缺乏实践机会,较少成功体验,获得赏 识机会有限,无法找到自我价值和成就感, 从而难以树立自信。 (八)学习压力过重。(九)社会上颓废风气影响。三、自卑心理的外在表现(一)拘谨、胆怯,放不开(二)疑心重,敏感、脆弱(三)孤僻,口头表达能力、人际交往能力 差(四)意志薄弱,遇难即退(五)依赖性强,独立自主能力较差(六)缺乏责任心,过分强调外因,忽视内 因的决定作用(七)动手能力、学习能力较差,效率低下(八)参与性差,缺乏激情(九)掩藏自己,贬低自己,埋没自我才能(十)忧郁、消沉、悲观、消极四、消除自卑心理的对策一、要建立自信心;突出自己,坐前排;当 众发言;昂首挺胸,快步行走。二、用补偿心理超越自卑,知耻而后勇;发 挥长处,收获成功自豪感。三、用乐观的心态面对失败四、积极与人交往,正视别人,学会微笑五、教育者对儿童进行正确的教育,多鼓励。? 为了能让你保持乐观的勇气和信心,请反复告诉自 己:? 1、我是很积极乐观的。? 2、我相信自己,我也相信自己的能力。? 3、我对生存下去的目的有明确的定义。? 4、我会朝着乐观面去想,我能达成我的目的。? 5、我常常梦想我已经成功了,我可以清清楚楚地看 到我成功的情形。? 6、我总是注重事件的积极乐观面。? 7、内心的我有信心也有勇气。? 8、我的心灵是完全为我所有,我能够控制我的情绪、 直觉以及身体。? 9、凡事我都会马上去做。 10、我对我的成功充满信心。 我自信 我能行 没有天生的拿破仑,只真 正的工作能力是你自信自强的基石。 我看见法兰西的王冠掉在地上,我要用剑把它挑起来。 -----拿破仑 给我一个支点,我可以撬起整个地球! -----阿基米德 静心反思? 1、你对自己最不满意的是什么?? 2、你对自己不满意的方面怎么办?? 3、你认为哪些因素制约了你的发展?? 4、你对自己当前的状态满意吗?浅谈自卑心理 主讲人:李家旺 ? 尼克松败于自信的故事   尼克松是我们极为熟悉的美国总统,但就是这 样一个大人物,却因为一个缺乏自信的错误而毁掉 了自己的政治前程。 1972年,尼克松竞选连任。 由于他在第一任期内政绩斐然,所以大多数政治评 论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。 然而, 尼克松本人却很不自信,他走不出过去几次失败的 心理阴影,极度担心再次出现失败。在这种潜意识 的驱使下,他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。 他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店,在 对手的办公室里安装了窃听器。事发之后,他又连 连阻止调查,推卸责任,在选举胜利后不久便被迫 辞职。本来稳操胜券的尼克松,因缺乏自信而导致 惨败。? ?小泽征尔胜于自信的故事。  小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中,他按照评委会给的乐谱指挥演奏,敏锐地发现了不和谐的声音。起初,他以为是乐队演奏出了错误,就停下来重新演奏,但还是不对。他觉得是乐谱有问
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