精品教育心理健康教育教学案例.docx

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1、变压力为动力——高中生学习压力分析及缓解压力的方法教学反思石嘴山市第一中学李菊霞对于高中生来说，学习成绩、青春期的生理、心理问题，大家关注的考试，不良的人际关系，家长过高的期望都可能成为压力，但最普遍的压力还是学习压力。几乎所有的学生都有学习压力，成绩差的学生有学习压力，中等生一样有学习压力，而成绩优秀的学生还是会有学习压力，因此，本课浅析学习压力产生的来源，明确学习压力带来的积极和消极的影响，结合自身实际，找到缓解学习压力的有效方法，消除学习压力的消极影响，同时学会变压力为动力，走向成功的人生。一、教学环节紧凑，内容充实本堂心理班会课共设计了【课前活动】、【压力测试】、【压

2、力源探讨】、【压力过大的不良影响】、【减压的六种方法】、【变压力为动力】六个教学环节。【课前活动】是为了调节课堂气氛，拉近与授课学生的距离，同时利用设计的问题在有限的时间内完成游戏来测试学生的抗压能力。【压力测试】旨在通过心理学专用测试图来测试学生心理压力状况，为后续的授课做铺垫。【压力源探讨】通过让学生谈压力的来源来了解授课学生的压力来源。【压力过大的不良影响】通过托举重物的小实验让学生直观的感受压力对人心理的影响，在实验同时观看两个因学习压力过大而跳楼的视频，让学生谈感受，再次让学生直面压力产生的不良影响，然后再通过文字叙述两个高中生中普遍存在的案例的形式，让学生感同身受

3、，触发学生内心深处的压力。【减压的六种方法】旨在给学生如何缓解压力，而不是将压力积聚最终酿成悲剧。【变压力为动力】通过心理学专业的知识教给学生正确认识压力，有效缓解压力，将压力变成动力，在良好的心理状态下学习生活。二、互动高效，测试实验合理本堂心理班会课在学习压力相关知识时注重让学生讨论交流，以此促进学生对压力相关知识的理解。同时，注重互动环节的设计，注重让学生通过测试，实验，切身体验压力的不良影响，在【减压的六种方法】指导中，注重现场示范，指导学生真正掌握减压的方法。一、前松后紧，设计的教学环节过多，教学重点未能很好突出。因受授课时间的限制，本堂心理班会课只有40分钟，因此

4、课前的心理测试没有进行，案例只出示了一个，在谈论时压力源，压力不良影响的小实验占用较多时间，导致后面缓解压力的方法讲解过快，还有最后一个变压力为动力也只是匆匆点到而已。授课之后进行反思，话传话的游戏热场可以删去，直接进行压力测试，然后讨论交流高中生压力源，然后通过视频和小实验来讲缓解压力的方法，最后变压力为动力也能很充分的传授给学生，这样本堂心理班会课的教学重点也能更好的突出。总之，本堂心理班会课整体上还是不错的，相信稍作调整，就能够教到很好。