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时间：2020-01-21
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1、老年痴呆症的心理治疗段新（网名duanxinxyz）摘要本ppt阐述：一、老年痴呆症的成因；二、四种心理治疗方法：1.锻炼大脑；2.多做有氧运动；3.多与人沟通；4.多吃健脑食物。目录一、老年痴呆症的成因/4二、四种心理治疗方法1.锻炼大脑/5-62.多做有氧运动/7-83.多与人沟通/9-104.多吃健脑食物/11-12一、老年痴呆症的成因1.由于脑部淀粉样蛋白细胞坏死而致病；2.有老年痴呆症家族史；3.年龄增长。二、四种心理治疗方法1.锻炼大脑⑴读书、写字⑵玩字谜游戏⑶参观博物馆⑷学习一种新的语言二、四种心理治疗方法1.锻炼大脑理由：“三可”——可形成新的神经元可有效减慢能引起动
2、脉硬化和细胞缠结的细胞形成可增强脑细胞的功能二、四种心理治疗方法2.多做有氧运动⑴每天散步半小时⑵骑自行车⑶游泳⑷舞蹈二、四种心理治疗方法2.多做有氧运动理由：“四有”——有助于氧气消耗有利于增加脑部血流量，刺激新的脑细胞生长有利于脑部功能发挥有利于减低心脏病、中风和糖尿病风险二、四种心理治疗方法3.多与人沟通⑴参加志愿活动⑵加入俱乐部⑶经常旅游二、四种心理治疗方法3.多与人沟通理由：经常与家人或朋友沟通——可减少抑郁与压力可减少孤独有助于保持脑细胞的联接二、四种心理治疗方法4.多吃健脑食物⑴每天至少吃一个苹果⑵多吃新鲜蔬菜和鱼⑶多吃含叶酸的菠菜、豌豆、谷麦类食品⑷常吃富含ω-3脂肪
3、酸的三文鱼、鲑鱼和吞拿鱼二、四种心理治疗方法4.多吃健脑食物理由：上述食物——富含抗氧化物质能维持脑部功能可有效降低患老年痴呆症的危险
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