心理咨询师具备的NLP技巧.doc

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1、目录一．关于NLP………………………………………………………2二．NLP的基本精神：12条前提假设……………………………3三．次感元…………………………………………………………9四．信念系统BVR…………………………………………………14五．心锚…………………………………………………………18六．感知位置………………………………………………………21七．情绪抽离法……………………………………………………23主讲人：高子荑一．关于NLP·NLP是神经语言程序学的简称，具体三个字母代表如下意思：N=Neuro，直译为“神经”，意译为“身心”，指的是我们的头脑负责思想，身体负责执行，头脑和

2、身体由神经系统连结在一起，我们的神经系统控制我们的感官系统和功能系统去维持与世界的联系。我们主要透过这系统的五个感官去接收和处理外来的信息：視覺Visual，聽覺Auditory，觸覺Kinesthetic，嗅覺Olfactory，味覺GustatoryL=Linguistic，可译为语法，指的是我们的头脑和身体之间的联系机制所用的语言模式。我们运用语言与别人产生相互影响，并经由身姿、手势、行为和习惯等无声语言显示我们的思考模式、信念及内心种种状态。我们所有语言和非语言的沟通方法包括：声音、图像、味道、感觉、气味、用词（自我对话）等。P=Programming，译为程序或程式，借用计

3、算机的术语指出我们的意念、感觉和行为不过的习惯性的程式，可以经由我们思想的“软件”而得以改善。·NLP是对人类主观经验的研究，NLP是研究人的大脑如何运作以及如何提升它的运作效率的学问。·NLP的中心学问之一是模仿（Modelling），是一个模仿和复制卓越的方法。·NLP之终极目标是为自己建立丰盛的思想蓝图，觉察到四周存在着无穷选择供我們发挥，而不是去判断“对”或“错”。卓越源于拥有更多的选择，智慧來自多角度的视野。·NLP的更高层次是心态的改变，有技巧而没有良好的心态支持，轻微的就是效果不能持续，严重的就是用技巧去操控甚至伤害别人。所以，技巧的提升必须同步跟随心态的调整。二．NL

4、P的基本精神：12条前提假设NLP的理论及技巧建筑在一些前题假设上。大家无需绝对接受这些前题假设，只要暂时假定它们成立-世界的人事物就是这样的，并且以这个假定的态度去处理须面对的情况，然后用这样产生的效果去让自已决定下次应否再次用同样的假定态度。NLP不是追求「真理」或「真相」的学问。NLP追求效果-在三赢基础上(我好、你好、世界好)的效果。NLP也不相信绝对，它不是拒绝或者否定「绝对」存在，而是不会花时间去寻找或者证明「绝对」是否存在。NLP有一句名言：“没有事情是绝对的，包括这一句话。”「绝对」是当下的情况里感到需要处理把焦点放在超越这一次(当下的情况)，是把焦点放在每一次、很多

5、次上面。这样，我们便忘记了我们是在这一次、，而不是任何的其他一次。处理当下的情况，才是我们需要专注关心的事。当我们把焦点放在任何其他东西上，我们便无法活在当下了。香港NLP之父徐志忠先生说：“前题假设是NLP的免疫系统”。什麽思想或行为，你用12条前题假设过滤一次，便不会产生多大问题，也便已经是非常“NLP”的了。每一家NLP学府都有它自已选择的一些前题假设。我汇集了好一些，挑选了对生活最有帮助的12条：1Ø没有两个人是一样的Notwopersonsarethesame.2Ø一个人不能控制另外一个人Onepersoncannotchangeanotherperson.3Ø有效果比有道

6、理更重要Usefulnessismoreimportant.4Ø只有由感官经验塑造出来的世界，没有绝对的真实世界Themapisnotterritory.5Ø沟通的意义取决于对方的回应Themeaningofcommunicationistheresponseonegets.6Ø重复旧的做法，只会得到旧的结果Repeatingthesamebehaviorwillrepeatthesameresult.7Ø凡事必有至少三个解决方法Thereareatleastthreesolutionstoeverysituation.8Ø每一个人都选择给自己最佳利益的行为Everyonechoos

7、esthebestbehavioratthemoment.9Ø每人都已经具备使自己成功快乐的资源Everyonealreadypossessesalltheresourcesneeded.10Ø在任何一个系统里，最灵活的部份便是最能影响大局的部份Inanysystem,themostflexiblepersonhasthecontrol.11Ø没有挫败，只有回应讯息Thereisnofailure,onlyfeedback.12Ø动机和情绪总不会错，只是行