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时间:2020-03-25
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1、使大拇指形成一个八字手腕翻上来,上翻,五指分开胳臂肘不可以外展过大伸臂的同时屈腕,手指拨球双手要去迎球,将球迎回来双手要形成喇叭状,漏斗状将球迎到“漏斗”里面收回接球迎球回来上体有节奏的运动
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