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1、中暑的处置和预防高温预警信号中暑定义中暑：常发生在高温和湿度较大的环境中，是以体温调节中枢障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丧失过多为特征的疾病。根据发病机制和临床表现不同，通常将中暑分为热痉挛、热衰竭和热（日）射病。上述三种情况可顺序发展、交叉重叠。中暑原因气温高劳动强度大通风差湿度大暴晒时间长体制较弱营养不良中暑的多种原因中暑的一般条件相对湿度85%，气温30-31℃相对湿度50%，气温38℃相对湿度30%，气温40℃中暑热导致的疾病-中暑热痉挛热衰竭热导致的疾病热射病热导致的疾病–热衰竭身体的液体和矿物质不足大量出汗，恶心,头晕眼花,冒冷汗,皮肤苍白,心跳加速移到阴凉的
2、地方.松开衣服双腿抬高8~12秒(保持腿伸直)用凉水和冰擦病人的身体,使之降温.给病人喝水.起因症状处理热导致的疾病–热痉挛起因大量出汗,没有水份补充处理离开热源,松开或脱落衣服,喝盐水.舒展受影响的肌肉.如果情况变坏,请医生治疗.症状皮肤湿暖,脉搏正常,体温正常或稍微升高,胃,手臂,腿肌肉疼痛.热导致的疾病–热射病起因一般症状处理当身体的水份,盐份和钾耗尽时,身体停止出汗,血管收缩.身体不能自己降低温度,体温升高至致命的水平.体温达103华氏度,没有出汗皮肤发红发烫,心跳加速,瞳孔收缩,神智不清,呼吸困难,头痛,恶心,头昏眼花.更严重的症状:突然失去知觉.立即进行现场
3、处理，参照后页中暑现场急救；立即报告值班长或部门主管，送往医院医治；先兆中暑和轻症的急救现场急救若有先兆中暑和轻症中暑表现时，应采取的措施：应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，解开衣扣、平卧休息。衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调，以尽快散热；用冷水毛巾敷头部，有条件可用30%酒精擦身降温，还可在额部、腋下以及腹股沟等处涂抹清凉油、风油精等；喝一些淡盐水或清凉饮料。清醒者也可服人丹、绿豆汤，或服用十滴水、藿香正气水等中药；如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，并及时送医院治疗。先兆中暑和轻症的急救处理原则首先当速将患者移至阴凉通风处；避免日
4、光的直接照射；补充体液，宜多饮防暑降温饮品；重症者迅速将其送至医院。中暑的紧急处理在烈日下出现的中暑症状，首先将患者移至阴凉通风处，头部先用温水敷，以后改为冷水敷。在高热环境下出现的中暑症状宜先将患者移至阴凉通风处，饮用含盐饮料；或速将患者抬到阴凉处，迅速针刺或指压人中、内关、足三里、十宣等穴位。中暑的紧急处理因高温、高湿、无风，身体散热困难，体温高达40摄氏度以上出现昏迷、抽搐等中暑症状者，宜立即将患者移至阴凉通风处，用冷水或冰水擦浴使皮肤发红，体表盖以湿毛巾，头部及大血管分布区放置冰袋，还可用药物降温，如氯丙嗪、氢化可的松或地塞米松等。重症中暑者除了立即把中暑者从高
5、温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。中暑的预防出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。中暑的预防出行躲避烈日白色反光很强，如果穿白色的衣服，它反的光大都反射到脸上，所以会感觉更闷热；而红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，所以夏天穿红
6、色衣服更能阻挡紫外线，所以夏天我们要尽量少穿浅色服装。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热。中暑的预防夏季坚持锻炼夏季坚持耐热锻炼，提高耐热能力。适当调整作业时间，有遮阳设备，补足水、盐，尤其要避免由空调房间快速进入高温环境，以防发生意外。中暑的预防不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。消暑饮品西瓜汁、酸梅汤、绿豆汤、菊花茶、盐汽水中暑的
7、预防保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。中暑的预防调温度应选择在26℃医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令你舒服且不易患病的最佳温度。专家解释，室内外温差在8－10℃左右，是人体能很快调整适应的范围，若温差过大，从火热的室外进入阴凉的室内时，人体
