发展高中体育特长生材料.doc

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1、通过这次远程培训的学习，让我对初中体育特长生有了一个更全面的了解，也为我这个老师在如何培养好体育特长生方面提供了很多宝贵的经验。下面就这次的学习谈一下我自己关于如何培养体育特长生的看法。近几年，随着体育事业的迅速发展和国家对体育工作的重视，体育院校招生人数越来越多。但是由于许多学校的体育生素质普遍较差，训练时间不够充分，在专业考试前，信心不足，把握性不大。再加上有些专业教师经验欠缺，训练方式方法不够科学得当，不能很好的处理体育训练与文化课之间的关系，导致体育生高考双过线数较少。二、解决问题的方式方法（一）严而有格，全方位管

2、理体育班难带，体育生难管。在体育教学工作中，对体育生进行科学管理，是体育生成才的关键。我的做法就是“三严一爱二量化”。“三严”指选才把关严，思想要求严，训练标准严。“一爱”指对学生关心爱护，在生活上关心，在思想上引导，建立融洽的师生关系。“二量化”指专业管理量化、班级管理量化，把平日训练情况，遵守纪律情况，记录在案，年终总评，奖优罚劣。（二）文体兼顾，相得益彰学生紧张的学习、复习统考，无疑与体育训练有冲突。但若安排得当，反而定能达到体育训练促进智力发展的目的。不然，一味“突击”通过这次远程培训的学习，让我对初中体育特长生有

3、了一个更全面的了解，也为我这个老师在如何培养好体育特长生方面提供了很多宝贵的经验。下面就这次的学习谈一下我自己关于如何培养体育特长生的看法。近几年，随着体育事业的迅速发展和国家对体育工作的重视，体育院校招生人数越来越多。但是由于许多学校的体育生素质普遍较差，训练时间不够充分，在专业考试前，信心不足，把握性不大。再加上有些专业教师经验欠缺，训练方式方法不够科学得当，不能很好的处理体育训练与文化课之间的关系，导致体育生高考双过线数较少。二、解决问题的方式方法（一）严而有格，全方位管理体育班难带，体育生难管。在体育教学工作中，对

4、体育生进行科学管理，是体育生成才的关键。我的做法就是“三严一爱二量化”。“三严”指选才把关严，思想要求严，训练标准严。“一爱”指对学生关心爱护，在生活上关心，在思想上引导，建立融洽的师生关系。“二量化”指专业管理量化、班级管理量化，把平日训练情况，遵守纪律情况，记录在案，年终总评，奖优罚劣。（二）文体兼顾，相得益彰学生紧张的学习、复习统考，无疑与体育训练有冲突。但若安排得当，反而定能达到体育训练促进智力发展的目的。不然，一味“突击”搞训练，忽视文化课学习，就不会有理想的结果。我的做法是：训练安排在课外时间，每天早晨半小时的

5、身体素质练习，课外活动一个半小时的专项素质练习，节假日再组织集中训练一段时间。这样做有两个好处：一是每天训练的时间虽不长，却保证了训练的连续性。细水长流，日积月累，实现了由量变到质变的突破。二是考生整天紧张地复习考练，每天搞一二个小时的体育锻炼，帮助学生调整精神，促进智力发展。由于做了安排的科学，文化、体育双方互不影响，而且又互相促进，文体结合相得益彰。学生无后顾之忧，文化课学生转体育的也就多了。（三）因材施教，多侧面训练科学证明，体育考生的训练，不能不加选择地搬用专业运动员的训练方法，更不能追求“大干快上”，只能根据学生

6、的实际情况，制定一套比较科学合理的方案，既能使学生的身体素质、专项技术在较短的时间内有较大幅度地提高，又不至于损伤学生的身体。为此我抓了如下几个方面的工作：1、摸清底子，选好专项制定计划时，先对学生的身高、体重、身体素质等各方面进行一次全面的测定和了解，摸清学生原有的水平，做到心中有数，以便使计划切实可行。考生选择专项除根据他自己的特长之外，还可以参照学校的传统项目，指导他们选择，以利训练。对有些素质还可以，而专业不好找的学生，可选“冷门”专项，如排球、体操、武术、乒乓球等。2、突出重点，明确主攻方向。运动训练是一项科学性

7、很强的工作，要培养一名高水平运动员，需经过初中、高中几年全面的系统训练，而且要付出很大的代价。体育考生的训练仅仅有半年多的时间，要在这较短的时间里出成果，必须抓住重点、难点，确立主攻方向，如身体素质方面的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等等。它们之间不是孤立的，而是互相联系又互相促进的。但起主导作用的却是速度、力量、耐力。速度、力量是基础，耐力是灵魂。因此，在训练安排上，应着重抓好以上三种素质的训练。在日常的训练中，我采用（上坡）30－60米加速度跑等手段来发展速度、耐力。《运动生理学》一书认为最大吸氧量是耐力运动能力的基础。

8、最大吸氧量起点愈低，则训练的效果出现得愈快、愈明显。按照这个理论，我的做法是：开始一段时间采用运动强度较低、跑的路段较长的方法，发展学生的一般耐力，提高最大吸氧量，改善内脏功能。随着训练水平的提高，无氧阈值的推迟，再采用强度较大的100米、150米、200米、300米重复跑和公路变速跑等措施，提高速度耐