阳光总在风雨后教案.doc

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1、阳光总在风雨后——初中生挫折应对辅导【辅导目标】：1、了解应对挫折的不同反应，能够区分积极的应对方式和消极的应对方式；2、学会用积极的应对方式面对挫折，树立战胜挫折的信心。【活动准备】：1、ppt教案、音乐2、心理求助信3、彩色书签、水彩笔4、排练心理小品【辅导环节】：一、热身活动：《风雨变奏曲》教师介绍游戏规则：双手手掌摩擦表示“刮风”，双手食指中指相碰表示“小雨”，鼓掌表示“大雨”，鼓掌加上跺脚表示“暴风雨”，双手从胸前向上抬起，到头顶后向两边弧形落下表示“雨过天晴，出彩虹了”。全体起立，练习一遍后，学生根据教师口令集体做二、三遍，速度逐渐加快。生活中不只有阳光也

2、有风雨，我们的人生也不总是一帆风顺，有顺境有逆境，有成功有失败，有开心有烦恼，就好像我们刚才玩的这个游戏，它们总是交替出现。让我们认识一个小伙伴，看一看他碰到了什么烦恼。二、故事导入学校社团招新了，爱好体育运动的小波渴望加入校足球队。小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。他兴冲冲地找到体育老师，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。提问：你能体会小波现在的心情吗？心理小词典：人们在追求目标的活动中，遇到的使其需要或动机不能得到满足的障碍或干扰叫做“挫折”。也就是我们常说的“碰钉子”。这些失败、逆境带给人的失望、痛苦、沮丧、不安等情绪就是挫折感。今

3、天就让我们一起来认识一下这位伴随在我们左右的“朋友”（板书：挫折）。三、“自寻烦恼”，挫折面面观-7-提问：你在学习、生活中有过和小波相同或相似的经历和感受吗？你当时是怎么应对的？提示：学业过程中、人际关系上、家庭生活中、学校生活中、志向兴趣上……学生发言。（学生发言过程中，教师给予引导。）常言道“人生不如意之事十有八九”。可见挫折是每个人都会遇到的，想躲也躲不开的。四、调整心态抗挫折1、心理小品：《狐狸与葡萄》如果说挫折是人生的必修课，面对挫折，每个人的应对方式不同，可能就会出现不同的结果。有一则经典的寓言故事《狐狸与葡萄》，对我们可能会有启迪。下面我们请几位同学以

4、角色扮演的形式来讲述这个故事，请同学们在观看的时候思考，小狐狸应对挫折的方式是积极的还是消极的，这种方式是否有助于提高我们的抗挫折能力？学生表演，穿插积极/消极应对方式讨论。（板书）积极的应对方式消极的应对方式文饰攻击固执退行替代升华认同补偿小结：8只狐狸的不同表现，代表了生活中人们遇到挫折后可能会采取的应对方式。我们发现，有些方式是消极的，只会让我们暂时规避问题，问题本身并没有得到真正的解决；而有些方式是积极的，是真正对我们有帮助的，能够提高我们抗挫折的能力。面对挫折，你愿意用什么样的方式去应对呢？2、小试牛刀战胜挫折课前调查发现，同学们在生活中最常遇到的挫折是：学

5、业挫折、人际交往挫折和志向兴趣挫折，下面我们发挥集体的智慧，出点子、想办法来应对这些挫折吧！求助信一（学业挫折）：林飞感觉到六年级了学习吃力了很多，功课比小学难了很多，老师上课进度要是快了，感觉就像在听“天书”，作业常常要写到很晚才能完成。第一次期中考试，林飞的成绩掉到了班级的中下游，他萌生了退学的念头。（1）林飞该不该退学?（2）作为他的同学和伙伴，我们能给他什么建议？求助信二（人际交往挫折）：阿默是个胖胖的女孩，她对自己的外形感到有些自卑，所以在人群中总是小心翼翼，生怕说错话被别人取笑。同学们下课时三三两两-7-凑在一起有说有笑的样子，阿默也想加入他们，可是一张口

6、又打起了退堂鼓。这样独来独往的生活让阿默越来越不喜欢来学校了。（1）阿默第二天该不该到学校来？（2）作为她的同学和伙伴，我们能给她什么建议？求助信三（志向兴趣挫折）：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。他兴冲冲地找到体育老师报名，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。从此，小波对体育课就没了兴趣。校运动会上同学都希望他能报名参加比赛为班级争光，可他却拒绝了。提问：（1）小波这样做好不好？（2）作为小波的同学和朋友，我们能给他什么建议？5分钟小组讨论，师巡视，指导点拨。学生交流讨论结果。教师补充：面对挫折，我们

7、需要：•合理宣泄•理性分析•积极应对•寻求帮助五、总结收获，填写我的抗“挫折”座右铭树如果受过伤，受伤的地方结疤就变成一个“木结”，“木结”是树干上最坚硬的部分，人也一样，只有受过伤后，才会变得坚强起来。伴随音乐《阳光总在风雨后》，填写《我的抗挫折座右铭》《我的抗挫折座右铭》挫折像：我欣赏的应对挫折的方式是：面对挫折，我要对自己说：六、教师寄语结束人生的道路不会一帆风顺，在追求目标的道路上我们可能会碰到一个又一个挫折。挫折像一次“蜕变”，-7-有了积极的应对方式和战胜挫折的信心，我们一定会化蛹为蝶，成为一个更加成熟、更加勇敢的个体，飞向美好的明天！（