中学理健康辅导设计方案为自己喝彩——自信心训练.doc

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1、中学理健康辅导设计方案为自己喝彩——自信心训练　　为自己喝彩——自信心训练为自己喝彩——自信心训练【辅导理念】自信是一种重要的心理素质，指的是相信自己能实现所追求的目标，能克服困难获取成功。　　自信心是人对自身力量作肯定评价的一种心理状态，是心理健康的表现，也是一个人事业成功的重要心理素质。　　自信一般两个方面对自我的肯定以及别人对自己的肯定和欣赏。　　因此本堂课的设计就是让学生寻找自己和他人的优点，并互相诉说。　　自信的对立面就是自卑，自卑的人往往看不到自己的进步和长处，不相信自己有能力去克服困难，获得成功。

2、　　缺乏自信，学生就缺少了前进的动力，缺少了坚定的信念和坚持不懈的毅力，缺少了面对失败的勇气，缺少了积极乐观的心态。　　金华二中作为一所重点中学，周围同学的较为优秀，学生之间的竞争压力大，容易产生与自信有关的心理不适。　　【学情分析】高一学生从初中到高中，经过了中考的遴选，走到一起的都是比较有实力的，他们在自己的内心里都保持着自己在初中时的心理定位，是班级乃至学校的佼佼者，是老师们的关注对象，是同学们的仰慕对象。　　然而，到了新的环境，强强相遇，他们的优势不再那么明显，老师们关注的目光不再那么专一的集中在他的身

3、上，自己在同学中也不再显得那么优秀，有些也明显的感觉到自己不如其他同学，难免会产生一种心理失衡，觉得自己不行了，形成一种自卑的心理。　　自卑不仅影响中学新生的学业成就，也影响了人际交往。　　要战胜自卑，赢得自信，须正视自己的不足，肯定自己的长处；用达观的态度对待生活，用积极的态度对待自己。　　【活动目标】　　1、挖掘出自己的优点，学会肯定自己、树立信心。　　2、培养学生正确评价自己，欣赏他人，悦纳自我的意识。　　3．通过心理游戏，增强个人的主观幸福感。　　引导学生在活动中掌握提高自己自信心的策略。　　4．在相互

4、鼓励与相互赞美中，增进同学之间的沟通与交流，初步建立自信心。　　【活动重点】帮助学生寻找到优点、肯定自己，掌握获得自信的策略。　　【活动难点】调动学生的积极性，如何使学生正确地认识自我，增强自信，克服自满或自卑。　　【活动过程】　　一、盒子里的镜子依次请几位同学上来，但不准说是谁，要保守秘密。　　教师引导看到镜子里的自己，你考虑过这个问题那么你喜欢自己吗？那么你又喜欢自己那些方面呢？今天这节课，我们就要为自己鼓掌喝彩。　　二、暖身游戏鼓掌运动规则抬起双手至胸前位置，手心朝上　　1、右手放到左手掌上　　2、右手摆

5、回原处　　3、左手放到右手掌上　　4、右手放回原处。　　反复多次，并速度逐渐加快。　　俗话说，“有信心不一定会赢，但没信心一定会输。　　有自信心有助于做好一件事情，没自信的话可能结果就不一样了。　　同学们有没有这样的亲身体会呢?　　三、自信故事有个小男孩头戴球帽，手拿球棒和棒球，全副武装地到自家后院。　　“我是世界上最伟大的打击手，”他自信满满。　　把球往空中一扔，用力挥棒，但却没有打中。　　他毫不气馁，又往空中一扔，大喊一声“我是最厉害的打击手。　　他再次挥棒，可惜又落空了。　　他楞了半晌，仔仔细细地将球棒和

6、棒球检查了一番。　　他站了起来，又试了一次，这次他仍告诉自己“我是最杰出的打击手。　　然而他第三次尝试又落空。　　“哇！”他突然跳了起来，“原来我是第一流的投手！”　　四、请在我背上留言教师引导每个人都有自己的长处，关键是我们要有一双善于发现的眼睛。　　发现自己的长处可以借助他人，赏识自己。　　请同学们把目光投向身边的同学，多多发现他们的长处，激励他们的自信心。　　规则请你寻找你的朋友同学，在他们背上留言，要求你在对方背上的纸上写上一条赞赏的话，要求在赏识别人时，要真诚、符合实际、亲切、热情。　　五、认识我是你

7、的荣幸规则　　1、同桌为一组，两人寻找到自己的3个优点并对同桌说3句认识我是你的荣幸，因为……　　2、四人为一组，每人重复上一步，轮流在小组内发言认识我是你的荣幸，因为……(共三句)　　3、按照学号随机抽取4—5名同学上讲台，在全班同学面前说3句认识我是你的荣幸，因为……（若是说错了，伙伴要相互指出，并重新说直到说对）分享刚刚的两个活动每当被同学赞扬的时候带给你什么感受，有什么收获？找到自己的优点时候，你有哪些感受和想法？　　六、星光灿烂①请同学们欣赏凡·高的画《星光灿烂》，并谈谈自己的感受。　　②教师引导及说

8、明这是凡·高创作的世界名画《星光灿烂》，因为它的调色技术很高超而被艺术鉴赏家们推为世界名作。　　画是由很多元素组成的，如色彩、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。　　人和画一样，也是由许多元素构成，只要某一方面或某几方面出色就可能成为有用的人　　七、活动小结和自信贴士自信心的培养并非一朝一夕的事情，我们可以通过以下活动增强学生的自信心　　(1)缺乏自信心的