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时间：2020-03-28
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1、慢病自我管理身心力行课程流程相互熟知/交流体会问题解决方法可利用的资源与支持环境技能培训制定计划与讨论计划的可行性行动与相互督导课程快览内容第1周第2周第3周第4周第5周第6周自我管理与慢性疾病问题概论√制定行动计划√√√√√√运用心理应付症状√√√√√交流以/解决问题√√√√√负面情绪√体能/运动√√改善呼吸√疼痛√疲劳√营养√计划日后的医疗安排√沟通√药物治疗√治疗的选择√应付抑郁√与医护人员合作√了解医疗保险制度√计划未来√慢病自我管理 第六节课程活动1：交流/解决问题活动2：与专业医护人员合作，了解医疗制度活动3：回顾所学，计划未来活动4：总结解决问题的步骤认清问题的所
2、在列出可以解决问题的方法选择一个方法去试行评估成效改行另一个方法利用其它资源接受问题未能一时解决的现实了解医疗制度（一）与医生或其他医护人员之间的问题说专门术语，不明所以；不能获取有关药物和检查的资料；太快开药方；从不聆听病人的说话；看病时间仓促；无视病人的意见；与医生相处感到不舒服；不信任医生（二）医护人员的问题在诸多限制条件下工作：如时间有限、数据不足等；同病人一样沮丧回顾所学、计划未来通过前面所学，解决了哪些问题图表6自我管理工具箱运动解决问题冥想思考应付疲劳应付疼痛计划沟通更好的呼吸方法健康饮食与专业医护人员合作了解情绪健康管理疾病管理自我管理健康促进谢谢！
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