幼儿园新生入园保健知识.doc

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1、幼儿园新生入园保健知识发表日期：08年8月26日阅读次数：341字号：大大 中中 小小    幼儿园开学了,年轻的爸爸妈妈们都在为如何让孩子开始人生第一段新鲜而快乐的学习生活作打算，孩子也是人生上第一次离开父母,第一次感受挫折，孩子心理、生理均会受到一定的影响,所以要特别关注这段时间的生活保健。(一)调整作息时间   可能有的父母喜欢带着宝宝一起参加朋友聚会，一玩就到深夜。这样晚睡晚起、生活缺乏规律的宝宝，可不是幼儿园喜欢的新生！一般来说，幼儿园要求孩子上午8时前入园，孩子太晚到，就会错过很多早间活动。因此，这段时间,爸爸妈妈应当注意帮孩子调整作息。早上7时左右起床，晚上8：30

2、左右入睡，建立孩子规律的生活,有利孩子身体健康。(二)养成良好的卫生习惯   幼儿园有老师、有保育员，但是，毕竟不能和家里的“一对一”照顾相比。如果你的孩子还不会自己穿衣、穿鞋、洗脸、刷牙，这几天开始试着让他（她）自己做做这些事情。    也许你担心，没有了你的叮咛，孩子会忘了饭前便后要洗手等一些必需的生活习惯，那么，不妨找一些琅琅上口的儿歌念给他（她）听，一边听一边做，对强化记忆很有效。此外，你要提醒孩子主动说出自己的需求，主动要求喝水、主动提出去跟别的小朋友玩，主动沟通也是他（她）必须学会的生活技能。(三)减轻孩子的压力   从现在开始,孩子要一个人面对一个新的环境，要独自遇

3、到很多的挫折,我们家长该怎样注意孩子的心理保健呢?这就需要你的鼓励啦,你应该多与老师沟通他在幼儿园的生活细节,并不吝啬地给他大拇指,细心地具体地给予表扬和鼓励,增强他的自信,减少他在幼儿园感受的压力。(四)不隐瞒孩子的疾病史   如果孩子有慢性疾病、忌讳或过敏体质等特殊情况，千万记着告诉老师或园医,因为我们在制定每天的营养食谱时,会考虑孩子的体质,疾病,而特殊处理。尤其是过敏性体质的孩子,更要清楚说明过敏的药物和食物种类,老师及园医会特别关注而避免喂食,否则万一孩子发病，后果难以预料。(五)买件玩具送孩子   帮孩子整理每天入园的物品,除了日常用品外,别忘了挑一件孩子最喜欢的玩具

4、放进去。在新环境里，一件熟悉的玩具不仅将帮助孩子找到家的感觉，还能让他（她）在新伙伴中更受欢迎！ (六)强化营养,汤水保健   孩子进入幼儿园,生理心理都会不同程度的有些波动,可能有的孩子突然改变了环境,心理焦虑更明显,食量减少,身体抵抗力也减弱;接触的小朋友也猝然增多,病菌感染的机会也增加,再加上天气炎热,所以这段时间应该给孩子多煲健脾祛湿,清暑益气,增强体质的汤水，如节瓜鲩鱼尾汤  节瓜（毛瓜）1个（约250克）；鲩鱼尾约150克。食法:节瓜去皮，切成小块；鲩鱼尾去鳞、洗净，用少许食油在铁镬中煎至淡黄色，加入适量开水，与节瓜同放入沙锅中，煲50分钟，以食盐调味，便可食用。作用

5、健脾开胃，消暑解渴。适合孩子食欲不振。开胃佐膳。龟苓汤  乌龟1只约250克，鲜土茯苓60克，云苓30克,烹调、食法宰杀乌龟前，为使龟尿排泄干净，先将龟放入盛有冷水的锅中，盖好后加热至水沸，龟尿自然排净。将龟剖开内脏,鲜土茯苓洗净、切片，云苓打碎。然后将3种物料同放入沙锅中，加适量清水熬4小时，去渣，加盐或糖调味，即可食用。常饮龟苓汤,清热、祛湿毒,小儿饮用此汤，还可预防和减轻生痱子、疖疮。老黄瓜煲猪脚  老黄瓜1个（约500克），猪脚250克。食法:老黄瓜去瓤，切大块与猪脚同放入锅内，煲2小时，以盐调味，便可食用。作用:消热清暑，健脾祛大肠湿毒.虾皮豆腐羹  将豆腐抹成泥状，放

6、入洗净，剁碎的虾皮，在磕入鸡蛋，放少量葱花、细盐一起调匀，边搅边加入适量水，搅成稀粥壮，上屉蒸15分钟，即成。吃时点些香油提味.肉末香干油菜丝  将瘦猪肉剁成肉末，豆腐干（或豆腐片）切成小丝，油菜洗净切丝。热锅放点油，下肉末煸炒。随后放入葱花、豆腐干丝，添适量水，烧片刻，在投入油菜丝，翻炒片刻，撒细盐即成。蛋披虾仁如意卷   将鸡蛋磕入碗内调成蛋液，摊成蛋片，将虾仁洗净切碎。豆腐捣成泥壮，再与虾仁末、葱末、少许植物油、细盐以及适量淀粉浆搅匀。最后抹入摊开的蛋皮上，分别由两边卷至中间，相接处抹淀粉糊使之粘牢，入盘内蒸15分钟。食用时切成小段